» » Шведський масаж
  • автор: admin  
  • (18-03-2015, 19:04)   
  •   0   
  •  928 

Шведський масаж








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shvedskiy-masazh_581.jpeg-->Шведський масаж

Той, кому хоч раз довелося побувати на сеансі шведського масажу (природно, у хорошого спеціаліста), знає, що так відпочити за такий короткий час неможливо ні при яких інших обставинах. Сам термін «шведський масаж» поєднує в собі різні прийоми масажу, сприяють відпочинку м'язів. Найцікавіше, що робиться він з великими зусиллями, ніж звичайний масаж. Масажист працює не долонями, а переважно кінчиками пальців, які тиснуть на всю глибину м'язової тканини, а в окремих випадках - навіть до кісток. Професіонал на дотик визначає стан тканин і необхідний час впливу на той чи інший ділянку. У результаті вже через кілька хвилин массажируемий розслабляється настільки, що поступово може навіть заснути. Після сеансу людина прокидається повністю відпочив і повним сил і енергії. Причому не тільки у фізичному плані, але і в моральному. Оскільки стимулюється і шкіра, і нервова система, йде нервове збудження. Примітно, що шведський масаж роблять в повній тиші або ж під тиху, спокійну мелодію. Стрес і депресія при цьому йдуть.


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shvedskiy-masazh_202.gif-->Шведський масаж


Кому корисний шведський масаж?


Спортсмени, люди похилого віку та хворі після розтягнень м'язів - це ті, кому в першу чергу необхідний шведський масаж, оскільки він:

  • прискорює відновлення м'язових волокон;

  • сприяє виведенню з тканин шкідливих продуктів обміну (молочної, сечової кислот і ін);

  • посилює кровообіг, але при цьому не дає навантаження на серце (що важливо!);

  • насичує організм киснем;

  • покращує рухливість суглобів.


  • Крім того, після кількох сеансів значно поліпшується тривалість і якість сну, а ще підвищується увагу. До того ж це один із ефективних методів боротьби зі стресом.
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shvedskiy-masazh_103.jpeg-->Шведський масаж





    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shvedskiy-masazh_644.gif-->Шведський масаж




    Обережності при проведенні процедури


    Але, тим не менш, в окремих випадках необхідно бути обережним:

  • при розривах зв'язок, м'язів, сухожиль;

  • варикозному розширенні вен;

  • тромбозі;

  • недавніх хірургічних операціях;

  • онкології;

  • якщо ви приймаєте препарати, що знижують згортання крові.

  • Отже


  • http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shvedskiy-masazh_545.jpeg-->Шведський масаж

    Техніка шведського масажу


    Шведський масаж і техніка його виконання принципово відрізняються від звичайного, звичного нам масажу. Крім того, що для нього необхідні сила рук і ґрунтовні знання з анатомії людини, є ще одна відмінність: робиться він не від периферії до центру (як зазвичай), а навпаки - наприклад, від підстави ноги до кінчиків пальців (тобто по ходу нервово-судинного пучка). Завдання: розтягування нервово-судинних пучків, м'язів, розтирання ущільнень.
    Як вже було сказано, власне шведський масаж входить кілька прийомів:

  • Погладжування. При цьому массажируемий розслабляється, а масажист визначає стан тканин.

  • Розминка (здавлювання, стискання, перекочування шкіри). У цей момент пальці доходять до кісток, м'язи піднімають.

  • Розтирання. Найбільш інтенсивний прийом шведського масажу. Займає найбільший проміжок часу. Масажист використовує не тільки кисті рук і пальці, але і передпліччя. Виконуються кругові рухи.

  • Биття (ребром кулака, ребром долоні, пригорщів). Виконується в основному на тригенних точках. Це проблемні, хворобливі ділянки м'язів. У кожного пацієнта - свої, найчастіше знаходяться між лопатками і в області шиї.

  • Вібрації.


  • http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shvedskiy-masazh_126.jpeg-->Шведський масаж

    Все це добре видно на шведський масаж відео. Після масажу важливо випити кілька склянок води. Це допоможе вивести токсини і вплине на еластичність м'язів.
    загрузка...
    Написати Вконтакте