Дієти
Як схуднути в ногах за допомогою хулахуп
17.03.2015 500 0 admin

Як схуднути в ногах за допомогою хулахуп

Фітнес

Як схуднути в ногах за допомогою хулахуп








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudnuti-v-nogah-za-dopomogoyu-hulahup_591.jpeg-->Як схуднути в ногах за допомогою хулахуп
Не кожна з нас може дозволити собі ходити в тренажерний зал чи фітнес клуб. Багато хто в силу своєї надмірної завантаженості або відсутності фінансової можливості животіють вечорами вдома перед телевізором, додаючи собі додаткову вагу і відкладення в непотрібних місцях, все далі відходячи від ідеальної фігури. При цьому, якщо ще комусь знайомі вправи, для того щоб скинути зайву вагу в області живота і талії, то задаючись питанням, як схуднути в ногах, більшість просто втрачається.
Сьогодні існує багато вправ для усунення такої проблеми, як зайва вага на стегнах і ногах, але найдієвішим і популярним способом є використання хулахуп.
Хулахуп - снаряд, відомий і використовується жінками в усьому світі. При цьому варто відкинути оману, що він призначений тільки для того, щоб прибрати сантиметри в області талії. Насправді під час занять з хулахуп в роботу включаються всі м'язи живота, спини, стегон, сідниць і навіть литок. А значить, регулярно займаючись з цим диво тренажером, є можливість вбити одним пострілом декількох зайців, адже крім тонкої талії і правильної постави, можна підкоригувати вага на ногах, надавши форму своїх стегон і литкових м'язів.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudnuti-v-nogah-za-dopomogoyu-hulahup_872.gif-->Як схуднути в ногах за допомогою хулахуп


Вправа для сідниць і стегон


Всім знайоме вправа для талії, під час якого потрібно просто обертати обруч. Але якщо його трохи видозмінити і під час чергового обертання широко розставити ноги або навіть трохи присісти, продовжуючи при цьому обертання, то така вправа допоможе схуднути сідницях і стегнах. При цьому ці важливі для жінки частини тіла не тільки позбудуться від зайвої ваги, але і придбають красиві і пружні форми.

Вправи для литкових м'язів






http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudnuti-v-nogah-za-dopomogoyu-hulahup_273.gif-->Як схуднути в ногах за допомогою хулахуп




Продовжуючи тему вправ для стегон і сідниць, варто зауважити, що, якщо під час крутіння обруча не просто стояти, а переміщатися по кімнаті, можна ще й зміцнити литкові м'язи.
Помінявши положення із стоячого на лежаче, і покрутивши хула-хуп по черзі то однією, то іншою ногою, спочатку задавши обертальний тон руками, можна значно схуднути в ногах і надати їм красивий рельєф. У цьому випадку головне протриматися 1-2 хвилини, роблячи кілька заходів і змінюючи по черзі ноги.
Підводячи підсумки, можна сказати, що при незначних зусиллях і мінімальних витратах, є можливість змінити свою фігуру в кращу сторону, і все це за допомогою одного хулахуп.
Автор: Дім Олександрович
Хулахуп: ефективні вправи для схуднення та корекції фігури Хулахуп: ефективні вправи для схуднення та корекції фігури
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/hulahup-efektivn-vpravi-dlya-shudnennya-ta-korekcyi-fguri_491.jpeg-->
Як підтягнути сідниці за допомогою хулахуп Як підтягнути сідниці за допомогою хулахуп
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-pdtyagnuti-sdnic-za-dopomogoyu-hulahup_381.jpeg-->
Загальнорозвивальні вправи з хулахуп Загальнорозвивальні вправи з хулахуп
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/zagalnorozvivaln-vpravi-z-hulahup_931.jpeg-->
Красиві ноги: вправи для схуднення стегон Красиві ноги: вправи для схуднення стегон
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/krasiv-nogi-vpravi-dlya-shudnennya-stegon_971.jpeg-->
Як схуднути в ногах і стегнах з допомогою скакалки Як схуднути в ногах і стегнах з допомогою скакалки
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudnuti-v-nogah-stegnah-z-dopomogoyu-skakalki_211.jpeg-->
Відео вправ для схуднення за допомогою хулахуп Відео вправ для схуднення за допомогою хулахуп
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vdeo-vprav-dlya-shudnennya-za-dopomogoyu-hulahup_761.jpeg--> Обруч - це відмінний тренажер, з яким можна
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]