Сильно потіє особа: що робити і як встановити причину

Якщо у вас сильно потіє обличчя і голова, і при цьому на вулиці висока вологість і температура вище 30 °С - це природно і нормально, так організм здійснює терморегуляцію. Але у деяких людей інтенсивне потовиділення спостерігається навіть в комфортних умовах. В цьому випадку встановити, чому потіє обличчя і голова, може допомогти дерматолог або навіть психолог. Іноді надмірна пітливість виникає з-за загостреною природної сором'язливості, а буває, навіть з-за соціофобії.

Сильно потіє обличчя: причини

Зайва пітливість може викликати не тільки певну незручність, дискомфорт, але і стати причиною проблем зі шкірою. Можуть з'явитися подразнення, почервоніння, болючість. В першу чергу, важливо ідентифікувати основну причину, а вже потім боротися з її наслідками.
Якщо надмірно потіє особа, причини можуть бути наступними:

стрес - від великих потрясінь до невеликих переживань перед побаченням або діловою зустріччю;

неправильне харчування, особливо зловживання жирною, гарячої та гострої їжею і алкоголем;

менопауза - часта причина у жінок у віці 50-60 років.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/silno-potye-osoba-scho-robiti-yak-vstanoviti-prichinu_845.gif-->

Чому сильно потіє особа і як з цим боротися

Щоб тримати під контролем свою потовиділення, необхідно спочатку виявити фактори, які стимулюють цей процес. Отже, сильно потіє особа, що робити? В першу чергу, потрібно правильно скласти раціон харчування: виключити гостру і жирну їжу, фаст-фуд, кофеїн, алкоголь. Особливо на інтенсивність потовиділення ці фактори впливають у жаркому кліматі. Також причиною може бути прийом гарячої їжі, але в цьому випадку буде потіти не тільки особа, але і все тіло.
По-друге, потрібно намагатися уникати стресових ситуацій. Причому, якщо ви помічаєте за собою легке збентеження при спілкуванні з незнайомими людьми, то будь-який публічний виступ буде великим стресом. Тому при можливості передбачити ситуацію можна спробувати уникнути її або хоча б правильно підготувати себе, щоб максимально знизити хвилювання.

Потіє особа: що робити

Отже, якщо ви встановили причину, чому сильно потіє особа, тоді можна спробувати взяти ситуацію під контроль.
Якщо причиною є стрес, то перед хвилюючою подією можна випити настій з трав, які заспокійливо діють на нервову систему. Це може бути м'ята, корінь валеріани, меліса, пустирник, пелюстки півонії. Якщо про стресовому подію вам буде відомо заздалегідь, то результат буде краще при прийнятті настоїв трав протягом декількох днів 2-3 рази на добу. Також можна приймати екстракт валеріани у вигляді таблеток або спиртового настою.
Що робити, якщо потіє особу з-за несприятливих кліматичних умов? Можна вплинути на пори обличчя. Судинозвужувальними властивостями володіють деякі трави, наприклад, кора дуба - її необхідно прокип'ятити протягом 20 хвилин і дати настоятися близько години. Також можна протирати обличчя кубиком льоду або мити холодною водою. На стан потових залоз також робить благотворний вплив легке розтирання.
Якщо ви не приділяєте особливу увагу своєму раціону харчування і підозрюєте, що причина пітливості може бути в цьому, то, в першу чергу, замініть ранкова кава неміцним чаєм, не вживайте напівфабрикати і намагайтеся урізноманітнити меню овочами та фруктами.
Якщо самостійно визначити, чому потіє особа, не вдається, тоді необхідно звернутися за допомогою до вузького спеціаліста. Причин, від чого потіє особа, може бути безліч: від внутрішніх комплексів до конкретних захворювань.