» » Як вибрати м'яч для фітнесу
  • автор: admin  
  • (17-03-2015, 19:20)   
  •   0   
  •  1176 

Як вибрати м'яч для фітнесу








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-vibrati-myach-dlya-ftnesu_451.jpeg-->Як вибрати м'яч для фітнесу
Заняття фітнесом зі спеціальними гумовими м'ячами ефективні і безпечні для м'язів і суглобів. Крім того, такі тренування проходять веселіше і цікавіше. Цей спортивний девайс - справжня знахідка для тренувань і в залі, і вдома.
Але банкет - не єдине призначення таких м'ячів, їх широко використовують і в інших цілях:
для занять з дітками, вони допомагають розвинути координацію і рівновагу;

для підготовки вагітних жінок до пологів;

у лікувальній фізкультурі.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-vibrati-myach-dlya-ftnesu_892.gif-->Як вибрати м'яч для фітнесу


Найчастіше у людей виникають три питання, пов'язані з цим диво-тренажером:
як називається м'яч для фітнесу? Фітбол. Назва походить від з'єднання 2-х англійських слів: «fit» (фігура) і «ball» (м'яч);
де купити фітбол? Зараз це дуже популярний девайс, тому купити його можна як в спеціалізованих магазинах, так і в звичайних мегамаркетах у відділі спортивних товарів;




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-vibrati-myach-dlya-ftnesu_543.gif-->Як вибрати м'яч для фітнесу




скільки коштує м'яч для фітнесу? Ціна такого спортивного снаряда доступна, коливається в діапазоні від 500 до 1000 рублів.

Як вибрати м'яч для фітнесу


1. У першу чергу визначитеся, для яких цілей вам потрібен фітбол. Якщо ви хочете придбати цей тренажер для занять з дитиною, то відповідно вибирайте дитячий м'яч для фітнесу - 55 см в діаметрі. Якого розміру вибрати фітбол для дорослих, залежить від росту людини. Для людей зі зростом понад 170 см підійде великий м'яч для фітнесу - 75-85 см. Якщо ви не настільки високі, вибирайте середній діамерт м'яча - 65 см.
Як вибрати м'яч для фітнесу

Нехтувати цими рекомендаціями не варто, так як для отримання найкращого ефекту і збереження здоров'я кут між тулубом і стегном, а також в колінних і гомілковостопних суглобах під час сидіння на м'ячі повинен становити 90 градусів. Дотримання цих параметрів можливо тільки при відповідності зросту і розміру спортивного снаряда.
2. Зверніть увагу на поверхню фітболу. М'яч для фітнесу може бути абсолютно гладким, що дуже зручно для занять з самими маленькими дітками (усувається можливість дискомфорту від дотику ніжної шкіри з нерівностями).
М'яч для фітнесу з шипами або ріжками також має своє призначення. Опуклості у вигляді довгих ріжок або ручок необхідні дітям, щоб вони більш впевнено почували себе під час занять. М'яч для вагітних за відгуками жінок також повинен мати пристосування для тримання. Великі надувні м'ячі для фітнесу, покриті шипами, є відмінними масажерами.
3. При виборі в магазині віддавайте перевагу тільки тим фитболам, до яких прикладена інструкціями по експлуатації. У ній повинна міститися інформація про те, як надути і як заклеїти м'яч для фітнесу, в тому випадку, якщо він буде пошкоджений. Пам'ятайте, що самовільні експерименти можуть пошкодити виріб. А щоб не придбати підробку, звертайте увагу на те, скільки коштує м'яч для фітнесу. Фірмовий фітбол не може бути дуже дешевим.
Дотримуйтесь викладених вище порад, займайтеся спортом і будьте здорові!
загрузка...
Написати Вконтакте