Дієти
Велотренажер - спортивний тренажер для ефективної тренування м'язів і схуднення
17.03.2015 696 0 admin

Велотренажер - спортивний тренажер для ефективної тренування м'язів і схуднення

Фітнес

Велотренажер - його суть і користь використання








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/velotrenazher-sportivniy-trenazher-dlya-efektivnoyi-trenuvannya-myazv-shudnennya_141.jpeg-->Велотренажер - спортивний тренажер для ефективної тренування м'язів і схуднення
Одним з найбільш популярних видів тренажерів є велотренажер, що відносяться до групи кардиостимулирующих тренажерів. Втім, він в цілому універсальний, надає комплексне м'який, але ефективний позитивний вплив, простий і навіть приємний в використанні, а тому є обов'язковим атрибутом будь-якого тренажерного залу. Багато хто навіть в якості домашнього тренажера вибирають саме велотренажер.
Які м'язи зміцнює велотренажер, чому він такий популярний? Згадайте про користь їзди на велосипеді - і відразу все стане ясно. При цьому велотренажер куди зручніше, адже доступний в будь-яку погоду, в будь-який час року, дня і ночі, крім того, створювані навантаження більш рівномірні. А з допомогою сучасних тренажерів з комп'ютером можна контролювати свій стан і виконану роботу.
Так, наприклад, велотренажер - оптимальний вибір для тих, хто бажає привести в порядок:

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/velotrenazher-sportivniy-trenazher-dlya-efektivnoyi-trenuvannya-myazv-shudnennya_232.gif-->Велотренажер - спортивний тренажер для ефективної тренування м'язів і схуднення



  • ноги,

  • стегна,

  • сідниці.


  • Тренуються саме необхідні групи м'язів, в результаті чого фігура стає більш підтягнутою, хода - більш легкої і впевненою. Які м'язи ростуть на велотренажері? Так, фактично, ніякі, - і це величезний плюс, адже для цих цілей є силові тренажери та снаряди, а також комплекс вправ. Динаміка навантажень, створюваних велотренажером, не дозволяє нарощувати м'язову масу, тобто перекачати, наприклад, литкові м'язи, просто неможливо, а от зробити їх міцними, еластичними, а ноги стрункими - запросто.
    Під час занять оптимальним чином задіюються суглоби (щиколотка, коліна, тазостегнові), що є ефективною профілактикою застоїв і артритів.
    На питання про те, які ще м'язи працюють на велотренажері, говорить те, що він є кардиостимулирующим спортивним снарядом. Тренується і зміцнюється найголовніша м'яз в організмі - серцева. Крім того, створюються помірні лікувально-профілактичні навантаження на всю серцево-судинну систему, серце починає працювати активніше. Не забуваємо і про диханні, - заняття на велотренажері - це найкраща дихальна гімнастика, при якій, до речі, м'яко задіяні міжреберні м'язи, косі м'язи живота, трохи м'язи верхнього преса, діафрагма.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/velotrenazher-sportivniy-trenazher-dlya-efektivnoyi-trenuvannya-myazv-shudnennya_403.gif-->Велотренажер - спортивний тренажер для ефективної тренування м'язів і схуднення




    І, звичайно, велотренажер розвиває гарну поставу, зміцнює м'язи попереку і спини в цілому.

    Виходить, що один єдиний імітатор велосипеда фактично в змозі замінити кілька тренажерів і комплекс вправ, заощаджуючи час. При цьому комплексна навантаження більш ефективна і сприятлива для людини, сприяє гармонійному розвитку й зміцненню опорно-рухового апарату, вестибулярного апарату, дихальної, кровоносної, серцево-судинної системи.
    Якщо є така можливість, придбайте і додому велотренажер. Які м'язи працюють і тренуються на ньому, ви вже знаєте, залишилося особисто переконатися в його ефективності, стати більш здоровими і ловити на собі захоплені погляди оточуючих.
    Вибираємо спортивний тренажер для дому | Для схуднення та здоров'я Вибираємо спортивний тренажер для дому | Для схуднення та здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vibirayemo-sportivniy-trenazher-dlya-domu-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_641.gif--> Сучасний тренажер здатний
    Інтервальне тренування: кардіо і силова | Фітнес для схуднення Інтервальне тренування: кардіо і силова | Фітнес для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ntervalne-trenuvannya-kardo-silova-ftnes-dlya-shudnennya_701.jpeg--> Високоінтенсивна інтервальне тренування
    Домашні тренажери для схуднення, який тренажер краще для схуднення живота і ... Домашні тренажери для схуднення, який тренажер краще для схуднення живота і ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/domashn-trenazheri-dlya-shudnennya-yakiy-trenazher-krasche-dlya-shudnennya-zhivota-ng_541.jpeg--> Сьогодні
    Вправи на велотренажері для схуднення Вправи на велотренажері для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vpravi-na-velotrenazher-dlya-shudnennya_281.jpeg-->
    Дихальна гімнастика Марини Корпан для схуднення: відео вправи, відгуки Дихальна гімнастика Марини Корпан для схуднення: відео вправи, відгуки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dihalna-gmnastika-marini-korpan-dlya-shudnennya-vdeo-vpravi-vdguki_381.jpeg-->
    Тренування на еліптичному тренажері з уроками і відео Тренування на еліптичному тренажері з уроками і відео
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/trenuvannya-na-elptichnomu-trenazher-z-urokami-vdeo_121.jpeg--> Багато людей хочуть зберегти фігуру протягом
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]