Дієти
Медитація для схуднення: мантри, відгуки, завантажити відео, аудіо
19.03.2015 875 0 admin

Медитація для схуднення: мантри, відгуки, завантажити відео, аудіо

Схуднення і Краса

Медитація для схуднення: досконалість душі і тіла








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/meditacya-dlya-shudnennya-mantri-vdguki-zavantazhiti-vdeo-audo_611.jpeg-->Медитація для схуднення: мантри, відгуки, завантажити відео, аудіо
Технікою розслаблення може оволодіти кожен. Вона допоможе вам не тільки знизити вага, але і позбавитися від фізичного та емоційного напруження. Тут важлива глибока віра в матеріальність думки, яка допоможе впоратися з будь-якими проблемами, в тому числі і з зайвою вагою. Сьогодні ми пропонуємо вам сідлати медитацію одним із засобів у боротьбі за ідеальну фігуру.
Підготовка до розслаблення і занурення в себе грає важливу роль. Виконайте кілька фізичних вправ, можете потанцювати. Після цього прийміть душ і надіньте одяг, в якій вам найбільш комфортно. Навколишня атмосфера повинна заспокоювати і налаштовувати на мирний лад. Запаліть свічки або пахощі. Різні школи рекомендують різний час доби для медитації. В принципі, це не так важливо. Головне, робити це в один і той же час і на тому ж місці, щоб організм звик. Є ще одна цікава теорія: необхідно знати час, коли ви народилися. Згідно цієї теорії ваше тіло пам'ятає стрес, пов'язаний з народженням. Тому, потрібно займатися медитацією для схуднення за кілька годин до або після цієї години.
Медитація для схуднення: мантри, відгуки, завантажити відео, аудіо

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/meditacya-dlya-shudnennya-mantri-vdguki-zavantazhiti-vdeo-audo_833.gif-->Медитація для схуднення: мантри, відгуки, завантажити відео, аудіо


Краща поза для медитації - поза лотоса (обидві ступні дивляться вгору), але вона мало кому підходить, особливо новачкам. Спробуйте просто схрестити ноги або сісти по-турецьки. Спина повинна бути прямою, тіло розслабленим. При нерухомому сидінні кровообіг сповільнюється, так що вам може стати холодно. Покладіть Руки долонями вгору і приступайте безпосередньо до споглядання свого внутрішнього світу.

Дихальна медитація для схуднення


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/meditacya-dlya-shudnennya-mantri-vdguki-zavantazhiti-vdeo-audo_624.jpeg-->Медитація для схуднення: мантри, відгуки, завантажити відео, аудіо


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/meditacya-dlya-shudnennya-mantri-vdguki-zavantazhiti-vdeo-audo_505.gif-->Медитація для схуднення: мантри, відгуки, завантажити відео, аудіо




Методика Фалєєва


Сеанси влаштовуються під час занять фізкультурою. Вони допомагають боротися з неприязню до фізичних навантажень. Почніть уявляти, що жирові відкладення на вашому тілі наповнюються яскравим світлом, поступово нагріваються і потім зникають. Уявляйте танучий жир і зосередьтеся тільки на цій картинці. Тоді ви забудете про м'язовий біль, і про те, як вам тяжко.

Медитація по системі "Airoshape"


Цю техніку розробив інструктор з аеробіки. Сенс її в тому, щоб розслабити тіло після виконання фізичних навантажень. Для цього потрібно лягти на килимок для йоги обличчям на схід і повністю розслабитися. Послідовно напружуємо кожну групу м'язів і спостерігаємо, як приємне тепло розливається по тілу. Уявіть собі всі страхи, переживання у вигляді каменів. Вони знаходяться в рюкзаку у вас за спиною і дуже вам заважають. Візуалізуйте кожну проблему, проецируйте її на камінь і починайте викидати їх з вашого рюкзака. Відчуйте легкість за своїми плечима і повільно повертайтеся до відчуття свого тіла.

Мантра для схуднення


Медитація для схуднення: мантри, відгуки, завантажити відео, аудіо
Мантри - це звукові вібрації, які проходять через все тіло. Доведено, що вони здатні впливати на клітини організму і змінювати їх. Вимовляють їх на санскриті, над водою, яку збираються випити. "Замовляти" воду потрібно два рази: вранці і ввечері. Читати або слухати мантри можна і під час медитації для схуднення це налаштує на потрібний лад і прискорить обмін речовин.
Відео вправи для схуднення живота і боків: 10-хвилинне тренування Відео вправи для схуднення живота і боків: 10-хвилинне тренування
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vdeo-vpravi-dlya-shudnennya-zhivota-bokv-10-hvilinne-trenuvannya_651.jpeg--> Виконуючи вправу, підйоми і
Відео кундаліні йоги для початківців, уроки хатха-йоги, заняття для початкі ... Відео кундаліні йоги для початківців, уроки хатха-йоги, заняття для початкі ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vdeo-kundaln-yogi-dlya-pochatkvcv-uroki-hatha-yogi-zanyattya-dlya-pochatkvcv-vdeouroki-yogi-dlya-shudnennya-a
Відео вправ йоги для початківців, комплекс вправ в домашніх умовах в картин ... Відео вправ йоги для початківців, комплекс вправ в домашніх умовах в картин ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vdeo-vprav-yogi-dlya-pochatkvcv-kompleks-vprav-v-domashnh-umovah-v-kartinkah-nayprostsh-vpravi-yogi-dlya-poch
Відео уроки фітнесу для обличчя від Олени Россошинской Відео уроки фітнесу для обличчя від Олени Россошинской
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vdeo-uroki-ftnesu-dlya-oblichchya-vd-oleni-rossoshinskoy_421.jpeg--> Щоб бути красивою, необхідно ретельно
Відео вправ для схуднення з еластичною стрічкою Відео вправ для схуднення з еластичною стрічкою
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vdeo-vprav-dlya-shudnennya-z-elastichnoyu-strchkoyu_371.jpeg--> Тим, кому до душі фітнес або хто без спорту
Тай чі: корисні поради щодо занять. Відео уроки тай чі Тай чі: корисні поради щодо занять. Відео уроки тай чі
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/tay-ch-korisn-poradi-schodo-zanyat-vdeo-uroki-tay-ch_721.jpeg--> Тай чі нагадує гімнастику, адже всі рухи
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]