Солярій: шкода і користь штучної засмаги

Любителі рівної засмаги в будь-який час року можуть відвідувати солярій, хоча шкода і користь від цієї процедури не завжди очевидні. На захист цілорічного відвідування штучних сонячних ванн говорить те, що практично в будь-яку погоду можна виглядати привабливо. Процес загоряння проходить під контролем фахівців, так що обгоріти тут досить складно. Явна перевага солярію - зниження ризику захворіти остеопорозом. Наш організм настільки залежний від сонячних променів, що перебувати під ними - одна з гарантій бути здоровим. Сонячне світло, навіть випромінюваний штучними ультрафіолетовими лампами, допомагає синтезувати вітамін D. Помірне перебування в солярії знижує ймовірність захворіти на гіпертонію та псоріаз, а здоровий, загартований сонцем організм в зимовий період краще чинить опір вірусних інфекцій. Одним словом, відповідаючи на питання: «солярій - це шкода чи користь?», дуже багато висловляться за корисність такої процедури. Але тут важливо звернути увагу на декілька нюансів засмаги під штучним сонцем.

Очевидна користь від солярію?

Дійсно, штучне опромінення сприяє виробленню вітаміну D, але його кількість настільки незначно, що справжні сонячні промені замінити не може. Справа в тому, що при природному засмагу людина отримує порівну короткохвильового і довгохвильового випромінювання, стимулюючи вироблення вітаміну D. При штучному засмагу такого рівноваги немає, тому вітамін D виробляється не так активно. Підвищити вміст цього вітаміну в організмі можна, вживаючи в їжу такі продукти харчування:

риб'ячий жир;

лосося;

оселедець;

макрель;

жовтки яєць;

чорну ікру;

сири твердих сортів;

масло вершкове.

Також вітамін D можна отримати, вживаючи в їжу спеціальні мультивітамінні комплекси. Однак у випадках, коли мова йде про лікування шкірних захворювань, зможе допомогти солярій: шкода і користь від таких процедур оцінюється відгуками лікарів.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/solyary-shkoda-korist-shtuchnoyi-zasmagi_935.gif-->

Не викликає сумнівів користь солярію для організму?

Слід пам'ятати, що лампи в солярії набагато могутніше природного сонячного світла, тому обгоріти під ними можна за набагато менший проміжок часу. Таке сильне вплив ультрафіолету не кращим чином позначається на стані шкіри: у зловживають штучним сонцем може розвинутися меланома. Особливо варто бути уважним людям з веснянками і родимками при відвідуванні солярію: шкода і користь від нього часто не співвідносяться. У групі ризику перебувають також жінки, які люблять засмагати топлес. Якщо є бажання придбати рівний шоколадний загар навіть на грудях, то соски варто закривати спеціальними наклейками. Також солярій шкідливий вагітним і годуючим матерям.

Безпечний солярій: шкода і користь (протипоказання при відвідуванні)

В першу чергу, штучних ультрафіолетових променів варто побоюватися тим, у кого є схильність до онкологічних захворювань. В такому випадку йти засмагати можна тільки після консультації з лікарем. Так само ще раз варто переглянути користь і шкоду від солярію тим, хто страждає гіпертонією. Розширений список протипоказань виглядає наступним чином:

дерматит;

пігментні плями на шкірі;

велика кількість родимок і веснянок;

туберкульоз;

астма;

діабет;

мастопатія;

гінекологічні захворювання;

атеросклероз і ін

Тому слід з обережністю підходити до походів у солярій, зважено розцінювати користь і шкоду, не спокушатися привабливими фото засмаглих красунь. Якщо ж ви маєте хоча б одну із згаданих протипоказань, то краще зовсім відмовитися від ідеї з штучною засмагою.