Як прискорити спалювання підшкірного жиру в організмі. Огляд ефективних способів: дієта, косметичні засоби, народні рецепти

Проблема зайвої ваги вкрай актуальна в нашому світі. Переважна більшість людей прагне бути стрункими і підтягнутими. Однак не у всіх вистачає сили волі, щоб вирішити цю проблему. Вся справа в ряді факторів. Мабуть, найголовніша з них, це незнання людей, як спалити жир правильно, і незабаром вони кидають спроби. Однак, якщо все робити грамотно, то позбутися від небажаної маси тіла можна за кілька місяців. При цьому необхідний комплексний підхід, а саме фізичні вправи (в цьому випадку підійде методика Джиліан Майклс «спалюємо жир»), правильне харчування, відповідний догляд за тілом, про це ми і розповімо нижче.

Дієта

Борючись з кілограмами, не слід повністю відмовлятися від їжі. При нестачі калорій організм буде намагатися запастися додатковим підшкірним шаром. Слід змінити свій раціон.
Які продукти спалюють жири:

знежирені молочні продукти;

імбир;

бобові культури;

капуста;

лосось, форель, кета, сьомга, нерка - продукти, що спалюють жир на животі;

цитрусові і ананас;

чай (краще всього підійде спеціальний чай для схуднення).

Замінюючи калорійні продукти на продукти, що спалюють жири, слід ще налаштувати правильний режим харчування. Такий режим найкраще пристосувати під біологічний годинник організму, завдяки цьому метаболізм увійде в норму. Крім того, необхідно, щоб тривалість прийомів і кількість з'їденої їжі були рівні. Особливо важливо вживати вітаміни і виключити з харчування газовану воду, фастфуд, різні чіпси, сухарики, дешеві коктейлі, а замість них краще їсти фрукти, що спалюють жир.
Не варто також забувати про спортивну дієту, яка полягає у споживанні великої кількості білка, більш докладно про неї можна дізнатися, переглянувши відео «спалюємо жир».

Косметичні засоби

Крім всіляких методів схуднення широко використовуються різні косметичні засоби, як правило, вони популярні серед жіночої половини. Саме жінки більше турбуються про те, як спалити жир на животі і в інших місцях. Серед косметичних засобів відомі наступні:

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-spaliti-zhir-na-zhivot-yak-produkti-dopomozhut-shvidko-spaliti-pdshkrniy-zhir-zhir-na-bokah-stegnah-spaliti-zhir-v-domashnh-umovah-dopomozhe-spalyuyete-zhir-dyeta-vdeo-yak-myazi-spalyuyut-zhir_993.gif-->

олії застосовуються під час масажних, ванних процедур, в компресах і розтираннях. Масла можуть бути різні, наприклад, можна взяти мускат, бергамот, чайне дерево або лимон;

маски більш ефективні, коли їх застосовують постійно і суміщають з походом в лазню або сауну;

гелі, по своїй дії порівняні з масками, за винятком додаткового термоеффектом;

всілякі обгортання, які за один сеанс допомагають спалити жир на боках на 1-2 см.

Це основні косметичні засоби, які використовуються в боротьбі з підшкірним жиром. Перш ніж почати їх застосування, краще проконсультуватися з лікарем.

Народні рецепти

У боротьбі із зайвою вагою бере участь і народна медицина. Багато намагаються спалити жир в домашніх умовах, вдаючись саме до неї. Практично всі рецепти народної медицини орієнтовані на відновлення нормального метаболізму. Наведемо кілька з них:

Як швидко спалити жир? Натерти на тертці яблуко і селеру, у відношенні 1/3 додати також тертий хрін. Посолити за смаком і приймати на ніч перед сном.

Продукти, що спалюють жир на животі. Варення з гарбуза. Це солодке ласощі є хорошим засобом для схуднення. Беремо 3 кг гарбуза, 1 лимон, 2 апельсина і цукор. Гарбуз чиститься і ріжеться на шматочки, до неї додаються апельсини, цедра лимона, цукор за смаком. Отримана суміш доводиться до кипіння на повільному вогні і вариться до повного розчинення цукру. Варення готове.

Як спалити підшкірний жир? Трав'яні відвари чудово прибирають зайвий вагу. Насипати в каструлю 3 ст. л. сухої фіалки і кори крушини, 2 ст. л. кореня солодки, кореневища пирію і трави горця перцевого. 4 ст. л. отриманого збору заливається літром окропу і доводяться до кипіння. Потім відвар залишити на повільному вогні 15 хвилин. Зняти з вогню і процідити. З отриманим відваром слід щодня приймати ванну (температура води 37-49 градусів), протягом 10-15 днів.

Ці перевірені методи в боротьбі із зайвою вагою взяті з комори народної медицини.
Можна нескінченно розповідати за допомогою чого і як м'язи спалюють жир. Однак, не слід забувати, що найкращий противник непотрібних кілограмів - це здоровий спосіб життя.