Дієти
Що робити щоб швидко схудла особа за тиждень - відгуки тих, що худнуть, вправи
17.03.2015 836 0 admin

Що робити щоб швидко схудла особа за тиждень - відгуки тих, що худнуть, вправи

Фітнес

Що робити, щоб швидко схудла особа?








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-robiti-schob-shvidko-shudla-osoba-za-tizhden-vdguki-tih-scho-hudnut-vpravi_791.jpeg-->Що робити щоб швидко схудла особа за тиждень - відгуки тих, що худнуть, вправи

Моделі в рекламних роликах косметики або на обкладинках журналів - дивишся на них і теж хочеться мати красиву лінію вилиці і рівний овал обличчя. А що робити тим, у кого місяцеликі щоки і подвійне підборіддя.
Спершу може здатися, що особа - це не талію або стегна - простими фітнес-тренуваннями його не накачаєш. Так що ж робити? Відповідь криється в анатомії людини.
По - перше в особі людини присутні жирові клітини. Коли ви втрачаєте вагу, жировий прошарок зазвичай зменшується в усьому організмі одночасно. Отже, щоб обличчя схудло - потрібно позбавитися від зайвої ваги по всьому тілу. Як це зробити ви напевно вже знаєте: збалансоване низькокалорійне харчування і фізичні навантаження.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-robiti-schob-shvidko-shudla-osoba-za-tizhden-vdguki-tih-scho-hudnut-vpravi_212.gif-->Що робити щоб швидко схудла особа за тиждень - відгуки тих, що худнуть, вправи


По - друге , обличчя людини, як і весь організм в цілому, складається з м'язів. А м'язи можна накачати. Цей спосіб корисний насамперед власницям пухких щік або подвійного підборіддя при стрункої фігури. Так само корисно надати тонус м'язів і тим, хто вже схуд.

Як швидко схуднути в особі: вправи


Існує цілий комплекс вправ для схуднення та формування гарних ліній особи. Ось лише деякі з них:
Поплескування : для розігріву і стимулювання кровообігу в області підборіддя і щік постукайте по них долонями. Тільки без особливої ретельності, особа - досить ніжна частина тіла, синці там ні до чого.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-robiti-schob-shvidko-shudla-osoba-za-tizhden-vdguki-tih-scho-hudnut-vpravi_583.gif-->Що робити щоб швидко схудла особа за тиждень - відгуки тих, що худнуть, вправи




Вимовляти голосні : сядьте рівно і підніміть трохи голову; говоріть чітко, активно працюючи губами голосні «И» та «У». Можна вимовляти всі букви алфавіту.
Чотири точки : все ще сидячи рівно, витягніть підборіддя вперед, потім отклонитесь їм назад, не змінюючи положення голови; потім відхиліть голову вліво і вправо. Становище особи завжди одне - рівне дивитися перед собою.
Окружність : постарайтеся не використовуючи плечі і спину, описати підборіддям окружність в площині підлоги. Це ускладнений варіант «чотирьох точок». Тільки від позиції до позиції ви переходите плавно, поєднуючи ці точки.
Обертання : покрутіть головою спочатку в одну сторону, потім в іншу.
Повороти : повертайте голову намагаючись дотягнутися підборіддям до плечей.
Маятник : поводите особою вперед - назад. Рух йде від підборіддя. Наче пташка зернятка клює. Можна посуватися вправо-вліво, наче до ваших вушках прив'язали мотузочки і по черзі за них смикають.
Розслаблення : наберіть в рот повітря, надувши при цьому сильно щоки, потім різко видихніть, розслабляючи губи і кажучи «ПФФ». Можна при видиху вимовляти букву «О» чи «У».
Для швидкого ефекту рекомендується спочатку дотримуватися харчування без солі. З організму піде вся зайва рідина. Вже через тиждень ви помітите, що обличчя схудло, зменшилися в обсязі щоки і підборіддя
Так само для схуднення особи використовують різні маски з народних рецептів та сучасні підтягуючі крему. Відмінно стимулює кровообіг такий прийом: заваріть ромашку і розлийте відвар у форму для льоду. Щоранку після вмивання протирайте обличчя кубиком льоду і шию. Це дуже корисно. Ось побачите, через деякий час шкіра обличчя стане підтягнутою і засяє.

Читайте також: Як схуднути в особі
Як правильно робити масаж особи - майстер-клас Як правильно робити масаж особи - майстер-клас
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-pravilno-robiti-masazh-osobi-mayster-klas_971.jpeg--> Косметичний масаж здатний продовжити молодість
Сильно потіє обличчя: що робити і як встановити причину Сильно потіє обличчя: що робити і як встановити причину
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/silno-potye-osoba-scho-robiti-yak-vstanoviti-prichinu_231.jpeg--> Якщо у вас сильно потіє обличчя і
Вправи для м'язів обличчя від зморшок, комплекс для підтяжки овалу обличчя Вправи для м'язів обличчя від зморшок, комплекс для підтяжки овалу обличчя
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vpravi-dlya-myazv-oblichchya-vd-zmorshok-kompleks-dlya-pdtyazhki-ovalu-oblichchya_161.gif--> Вправи для
Збільшення зростання. Вправи, що допомагають збільшити зростання Збільшення зростання. Вправи, що допомагають збільшити зростання
Існують деякі фактори, які призводять до зменшення зростання. Найважливіші з них - це недоїдання і убоге споживання білка. Звичайно, важливу роль має
П'єр Дюкан: дієта, відгуки тих, що худнуть, результати П'єр Дюкан: дієта, відгуки тих, що худнуть, результати
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pyer-dyukan-dyeta-vdguki-tih-scho-hudnut-rezultati_981.jpeg--> Французький дієтолог П'єр Дюкан - автор
Яєчна і сирна дієта маггі, відгуки тих, що худнуть, результати Яєчна і сирна дієта маггі, відгуки тих, що худнуть, результати
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yayechna-sirna-dyeta-magg-vdguki-tih-scho-hudnut-rezultati_451.jpeg--> Яєчна дієта маггі - це
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]