Дієти
Силові тренажери для дому
17.03.2015 643 0 admin

Силові тренажери для дому

Фітнес

Силові тренажери для дому








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/silov-trenazheri-dlya-domu_691.jpeg-->Силові тренажери для дому
Вибирати силові тренажери для занять в домашніх умовах дещо складніше, ніж купувати для дому обладнання для кардіотренування. Проблема тут в одному - те, що ефективно і дозволяє тренуватися, прогресуючи, досить довго зазвичай дорого коштує. Те, що коштує недорого, або зовсім не призначене для самостійних тренувань, або вимагає обслуговування, або взагалі нагадує кабіну космічного корабля по складності управління. Однак обладнати домашній спортзал силовий станцією можна і за досить адекватні гроші.

Домашні силові тренажери - бюджетний варіант


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/silov-trenazheri-dlya-domu_682.jpeg-->Силові тренажери для дому
На щастя, в питанні вибору силових тренажерів для дому «дешевше» - не означає «гірше». Якщо ваш бюджет не перевищує 800 у.е., слід звернути увагу на так звані силові рамки або Power Rack. Саму рамку з турніком для підтягувань, брусами для віджимань і страхувальними планками для приседов можна купити і за 500-600 у.е.
У деяких виробників за ці ж гроші до рамки додається і лава для пресу і жиму лежачи. Однак її-то, як раз, краще перевірити у справі. Занадто вузька спинка або незручне сидіння можуть значно знизити віддачу від занять. Доповнити заняття в рамці допоможуть петлі TRX або їх будь-які бюджетні аналоги. Вони дозволяють виконувати різні види функціональних вправ, що у поєднанні з базовою силою, дає гармонійний розвиток тіла.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/silov-trenazheri-dlya-domu_263.gif-->Силові тренажери для дому


На гроші, що залишилися, зазвичай купується гриф і базовий набір вільних ваг. У випадку із силовими рамками і грифами, бренд мало що вирішує. Хочете дешево - шукайте вітчизняних виробників. Лідер ринку в даній сфері - російська компанія Leco. Хочете дуже дешево - йдіть на дошку оголошень вашого міста. Вільних ваг продається зазвичай багато, так і від часу або активного використання вони зовсім не псуються.

Силові станції в бюджетному сегменті


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/silov-trenazheri-dlya-domu_264.jpeg-->Силові тренажери для дому
Альтернативою силовий рамці може бути купівля силової станції. Це саме те, що більшість людей уявляють собі, почувши слова «силовий тренажер». Це «гібрид» верхньої і нижньої кабельних тяг з вертикальною лавою і тренажером для зведення-розведення рук.
У цього рішення є істотний мінус - тренажер треба підбирати як плаття, під довжину рук і ніг, ширину тазу, спільну конституцію і анатомічні особливості. Купівля «не дивлячись через Інтернет» цілком може розчарувати вас. Дешеві силові станції (до 800 уе) відрізняються від дорогих за такими параметрами:




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/silov-trenazheri-dlya-domu_175.gif-->Силові тренажери для дому





  • у них, як правило, обмежений вага користувача. Тренуватися на них може людина не важче 90 кг, інакше конструкція або завалюється на бік, або планомірно «продавлює» ваша стать;

  • до них потрібно покупка додаткових обважнювачів, ручок і кабелів. Деякі виробники в рекламних цілях не включають вартість складальних обтяжень в ціну силової станції. Якщо ви купуєте цей тренажер, переконайтеся, що обтяження є в комплекті.


  • Взагалі, купівля додому силової станції - одне з найбільш суперечливих рішень, якщо в тренажері буде працювати дівчина, не ставить перед собою мету вигравати змагання з бодібілдингу. Зазвичай станції купують сім'ї, де тренуються обоє.

    Найдешевше рішення


    А що робити, якщо бюджет обмежений 100-200 у.е.? Тоді слід відмовитися від ідеї покупки силових тренажерів, хорошого ви все одно за такі гроші купите мало. Зупиніться на міні-штанзі з набором ваги, парі розбірних гантелей або гантелей з регулюванням ваги важелями. На додаток купіть килимок і степ-платформу. Поки ви будете набирати форму, збираєте або на силову рамку, або на абонемент в найближчий зал. Втім, мінімального силового обладнання більшості жінок вистачає на 6-12 місяців наполегливої роботи.

