Масаж після кесаревого розтину

Безумовно, качати прес, робити інтенсивний масаж після кесаревого розтину протипоказано. Але забезпечити легкий приплив крові до шкіри, а також до м'язів просто необхідно. Це дуже корисно для здоров'я жінки. Але тут важливо бажання - через силу, нічого не варто робити , адже організм ще до кінця не зміцнів. Пам'ятайте, що тільки лікуючий лікар скаже вам, коли можна робити масаж після кесаревого розтину. Адже бувають важкі ситуації, коли будь-яке, навіть саме невинне втручання може виявитися несприятливим. Масаж після кесаревого розтину роблять в комплексі. Він складається з декількох прийомів, які включають:

розтирання;

розминання;

погладжування.

Живіт потрібно погладжувати виключно круговими, повільними рухами, за напрямком від пупка. Поступово можна прискорювати темп. В процесі важливо прислухатися до своїх відчуттів, якщо буде позначено будь-який дискомфорт, то сеанс варто перервати.

Коли після кесаревого можна робити масаж живота: рекомендації

Фізкультура після кесаревого розтину допускається не відразу, а після повного відновлення, на яке піде приблизно рік. До цього можна практикувати тільки погладжування, розтирання та ін. Взагалі такі маніпуляції можна тільки після 2-4 тижнів після операції, і тільки якщо немає проблем з загоєння швів. Кожна людина індивідуальна, тому слід порадитися з лікарем і дізнатися у нього, коли можна робити масаж після кесаревого саме вам. В період реабілітації жінка гостро потребує позитивних емоціях, які не дадуть розвинутися післяпологової депресії. Післяпологовий масаж володіє наступними властивостями:

допомагає зняти напругу;

сприяє підтяжки м'язів преса і шкіри;

посилює кровообіг;

заряджає позитивними емоціями.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/masazh-pslya-kesarevogo-roztinu_825.gif-->

Масаж після кесарева розтину: техніка виконання

Отже, якщо ви вже знаєте, коли після кесаревого можна робити масаж живота, то слід дотримуватися правил. Існує простий комплекс вправ після кесаревого розтину:

Масажуйте живіт тільки на порожній шлунок. Після останнього прийому їжі повинно пройти близько 2-3 годин. Не робіть процедуру відразу ж після прийняття ванни або душу, тому що волога шкіра зазвичай сильно розтягується.

Масаж живота після кесаревого робиться лежачи на спині. Ноги жінки повинні бути зігнуті в колінах. Починають, як правило, з простих, м'яких і повільних погладжувань, які підготують живіт до процедури. Пам'ятайте, що погладжування слід проводити у напрямку за годинниковою стрілкою.

Після погладжувань можна перейти до разминаниям, які виробляються пальцями рук. Починають з низу живота, акуратно розминають шкіру, а також жирову тканину і м'язи. Проявляйте обережність, працюючи над зоною біля пупка.

Приділіть увагу ефективному масажного прийому, який називається «розпилювання». Ребром своєї долоні ми ніби «пиляємо» живіт. Одна рука «розпилює» в ліву сторону, інша - в праву.

Необхідно пам'ятати, що всі рухи повинні бути спокійними, нерізкими і викликали виключно позитивні емоції.

При лактації масаж робиться вкрай обережно.

Антицелюлітний масаж можна робити виключно після того, як жінка припиняє годувати грудьми.

Масаж при кесаревому розтині: техніка для самостійного виконання

Масаж при кесаревому розтині має величезну користь, він допоможе шкірі знайти тонус, позбутися від розтяжок, знайти красивий вигляд. Животик знову стане підтягнутим і привабливим. Кожна жінка може робити масаж після кесаревого розтину самостійно. Приділяйте цьому від 10 до 30 хвилин і незабаром отримаєте відмінний результат. Перед процедурою необхідно лягти на спину, розслабитися. Спочатку треба розігріти живіт погладжуваннями, а потім можна поразминать, використовувати розтирання, рухаючись за годинниковою стрілкою, а також пощипування. Закінчують процедуру також погладжуваннями.