Дієти
Рух - життя, спорт і здоров'я
18.03.2015 1021 0 admin

Рух - життя, спорт і здоров'я

Фітнес

Рух - життя




Здоровий спосіб життя включає в себе не тільки здорове харчування, але і обов'язково рух.

Якщо ви хочете схуднути, набагато швидше вийти досягти результату, якщо поряд з дієтами, будете звертати увагу і на рухову активність. Але і тим, хто думає тільки про те, як набрати вагу не можна забувати про заняття спортом. У будь-якому випадку головне - здоров'я.
Зверніть увагу на "зірок", наших і зарубіжних, всі вони більшою чи меншою мірою дотримуючись дієт, головним у підтримці ідеальної фігури вважають обов'язкові щоденні тренування .
За останні десятиліття міського життя людини сильно змінилася. Тіло наше природою створена так, що для ідеальної роботи шлунково-кишкового тракту йому необхідно рух, а ми в основному сидимо: на навчанні, на роботі, вдома перед телевізором або комп'ютером, і навіть у дитячому садку. А потім починаємо шукати дієти проти запорів а всього-то треба більше рухатися.
Рух - життя, спорт і здоров'я


Наприклад, сучасні дослідження показують, що рухова активність поліпшує роботу органів травлення, перистальтику кишечника, підсилює всі обмінні процеси в організмі, активізує роботу всіх систем організму.
Вчені кажуть, що 30 хвилин інтенсивних фізичних вправ в день призведуть до нормальній вазі тіла в будь-якому віці.

А Гіппократ, наприклад, говорив:
Для збереження здоров'я не треба ні занадто багато їсти, ні занадто мало вправлятися.

Сучасні лікарі також визнають, що часто саме відсутність руху призводить до хвороб сучасної людини.
Незважаючи на те, що ці факти відомі всім, багато хто, почавши займатися, швидко остигають. Причина, як правило, одна: дефіцит вольових зусиль.
Ознаки нестачі заліза в організмі жінки Ознаки нестачі заліза в організмі жінки
Продукти, які ми споживаємо, як правило, містять вітаміни і корисні макро - і мікроелементи, які надають позитивний вплив на наше здоров'я. Кожен з
Чи можна займатися спортом перед сном? Чи можна займатися спортом перед сном?
Заняття спортом безпосередньо перед сном можуть позначитися на якості сну. Багато залишають тренування на самий кінець дня, коли все інше
Як схуднути чоловікові без дієти: дієві способи схуднути без дієт для чолов ... Як схуднути чоловікові без дієти: дієві способи схуднути без дієт для чолов ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudnuti-cholovkov-bez-dyeti-dyev-sposobi-shudnuti-bez-dyet-dlya-cholovkv_411.jpeg--> Проблема зайвих
Відсутність руху призводить до хвороб Відсутність руху призводить до хвороб
Вчені в черговий раз підтвердили, що жити і бути здоровим тільки активно рухаючись.
Хочете бути здоровими - ходіть по сходах Хочете бути здоровими - ходіть по сходах
Чергові дослідження вчених підтверджують, що для
Рух до стрункої фігури | Для схуднення та здоров'я Рух до стрункої фігури | Для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ruh-do-strunkoyi-fguri-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_171.gif--> Дієти, особливо швидкі, можуть допомогти
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]