Дієти
Масаж спини при болях у спині
18.03.2015 2640 0 admin

Масаж спини при болях у спині

Схуднення і Краса

Масаж спини при болях у спині








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/masazh-spini-pri-bolyah-u-spin_911.jpeg-->Масаж спини при болях у спині

Якщо від виснажливої праці або протягу у вас розболілася спина, не поспішайте приймати таблетки, адже існує масаж спини. При болях у спині це найефективніший засіб. Під час проведення сеансу слід здійснювати правильні рухи. У відповідь на дії масажиста тіло і м'язи повинні розслаблятися. Приємне розслаблення - хороший знак, який підкаже про те, що все йде правильно. Також для масажу характерно почервоніння шкіри, адже посилюється кровообіг.
Не менш корисно проводити масаж вагітним при болях у спині. Але в даному випадку рухи повинні бути дуже обережними і делікатними. Як відомо, вагітні жінки відчувають подвійне навантаження на хребет, тому так важливо регулярно проводити легкі, розслаблюючі погладжування, пощипування і пр.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/masazh-spini-pri-bolyah-u-spin_492.gif-->Масаж спини при болях у спині

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/masazh-spini-pri-bolyah-u-spin_933.jpeg-->Масаж спини при болях у спині

Наскільки корисний масаж спини при болях у спині?


Дослідження сучасних вчених довели, що розтирання спини дуже корисно для здоров'я людини:

  • відновлюється кровообіг;

  • розслаблюються м'язи;

  • збільшується рухливість м'язів, а також суглобів;

  • збільшується рівень ендорфінів в організмі;

  • йдуть напруга і психічні затискачі, ліквідуються наслідки стресу.


  • Для того щоб сеанс масажу був найбільш приємний, можна вибрати будь-яке масло на ваш смак: з виноградних кісточок, оливкова, арахісова, соєва та ін У ці масла можна додавати ефірні, щоб скласти приємну ароматичну композицію з лікувальним ефектом. Такий масаж спини при болях у спині дасть швидкі й позитивні результати. Як правило, біль у попереку нерозривно пов'язана зі спазмом м'язів, і вона виникає раптово, після тривалого перенапруження. Знижується активність тіла і його рухливість. Але розтирання з ефірними маслами швидко прийдуть на допомогу, розігріють м'язи, посилюють кровообіг, зарядять енергією. Дуже корисно робити масаж при болях у попереку. Відео, яке можна знайти в Інтернеті, наочно продемонструє техніку виконання розслабляючого і цілющого масажу.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/masazh-spini-pri-bolyah-u-spin_564.gif-->Масаж спини при болях у спині




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/masazh-spini-pri-bolyah-u-spin_355.jpeg-->Масаж спини при болях у спині

    Масаж при болях у спині: техніка виконання


    Масаж спини при болях у спині робиться тільки з застосуванням різних масел. Без них ви не досягнете потрібного ефекту. Налийте масло на долоню і почніть з легких погладжувань спини. Це потрібно, щоб розслабити м'язи. Робіть рухи легко протягом 1-3 хвилин. Потім розітріть м'яза, робіть це протягом трьох хвилин. Завдяки разминающим прийомам покращиться приплив крові до м'язів, зменшиться головний біль. Станьте з однієї сторони від пацієнта і попрацюйте над його протилежним боком. Однією долонею можна натискати на тіло, а інший - погладжувати. Пересувайтеся до плеча. Дуже важливо зменшувати натиск при проходженні областей, які знаходяться навпроти нирок, серця, а також легень. Спокійні погладжування завершують процедуру. Не обов'язково йти до професіонала, щоб зробити масаж при болях у спині, відео, знайдене в Інтернеті, допоможе вам та вашим рідним дізнатися, як правильно робити процедуру. Болі в спині після масажу незабаром почнуть згасати, проте одного сеансу не достатньо. Слід виконати хоча б 5-8.
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/masazh-spini-pri-bolyah-u-spin_426.jpeg-->Масаж спини при болях у спині

    Масаж при болях у спині: протипоказання


    При ряді станів розтирання спини робити не можна. До них відносяться:

  • наявність інфекційних захворювань;

  • кровотечі;

  • гнійні захворювання;

  • хвороби, пов'язані зі згортанням крові;

  • запалення лімфовузлів;

  • остеомієліт;

  • венеричні хвороби;

  • туберкульоз.


  • Масаж при остеохондрозі Масаж при остеохондрозі
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/masazh-pri-osteohondroz_501.jpeg--> Для усунення неприємних больових симптомів, які часто виникають при
    Як робити розслабляючий масаж: техніка масажу спини Як робити розслабляючий масаж: техніка масажу спини
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-robiti-rozslablyayuchiy-masazh-tehnka-masazhu-spini_331.jpeg--> Лікувальний масаж, безсумнівно,
    Масаж трав'яними мішечками в домашніх умовах Масаж трав'яними мішечками в домашніх умовах
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/masazh-travyanimi-mshechkami-v-domashnh-umovah_961.jpeg--> Фітотерапія, або лікування травами - один з
    Масаж шийно-комірцевої зони Масаж шийно-комірцевої зони
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/masazh-shiyno-komrcevoyi-zoni_391.jpeg--> Масаж шийно-комірцевої зони - процедура не тільки лікувальна,
    Масаж після кесаревого розтину Масаж після кесаревого розтину
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/masazh-pslya-kesarevogo-roztinu_901.jpeg--> Безумовно, качати прес, робити інтенсивний масаж після
    Вправи для м'язів спини, для зміцнення м'язів спини відео, ефективні впра ... Вправи для м'язів спини, для зміцнення м'язів спини відео, ефективні впра ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vpravi-dlya-myazv-spini-dlya-zmcnennya-myazv-spini-vdeo-efektivn-vpravi-dlya-zmcnennya-myazv-spini-v-trenazhe
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]