» » Що пити, щоб схуднути? Вчимося робити літні напої для схуднення своїми руками, не виходячи з дому.
  • автор: admin  
  • (19-03-2015, 10:53)   
  •   0   
  •  892 

Що пити, щоб схуднути? Вчимося робити літні напої для схуднення своїми руками, не виходячи з дому.








Вода - це життя. Так говорили ще в давнину. Але навіщо пити просто воду, коли можна приготувати смачний освіжаючий напій? Який, між іншим, ще й допоможе вам схуднути. Так давайте ж дізнаємося, що пити, щоб схуднути? Найпопулярніші і головне корисні рецепти освіжаючих напоїв в одному місці. Отже, приступаємо!

Напій з лимона.


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-piti-schob-shudnuti-vchimosya-robiti-ltn-napoyi-dlya-shudnennya-svoyimi-rukami-ne-vihodyachi-z-domu_261.jpeg-->Що пити, щоб схуднути? Вчимося робити літні напої для схуднення своїми руками, не виходячи з дому.

Для напою з лимона нам знадобиться:

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-piti-schob-shudnuti-vchimosya-robiti-ltn-napoyi-dlya-shudnennya-svoyimi-rukami-ne-vihodyachi-z-domu_102.gif-->Що пити, щоб схуднути? Вчимося робити літні напої для схуднення своїми руками, не виходячи з дому.




  • Лимон. 1 штука.


  • Цукор. Грам 100 цілком вистачить.


  • Вода. 1 літр.


  • Приготування:


  • Нарізаємо тонкими лимон колечками


  • В цей же час ставимо каструлю з водою. Висипаємо туди ж цукор.


  • Як тільки вода закипіла додаємо в неї наші золоті каблучки, знімаємо з вогню і відставляємо її на 8 годин, щоб напій вдосталь настоявся.


  • Після 8 годин - розливаємо по гуртках.


  • У цьому і полягає весь рецепт. Простий і невибагливий літній напій готовий.
    Але відразу варто попередити, що лимонний напій варто пити з обережністю і, крім нього, пити просту воду. Велика кількість лимонної кислоти може зашкодити вашому шлунку, так що пити просту воду просто обов'язково.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-piti-schob-shudnuti-vchimosya-robiti-ltn-napoyi-dlya-shudnennya-svoyimi-rukami-ne-vihodyachi-z-domu_543.gif-->Що пити, щоб схуднути? Вчимося робити літні напої для схуднення своїми руками, не виходячи з дому.




    Напій з м'ятою.


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-piti-schob-shudnuti-vchimosya-robiti-ltn-napoyi-dlya-shudnennya-svoyimi-rukami-ne-vihodyachi-z-domu_574.jpeg-->Що пити, щоб схуднути? Вчимося робити літні напої для схуднення своїми руками, не виходячи з дому.

    Про лікувальні властивості м'яти відомо вже давно. Тому, раз вже ми зібралися приготувати літній напій для схуднення, то повз м'яти проходити ну ніяк не можна.
    В якості лікувальних властивостей можна виділити наступне:


  • Поліпшення роботи легенів. Як наслідок цього - зменшення ризику отримання легеневих захворювань


  • Поліпшення роботи травної системи


  • Зниження ваги. Якраз те, що нам потрібно.


  • Для приготування простого напою з м'ятою нам знадобиться:


  • М'ята. 2 столові ложки


  • Зелений чай. 1 столова ложка


  • Вода. 1 літр


  • Кип'ятимо воду і заварюємо суміш м'яти і зеленого чаю. Даємо настоятися 15-20 хвилин і п'ємо. Можна пити і в охолодженому вигляді. Тут вже вибір за вами.
    Крім м'яти можна додавати колечко лимона. Хоча можна додавати сік інших цитрусових.

    Фреш з яблука і лимона.


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-piti-schob-shudnuti-vchimosya-robiti-ltn-napoyi-dlya-shudnennya-svoyimi-rukami-ne-vihodyachi-z-domu_515.jpeg-->Що пити, щоб схуднути? Вчимося робити літні напої для схуднення своїми руками, не виходячи з дому.

    Досить цікаве поєднання для напою. З одного боку у нас яблуко, яке просто чудовий варіант для бажаючих схуднути. З іншого ж - лимон, який переповнений вітаміном С і, як вже було сказано раніше, є одним з кращих варіантів в спекотний літній день.
    Для приготування нам знадобиться:


  • Зелене яблуко. 5 штук


  • Лимон. 1 штука


  • Імбир. 2 столові ложки. Мається на увазі тертий імбир, а не його корінь


  • Вичавлюємо сік з яблук і лимона, перемішуємо, і посипаємо імбиром. Можна додати кілька кубиків льоду.
    Взагалі імбир корисний сам по собі і якщо вийшло так, що ви захотіли приготувати освіжаючий літній напій, але при цьому у вас немає фруктів, а є тільки імбир, то нічого страшного. Чай з імбиру теж корисна для здоров'я річ. Про нього ми і поговоримо далі.

    Напій з кавуна.


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-piti-schob-shudnuti-vchimosya-robiti-ltn-napoyi-dlya-shudnennya-svoyimi-rukami-ne-vihodyachi-z-domu_146.jpeg-->Що пити, щоб схуднути? Вчимося робити літні напої для схуднення своїми руками, не виходячи з дому.

    В якості літнього напою окремо можна виділити напій з кавуна. Кавун чудово втамовує спрагу і сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Зазначу відразу, що для подальшого приготування ми будемо використовувати кавун без кісточок.
    Для приготування напою нам знадобиться:


  • Кавун. 1 штука


  • Вода. Дивимося по консистенції


  • Лід.


