Як швидко схуднути без таблеток

Індустрія медикаментозних засобів для схуднення за останні років двадцять випустила сотні різних таблеток і комплексів. Їх рекламують по радіо і телевізору, поширюють супервайзери та мережі аптек. Цей бізнес приносить мільйонні доходи щорічно. Основні клієнти - ледачі люди, які вірять, що існує чарівна трава або хімічна формула, яка дивним чином вирішить проблему зайвої ваги і перетворить малорухливого любителя тістечок і опівнічних перекусів на стрункого, гарного і здорового людини. В рекламах, принаймні, це обіцяють.
Як же помиляються всі ці люди. Таблетки для схуднення навіть офіційно ліками не є. Лише біологічно активні добавки. Вони не проходять належну сертифікацію та дослідження. Приймати їх - це «російська рулетка». У кращому випадку, можна залишитися при своїх інтересах. Не відомо, що ви проковтнули і як це вплине на ваш організм, і коли. Реакція організму не передбачувана. Трапитися може все: від алергічної реакції і харчового отруєння до проблем з шлунково-кишковим трактом і серцево судинною системою, аж до летального результату. І усі ці безглузді ризики із - за людської банальної ліні. Хочеться запитати: воно вам треба?
Невже так складно заради свого ж здоров'я відмовитися від шкідливих «смачненького», проявити силу волі і не бігати до холодильника, поки всі сплять. Багато є - це всього лише шкідлива звичка. Від неї можна позбутися. А сучасна фобія зробити зайві рухи тіла? Люди перестали ходити пішки. Хоч одну зупинку проїхати, лише б не йти.



Насправді швидко схуднути без таблеток більш ніж реально! Просто забудьте про свою лінь і починайте працювати на благо свого здоров'я, не кажучи вже про зовнішню красу. Жодна «чарівна таблетка» не подарує вам здоровий підтягнуте тіло і щасливий квітучий вигляд.
Для того, щоб скинути зайву вагу без ліків, потрібно зробити над собою зусилля і визначити для себе складові успіху:
Здорове харчування;

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shvidko-shudnuti-bez-tabletok-vdguki-tih-scho-hudnut_953.gif-->

Фізична активність;
Оздоровчі процедури;
Завзятість і позитивний настрій.
Здорове харчування
Не хочете сидіти на дієтах - не треба. Просто відмовтеся від фаст-фуду, жировмісних шоколадок і чіпсів, газованих солодких напоїв. Немає в них нічого, що могло б продовжити ваше життя. А за задоволення, як всі знають, треба платити, в даному випадку, здоров'ям. Занадто дорога ціна за п'ять хвилин слабкості.
Все, що потрібно - це їсти натуральну їжу. Годуйте свій організм овочами і фруктами, молочними та м'ясними стравами. Не обов'язково багато. Годуйте часто і потроху. Ваше тіло вам скаже спасибі. А ви полегшено зітхнете, бо коли йдуть зайві кілограми - стає легше дихати.
Фізична активність
Тут теж від вас олімпійських рекордів не потрібно. Не хочете ходити в тренажерний зал чи фітнес-центр, не треба. Ходіть пішки. Хоча б дві години на день. Робіть зарядку з ранку. Або прості вправи ввечері. Все одно телевізор дивіться, реклама буде - покачайте прес або виконайте кілька присідань. Ходіть гуляти: з дітьми, з чоловіком, з друзями. Якщо не з ким - заведіть собаку.
Оздоровчі процедури
Немає напевно людини, яка не любить масаж. Замість радості від смаку піци подаруйте своєму тілу задоволення від масажу. І корисно, і коштує приблизно однаково. А коли ви останній раз були в лазні чи сауні, та так, щоб з віником, а після в холодний душ? А знаєте, що за одне відвідування сауни можна втратити до двох з половиною кілограмів? А як дихає після сауни шкіра, а яке відчуття легкості Сходіть обов'язково! І ще про оздоровчі процедури: бережіть здоров'я зубів! Вони вам знадобляться якісно пережовувати їжу.
Завзятість вам знадобиться. Ви вже переконалися, що швидко схуднути без таблеток легко.
Ну і нарешті, про позитивний настрій. Будьте позитивними. Навіть якщо відразу не виходить, ви на правильному шляху