Дієти
Фітнес, мотивація для схуднення та здоров'я
18.03.2015 509 0 admin

Фітнес, мотивація для схуднення та здоров'я

Фітнес

Фітнес: як себе мотивувати?








Здається, що це так просто - почати ходити у фітнес-клуб заради здійснення мрії про ідеальне тіло. Це прекрасне рішення для тих, хто не здатний самостійно регулярно навантажувати себе фізичними тренуваннями або хто бажає це зробити під керівництвом фахівця. Так, почати дійсно просто, а потім
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ftnes-motivacya-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_881.jpeg-->Фітнес, мотивація для схуднення та здоров'я
І фітнес-центр може бути зовсім близько від дому. І форма вже куплена, і бажання переповнює, і впевненості через край. І ось він, перший хвилюючий раз. Другий? Третій? А потім відмовки і виправдання, извиняющие пропуски занять. Не варто здаватися, спробуємо розібратися в причинах, мотивувати себе на заняття або так змінити умови занять, щоб пропускати їх не хотілося.
Перша хвиля паніки зазвичай виникає разом з думкою про обсяг роботи над тілом. Здається, що довго і страшно, а бажаний результат просто недосяжний. Але це не так. Не почавши, не зробивши перший крок, не досягнеш кінця шляху. Налаштуйте себе на позитивне ставлення до занять . За вами - перший крок, після якого буде набагато легше.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ftnes-motivacya-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_832.gif-->Фітнес, мотивація для схуднення та здоров'я


Наступний крок - вибрати тренера, з яким вам буде комфортно. Іноді трапляються тренери з тих, хто відверто не бажають допомагати людям з проблемними фігурами, а хочуть милуватися на вже готові красиві тіла молодих жінок і працювати тільки з ними. Вихід простий - поміняйте тренера! Ви клієнт, ви оплачуєте послугу, і ви бажаєте займатися в комфортних з психологічної точки зору умовах. А такий тренер, готовий допомогти, обов'язково знайдеться.
Якщо це можливо, хорошим рішенням буде відвідування фітнес-центру в той час, коли там не так багато людей, вранці або вдень. Тут відразу ряд переваг. Більше вільного простору і менше приводів для сорому, а тренер зможе більше часу позайматися з вами. Ті ж плюси будуть при виборі індивідуальних занять або занять у невеликих групах. До речі, для психологічного комфорту припиніть всі спроби порівнювати себе з іншими. Якщо ви прийняли рішення займатися фітнесом для схуднення потрібно йти до своєї мети, свого бажаного ваги і фігури, замість того, щоб оцінювати результати інших або зіставляти їх з власними.
І останнє, хорошим стимулом буде купівля абонементу відразу на цілий рік. Якщо через деякий час захочеться пропускати заняття, порахуйте, скільки втрачається коштів за кожне пропущене. Невже цих сум не буде шкода? Доведеться відвідувати фітнес-центр хоча б для того, щоб отримати те, за що вже заплачено.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ftnes-motivacya-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_823.gif-->Фітнес, мотивація для схуднення та здоров'я




А коли з'являться перші результати, знизяться вагу і обсяги, то мотивація до вдосконалення фігури і продовження занять фітнесом виникне сама собою. І тепер ви так просто не кинете тренування.
Танці в стилі фітнес Для схуднення та здоров'я Танці в стилі фітнес Для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/tanc-v-stil-ftnes-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_121.jpeg--> Фітнес - це не тільки вправи на тренажерах, це
Благотворний вплив фітнесу на організм людини | Для схуднення та здоров'я Благотворний вплив фітнесу на організм людини | Для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blagotvorniy-vpliv-ftnesu-na-organzm-lyudini-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_391.jpeg--> З'явився в Росії фітнес
Фітнес тури, як схуднути у відпустці Для схуднення та здоров'я Фітнес тури, як схуднути у відпустці Для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ftnes-turi-yak-shudnuti-u-vdpustc-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_641.jpeg--> Фітнес тури - відмінний спосіб
Фітнес вихідного дня або домашні заняття: що вибрати для схуднення Фітнес вихідного дня або домашні заняття: що вибрати для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ftnes-vihdnogo-dnya-abo-domashn-zanyattya-scho-vibrati-dlya-shudnennya_591.jpeg--> Фітнес вихідного дня -
Домашній фітнес допоможе привести фігуру в порядок Домашній фітнес допоможе привести фігуру в порядок
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/domashny-ftnes-dopomozhe-privesti-fguru-v-poryadok_381.jpeg--> Втрата привабливості в своїх очах і очах
Фітнес дієта для схуднення, спортивна дієта для дівчат і жінок Фітнес дієта для схуднення, спортивна дієта для дівчат і жінок
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ftnes-dyeta-dlya-shudnennya-sportivna-dyeta-dlya-dvchat-zhnok_881.jpeg--> Зараз дуже багато людей відвідують
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]