Дієти
Обручі для талії: чим корисний, який купити, вправи
17.03.2015 974 0 admin

Обручі для талії: чим корисний, який купити, вправи

Фітнес

Обручі для талії: чим корисний, який купити, вправи








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/obruch-dlya-talyi-chim-korisniy-yakiy-kupiti-vpravi_131.jpeg-->Обручі для талії: чим корисний, який купити, вправи
Бажання бути стрункою природно для кожної дівчини. Осина талія - це символом жіночої граціозності та краси. Намагаючись знайти її, представниці прекрасної статі готові витрачати чимало сил і часу. Одним з ефективних засобів для схуднення і здобуття стрункої фігури є гімнастичний обруч для талії.

Який обруч для талії краще


У продажу можна зустріти кілька різновидів обручів. Звичайний обруч для талії представляє собою пустотіле кільце діаметром 1-15 метра, виконаний з пластика або металу. Залізний або металевий обруч найменш ефективний у боротьбі за тонку талію в порівнянні з масажним або утяжеленним обручем. Він не викликає больових відчуттів, а тому хороший в якості інструменту для підготовки м'язів до більш серйозних навантажень. Вправи для талії з таким обручем необхідно виконувати щодня, виділяючи на них по 20-30 хвилин.
Використовуючи обважений обруч, отримати струнку талію можна набагато швидше. Завдяки вазі в 15-2 кг цей гімнастичний інструмент створює більш високу навантаження на окремі ділянки тіла.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/obruch-dlya-talyi-chim-korisniy-yakiy-kupiti-vpravi_112.gif-->Обручі для талії: чим корисний, який купити, вправи


Обруч для талії з кульками


Масажні обручі є найбільш ефективними, оскільки здатні активно впливати не тільки на м'язи живота, але також задіяти м'язи спини, стегон і сідниць. Відмінною особливістю цих гімнастичних інструментів є наявність спеціальних масажних кульок, які при зіткненні з тілом в процесі обертання обруча підвищують тонус м'язів і розбивають жирові відкладення на проблемних зонах.
Оскільки обруч хулахуп для талії забезпечує максимальне навантаження на черевні м'язи і досить часто створює надмірну напругу в спині, перед початком занять необхідно проконсультуватися з лікарем.

Вправи з обручем для талії


Крім основної функції - спалювання зайвого жиру на талії, вправи з обручем азвивают силу і гнучкість , почуття ритму і координацію рухів.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/obruch-dlya-talyi-chim-korisniy-yakiy-kupiti-vpravi_903.gif-->Обручі для талії: чим корисний, який купити, вправи




Серед усього розмаїття тренувань з обручем найбільш популярними є вправи для талії і живота.
1. Просте обертання обруча виконується стоячи: ноги на ширині плечей, спина рівна. Обертайте в середньому темпі протягом 20-25 хвилин.
2. Обертання з присіданням або в полуприседе підходить для більш підготовлених панянок. Вправа виконується аналогічно попередньому, але ускладнюється тим, що паралельно з обертанням необхідно присідати, утримуючи рівновагу.
3. Обертання в русі. У процесі обертання необхідно виконувати кроки, поперемінно переміщаючи обруч з стегон на талію і обра

Чим корисний обруч дляи


Як показують численні відгуки жінок, які зазнали на собі ефективність застосування обручів, щоденні заняття дозволяють не тільки повернути колишню стрункість, але і позбавитися від багатьох хвороб. Наприклад: вирішити проблеми, пов'язані з порушенням роботи серцево-судинної системи, нормалізувати роботу кишечника і посилити його перестальтику, а також позбутися від цілого ряду жіночих захворювань.
Хулахуп для початківців: як вибрати обруч і крутити його правильно Хулахуп для початківців: як вибрати обруч і крутити його правильно
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/hulahup-dlya-pochatkvcv-yak-vibrati-obruch-krutiti-yogo-pravilno_271.jpeg-->
Обруч для схуднення: відгуки та вправи Обруч для схуднення: відгуки та вправи
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/obruch-dlya-shudnennya-vdguki-ta-vpravi_911.jpeg-->
Обруч «Зроби талію» Обруч «Зроби талію»
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/obruch-zrobi-talyu_711.jpeg-->
Відео вправи з обручем для схуднення Відео вправи з обручем для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vdeo-vpravi-z-obruchem-dlya-shudnennya_701.jpeg-->
Як крутити обруч, щоб схуднути і стати володаркою красивої талії? Як крутити обруч, щоб схуднути і стати володаркою красивої талії?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-krutiti-obruch-schob-shudnuti-stati-volodarkoyu-krasivoyi-talyi_301.jpeg-->
Відео вправ для схуднення за допомогою хулахуп Відео вправ для схуднення за допомогою хулахуп
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vdeo-vprav-dlya-shudnennya-za-dopomogoyu-hulahup_761.jpeg--> Обруч - це відмінний тренажер, з яким можна
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]