  • Мед. 2 чайні ложки


  • Порядок приготування такий:


  • Кавун нарізаємо на маленькі кубики 1-2 см


  • Нарізані кубики відправляємо в блендер


  • Туди ж додайте мед


  • Отриману суміш розлийте по склянках, додайте кубики льоду і розбавте водою, щоб напій не був надто густим.


  • При бажанні у напій можна додати трохи м'яти.
    Далі переходимо до напоїв, які готуються без участі фруктів.

    Імбирний чай.


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-piti-schob-shudnuti-vchimosya-robiti-ltn-napoyi-dlya-shudnennya-svoyimi-rukami-ne-vihodyachi-z-domu_407.jpeg-->Що пити, щоб схуднути? Вчимося робити літні напої для схуднення своїми руками, не виходячи з дому.

    Імбир володіє безліччю корисних для організму властивостей. Він використовується для профілактики простудних захворювань, а також є протизапальним засобом. Також імбир рекомендують при судинних захворюваннях.
    Пропорції чаю такі: на 1 літр води ми беремо 5 см кореня імбиру.
    Імбир чистимо, а потім нарізаємо на дуже маленькі кубики або натираємо на дрібній тертці. Ннарезанний або натертий корінь імбиру ми заливаємо кип'яченою водою і даємо йому настоятися 10 хвилин. Після цього остуджуємо і п'ємо.

    Напій з кориці з медом.


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-piti-schob-shudnuti-vchimosya-robiti-ltn-napoyi-dlya-shudnennya-svoyimi-rukami-ne-vihodyachi-z-domu_728.jpeg-->Що пити, щоб схуднути? Вчимося робити літні напої для схуднення своїми руками, не виходячи з дому.

    Напій з кориці з медом рекомендується пити 2 рази на день - вранці і ввечері. Кориця з медом надають позитивний вплив на травну систему і нормалізують її діяльність.
    Для приготування напою нам знадобляться наступні інгредієнти:


  • Вода. 200 грам


  • Мед. 2 чайних ложки


  • Кориця. 1 чайна ложка


  • Порядок приготування:


  • Кип'ятимо воду і заливаємо їй корицю


  • Чекаємо близько 30 хвилин, поки вода не охолоне


  • Додаємо мед і ретельно перемішуємо


  • Випиваємо половину порції перед сном, а половину вже вранці. Гріти напій вранці вже не треба.
    На відміну від попередніх напоїв сюди вкрай не рекомендується додавати лимон.

    Сік зі шпинату.


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-piti-schob-shudnuti-vchimosya-robiti-ltn-napoyi-dlya-shudnennya-svoyimi-rukami-ne-vihodyachi-z-domu_539.jpeg-->Що пити, щоб схуднути? Вчимося робити літні напої для схуднення своїми руками, не виходячи з дому.

    Шпинат дуже корисний продукт для життєдіяльності організму. Він позитивно впливає на серце і судини, на шлунково-кишковий тракт, має протизапальні властивості, уповільнює процес старіння клітин мозку. Сік зі шпинату рекомендований до щоденного вживання.
    Для приготування соку з шпинату нам знадобиться:


  • Шпинат. 1 невеликий пучок без стеблинок


  • Моркву. 2 штуки середнього розміру


  • Зелене яблуко. 0.5-1 штука за смаком


  • Лимонний сік. 1 столова ложка


  • Вода. Кількість води визначимо з обсягу отриманого соку


  • Яблуко, моркву і шпинат укладаємо в соковижималку. Дивимося, скільки вийшло соку, і готуємо стільки ж води. У склянки наливаємо лимонний сік і потім додаємо туди свіжовичавлений сік і воду. Можна додати туди трохи цукру. Завдяки яблуку і моркви смак шпинату практично не відчувається. А користь, природно, нікуди не зникла.

    Сік селери, як засіб для схуднення.


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-piti-schob-shudnuti-vchimosya-robiti-ltn-napoyi-dlya-shudnennya-svoyimi-rukami-ne-vihodyachi-z-domu_3310.jpeg-->Що пити, щоб схуднути? Вчимося робити літні напої для схуднення своїми руками, не виходячи з дому.

    Мабуть, найперше питання, яке виникає: як приймати сік селери?
    Пити сік у чистому вигляді не дуже хочеться, коли навколо є безліч фруктів. Але сік селери володіє безліччю корисних функцій, таких як:


  • Підвищення тонусу


  • Зменшення втоми


  • Зменшення нервозності і дратівливості


  • Очищаючий і омолоджуючу дію


  • І, що найголовніше для нас - організм витрачає на засвоєння селери більше калорій, ніж міститься в самому селері. Так що сік селери для схуднення є просто знахідкою.
    Зовсім не обов'язково пити чистий сік селери. Безумовно, це дуже корисно. Але, раз вже наша тема «Що пити, щоб схуднути» і ми говоримо про літніх напоях своїми руками, то ми додамо ще кілька інгредієнтів в наш майбутній коктейль.
    Для приготування нам знадобиться:


  • Селера. Приблизно 500 грам. Можна і більше, але якщо ми не хочемо відчувати його смак, то краще зупинитися на цьому кількість


  • Зелені яблука. 250 грам


  • Томатний сік. 100 грам


  • Процес приготування:


  • Чистимо яблука. Віджимаємо сік


  • Моєму селера і теж віджимаємо з нього сік


  • Перемішуємо все це з томатним соком


  • От і все. Так легко і просто ми отримуємо смачний і освіжаючий літній напій для схуднення.
    Спробуйте і ви. А ще краще - спробуйте їх і запропонуйте свої рецепти напоїв для схуднення.
    Худніть на здоров'я!
    загрузка...
    Написати Вконтакте