Дієти
Бодіфлекс і оксисайз. Що краще? Подібності та відмінності технік.
17.03.2015 464 0 admin

Бодіфлекс і оксисайз. Що краще? Подібності та відмінності технік.

Фітнес

Бодіфлекс і оксисайз. Що краще? Подібності та відмінності технік.








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/bodfleks-oksisayz-scho-krasche-podbnost-ta-vdmnnost-tehnk_701.jpeg-->Бодіфлекс і оксисайз. Що краще? Подібності та відмінності технік.
Дихальні системи все більше і більше набирають популярність. У вправах для коректування фігури правильне дихання є ключем до успіху. Це знають і цим користуються представники багатьох видів спорту, які просто зобов'язані тримати свою форму на висоті. Що ефективніше - бодіфлекс або оксисайз? Давайте розберемося.
Бодіфлекс і оксисайз об'єднує їх спрямованість на нормалізацію фігури. Якщо ви хочете собі модельну зовнішність, то жодна з них вам не допоможе. Тільки нормалізація.
У всьому іншому це дві абсолютно різні техніки, які підходять різному колу людей. І при виборі підходящої вам техніки варто враховувати безліч аспектів.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/bodfleks-oksisayz-scho-krasche-podbnost-ta-vdmnnost-tehnk_592.gif-->Бодіфлекс і оксисайз. Що краще? Подібності та відмінності технік.


Бодіфлекс:



  • Вправи проводяться по 15 хвилин в день і складаються з 5 етапів

  • Вправи спрямовані переважно на спалювання жиру з стегон

  • При заняттях бодіфлексом потрібно виключити безліч лікарських препаратів

  • Заняття проводяться виключно на голодний шлунок

  • Заняття бодіфлексом вкрай протипоказані, якщо у вас хвора печінка, серце і при вагітності



  • Оксисайз:



  • Вправи складаються з 4 етапів

  • Вправи спрямовані на спалювання жиру в області живота

  • Не має значення, чи приймаєте ви лікарські засоби

  • Заняття проводяться через 2 години після прийому їжі

  • Рекомендується використовувати разом з дієтами

  • Заняття підходять для більш фізично підготовлених людей



  • Що ефективніше, оксисайз або бодіфлекс?


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/bodfleks-oksisayz-scho-krasche-podbnost-ta-vdmnnost-tehnk_673.jpeg-->Бодіфлекс і оксисайз. Що краще? Подібності та відмінності технік.





    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/bodfleks-oksisayz-scho-krasche-podbnost-ta-vdmnnost-tehnk_764.gif-->Бодіфлекс і оксисайз. Що краще? Подібності та відмінності технік.




    Однозначної відповіді на це питання немає, оскільки це залежить лише від бажання і можливостей людини. Результату варто очікувати при заняттях та бодіфлексом і оксисайзом. Головне - дотримуватися режиму і не пропускати занять.
    При виборі техніки вправ варто згадати наступні фактори:

  • Обидві техніки сприяють нормалізації процесів ШКТ і виведенню токсинів з організму

  • Обидві техніки не матимуть позитивного ефекту, якщо у вас захворювання щитовидної залози

  • Оксисайз часто використовують у випадках, якщо бодіфлекс не дав очікуваних результатів. Але це не означає, що бодіфлекс гірше

  • Обидві техніки не матимуть ефекту, якщо ви є спортсменом. В основі занять спортом вже задіяна дихальна техніка, так що окремі заняття бодіфлексом і оксисайзом не мають сенсу

  • Те ж саме стосується танцюристів

  • Обидві техніки спрямовані на спалювання зайвого жиру, так що зайвої худорлявості досягти не вийде. Тільки нормалізація

  • Основний принцип бодіфлекса це виконання вправ на вдосі з наступною затримкою дихання. У оксисайзе все навпаки - спочатку вправу, потім дихання.


  • Оксисайз і бодіфлекс, як способи схуднути. Що краще?


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/bodfleks-oksisayz-scho-krasche-podbnost-ta-vdmnnost-tehnk_815.jpeg-->Бодіфлекс і оксисайз. Що краще? Подібності та відмінності технік.

    Схуднення варто очікувати при заняттях будь технік. Встановлено, що при дотриманні режиму занять бодіфлексом і оксисайзом можна схуднути на 4 розміру без особливих навантажень на організм.
    Якщо порівнювати техніки на основі тимчасового фактора, то:

  • При заняттях оксисайзом процес схуднення відбувається швидше. Але для оксисайза потрібно бути більш підготовленим

  • Заняття бодіфлексом обмежуються 15 хвилин в день, але можуть бути збільшені згодом до 25.

  • Заняття оксисайзом не обмежуються у часі. Але перестаратися, теж не варто

  • На одну вправу оксисайзом витрачається 30-40 секунд

  • На одну вправу бодіфлексом - 5-10 секунд


  • Незрівнянним плюсом обох технік є той факт, що вам потрібно кудись йти. Вправи проводяться в домашніх умовах і не є витратними. Звичайно, ви можете займатися в залі зі своїм тренером, але цілком можна впоратися і без нього.
    Також варто попередити, що техніка оксисайз не проходила клінічних досліджень і не має представників в нашій країні. Єдиним підтвердженим фактором, який і є вирішальним у цій техніці - залежність дихальних вправ на процес спалювання жиру. А якщо взяти до уваги той факт, що вправи не потребують будь-яких додаткових коштів і прийому ліків, то оксисайз цілком виправдовує себе, як техніка для підтримки форми.
    Яку техніку виберіть ви - залежить тільки від вас. Але вибирайте з розумом.
    Дихальна гімнастика для схуднення «Оксисайз». Дихальна гімнастика для схуднення «Оксисайз».
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dihalna-gmnastika-dlya-shudnennya-oksisayz_891.jpeg--> Дихальна гімнастика Оксисайз все більше і більше
    Дихальна гімнастика оксисайз: дихаємо і худнемо. Основні вправи. Відео. Дихальна гімнастика оксисайз: дихаємо і худнемо. Основні вправи. Відео.
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dihalna-gmnastika-oksisayz-dihayemo-hudnemo-osnovn-vpravi-vdeo_851.jpeg--> Дихальна гімнастика оксисайз вже
    Дихальна гімнастика для схуднення бодіфлекс Дихальна гімнастика для схуднення бодіфлекс
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dihalna-gmnastika-dlya-shudnennya-bodfleks_801.gif--> Бодіфлекс, як стверджує творець даної методики Грір
    5-ти етапне дихання Бодіфлекс для схуднення та здоров'я 5-ти етапне дихання Бодіфлекс для схуднення та здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/5-ti-etapne-dihannya-bodfleks-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_901.jpeg-->
    Оксисайз! - дихальна гімнастика для схуднення Оксисайз! - дихальна гімнастика для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/oksisayz-dihalna-gmnastika-dlya-shudnennya_951.jpeg--> Багато хто з нас прагнуть схуднути. Для цього ми
    Оксисайз! Техніка дихання, вправи для схуднення і здоров'я Оксисайз! Техніка дихання, вправи для схуднення і здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/oksisayz-tehnka-dihannya-vpravi-dlya-shudnennya-zdorovya_551.jpeg--> Отже, ви вирішили зайнятися новою
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]