    Елітний сегмент ринку силових тренажерів


    Тут, як правило, два варіанти. Перший - у вас є окреме приміщення, яке ви готові обладнати домашній спортзал. Тоді необхідно придбати:

  • гриф, стійки, лаву, вільні ваги для приседов і жимів;

  • набір гантелей для вправ з вільними вагами;

  • тренажер з верхньої і нижньої кабельної тягою, причому краще не з «домашніх» лінійок, де до нього причеплено всякі непорозуміння типу розводки «метеликом», а з професійних, де є тільки кабель, лава і набір ручок;

  • шведську стінку і турнік, або турнік окремо.


  • Другий, так би мовити, на любителя - ви будете займатися у власній вітальні. Тоді з міркувань економії місця купується базовий набір гантелей і домашня силова станція відомого виробника. Чого не варто робити, так це витрачатися на гідравлічні тренажери. Вибирайте краще механічні - вони менш вимогливі до обслуговування. Гідравліку продають як «травмобезопасное» рішення, проте вона є такою лише у належному технічному стані. Без обслуговування, всі переваги гідравліки губляться.

    Силові тренажери для дому «спеціально для жінок»


    Власне, «спеціально для жінок» зазвичай продаються всякі малокорисні штуки для накачування стегон, преса і грудей. Зазвичай всі їх можна замінити вправами з звичайним гумовим еспандером-экзертьюбом. Мінусом такої продукції є те, що через пару місяців занять ваші м'язи повністю адаптуються до такої тренуванні, а стоять-то машинки «як дорослі». У підсумку, ви втратите значну суму грошей, і, все одно, опинитеся перед вибором між силовий рамкою і силовий станцією, або набір гантелей і міні-штангою. Тому є сенс зробити цей вибір раніше, без попередньої покупки малоефективного устаткування.
    Винятком може бути лише випадок, коли з-за травми вам заборонено присідати, жати, підтягуватися або робити будь-які базові силові руху. Правда, в цьому випадку, краще зайнятися чимось на зразок пілатесу , а для додаткового ускладнення тренувань придбати собі фітбол .
    Загалом, перш ніж купувати силовий тренажер для дому, необхідно визначитися з бюджетом, місцем розташування «домашнього спортзалу» і власними тренувальними цілями і уподобаннями.
    Фітнес-тренер Олена Селіванова - для http://diety.pp.ua/ .
    Вибираємо спортивний тренажер для дому | Для схуднення та здоров'я Вибираємо спортивний тренажер для дому | Для схуднення та здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vibirayemo-sportivniy-trenazher-dlya-domu-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_641.gif--> Сучасний тренажер здатний
    Еліптичний тренажер для дому, порівняння еліпсоїда з біговою доріжкою Еліптичний тренажер для дому, порівняння еліпсоїда з біговою доріжкою
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/elptichniy-trenazher-dlya-domu-porvnyannya-elpsoyida-z-bgovoyu-dorzhkoyu_951.jpeg--> Еліптичний тренажер
    Вибираємо кардіотренажери для дому: ціни, відгуки Вибираємо кардіотренажери для дому: ціни, відгуки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vibirayemo-kardotrenazheri-dlya-domu-cni-vdguki_531.jpeg--> Сучасні кардіотренажери для занять в домашніх
    Спортивні тренажери для жінок: думка фітнес-тренерів і дівчат Спортивні тренажери для жінок: думка фітнес-тренерів і дівчат
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/sportivn-trenazheri-dlya-zhnok-dumka-ftnes-trenerv-dvchat_311.jpeg--> Питання про те, чи потрібні спортивні
    Домашні тренажери для схуднення, який тренажер краще для схуднення живота і ... Домашні тренажери для схуднення, який тренажер краще для схуднення живота і ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/domashn-trenazheri-dlya-shudnennya-yakiy-trenazher-krasche-dlya-shudnennya-zhivota-ng_541.jpeg--> Сьогодні
    Тренажери, які допоможуть вам скинути вагу Тренажери, які допоможуть вам скинути вагу
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/trenazheri-yak-dopomozhut-vam-skinuti-vagu_101.jpeg--> Тренажерний зал в наші дні користується небувалою
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]