Тонізуючий масаж

Тонізуючий масаж в умовах стрімкого темпу життя і напруженої роботи дуже актуальна. Він користується великим попитом. Саме він наповнює організм людини енергією, надає сил, долає сонливість і апатію, покращує роботу серця, нормалізує обмін речовин, стимулює розумову діяльність.

Тонізуючий масаж, загальні відомості

Існує методика східного точкового тонізуючого масажу, згідно з якою, кожну точку масажують не більше 10-20 секунд. Ефект можна порівняти з впливом на організм чашки кави.

Техніка виконання

Тонізуючий масаж проводять у суворо визначеній послідовності:

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/tonzuyuchiy-masazh_224.gif-->

Спочатку масажується комірна зона і спина.

Тонізуючий масаж спини починається з погладжування і розминання.

Потім довгі м'язи спини розтирають двома руками з натиском.

Останній етап - розтирання підставами долонь по спіралі. Область тазу і задня сторона стегон масажуються гребнеобразними рухами зібраних в кулаки кистей рук.

Масаж грудної клітки здійснюється однією рукою і закінчується переривчастою вібрацією.

Передня сторона стегон опрацьовується аналогічно задній стороні стегон (внутрішня сторона стегон не масажується).
Литкові м'язи розминаються з вичавлюванням і потряхіваніем. Для збільшення глибини масування застосовується прийом обтяженої рук (одна рука кладеться поверх іншого, збільшуючи тиск на неї).
Незважаючи на енергійність і глибину вплив повинен бути комфортним і не викликати хворобливих відчуттів. Тонізуючий масаж відео допоможе більш наочно представити дану процедуру.

Як робити тонізуючий масаж дитині?

Організм дитини дуже чутливий. Впливу на нього повинні бути щадними, точними і включати пасивні рухи, виконувати які малюкові допомагає дорослий. Потрібно дуже уважно стежити за самопочуттям і настроєм дитини, оскільки саме вони є визначальними критеріями якості масажу. Тому краще довірити проведення масажу дитині високопрофесійному фахівцеві.

Тривалість процедури

Тонізуючий масаж - це процедура, спрямована на підвищення активності організму людини, його порушення і подальше неспання. Тому доцільно проводити його в першій половині дня. Сеанс тонізуючого масажу набагато коротше розслабляючого і може тривати від 10-15 хвилин до години. Більш тривалий вплив може привести до прямо протилежного результату - втоми.

Очікуваний результат

Якісний професійний тонізуючий масаж - це запорука гарного настрою і високої працездатності. Його застосування з ароматичними маслами в поєднанні з кріомасаж дають приголомшливий ефект. А загальнозміцнюючий масаж, який часто називають гігієнічним, служить незамінним профілактикою багатьох захворювань (детально - можна подивитися загальнозміцнюючий масаж відео). Чергування цих видів масажів, заняття спортом і правильне харчування зміцнять здоров'я і продовжать життя!