
Як збільшити об'єм грудей за допомогою вправ
Фітнес
Як збільшити об'єм грудей за допомогою вправ
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-zblshiti-obyem-grudey-za-dopomogoyu-vprav_931.jpeg-->
Багато дівчат мріють про додатковий обсяг: волосся, вій, грудей. Якщо з першим відмінно справляється перукар або візажист, то за збільшенням об'єму грудей багато йдуть до пластичного хірурга. І зовсім даремно, адже це далеко не перша міра, яку ви можете зробити. Підкоригувати форму грудей, надати їй додатковий обсяг можна за допомогою комплексу вправ. 
Груди - це молочні залози, жирова тканина сполучна тканина. М'язів у неї немає. В цьому і проблема: на тренажерах її не накачати, а при схудненні обсяги бюста зменшуються за рахунок скорочення жирових тканин. М'язи, які підтримують груди, розташовані на грудній клітці. Вони і впливають на тонус бюста: якщо розробляти дану групу м'язів за допомогою вправ, то можна зробити груди вище і більш пружною.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-zblshiti-obyem-grudey-za-dopomogoyu-vprav_782.jpeg-->
Вік, на жаль, не щадить жіночий бюст. Практично неможливо зберегти тонус грудей і уникнути її провисання з віком. Деформується навіть маленька груди. Це відбувається ва зв'язку з тим, що зв'язки, що підтримують груди, розтягуються від природної тяжкості і втрачають еластичність. Впливає на таку деформацію ваша постава - чим більше ви сутулитеся, тим більше деформується груди. Так що тримайте спину прямою! 
Вправи для грудей, які можна виконувати вдома:
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-zblshiti-obyem-grudey-za-dopomogoyu-vprav_993.jpeg-->
Якщо ви не відчуваєте в собі ентузіазму і бажання займатися в домашніх умовах, то ми рекомендуємо вам піти в тренажерний зал. Вищевказані вправи можна виконувати і там. До того ж, у тренажерних залах можна позайматися з бодибаром. Особливу увагу потрібно приділити тренажеру Cheast-press. 
Пам'ятайте, що, незважаючи на гадану статичність вправ, необхідно берегти свій бюст і на заняття одягати спеціальне спортивне білизна з сильною підтримкою.
Доповненням до вправ в залі є басейн, адже плавання є ідеальної тренуванням для грудних м'язів.
До того ж до них при плаванні розвиваються м'язи передпліч, що в результаті дає чудове декольте, яке буде не соромно показати.
Приймайте також контрастний душ, щоб привести в тонус шкіру грудей, на пляжі або в солярії обов'язково користуйтеся кремами для засмаги, стежте за своєю поставою, виконуйте рекомендовані нами вправи і ваші груди буде ідеальна!
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-zblshiti-obyem-grudey-za-dopomogoyu-vprav_404.gif-->

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-zblshiti-obyem-grudey-za-dopomogoyu-vprav_795.gif-->


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-zrobiti-ploskim-zhivt-tonku-talyu-vpravi-dlya-shudnennya_641.jpeg--> Плоский живіт та тонка талія - без

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vpravi-dlya-ruk-boremosya-z-problemnimi-mscyami_661.jpeg-->

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vdeo-vpravi-dlya-zblshennya-byustu_941.jpeg-->

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/efektivn-vpravi-dlya-pdtyazhki-grudnih-myazv-vdeo_151.jpeg-->

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/nayefektivnsh-vpravi-dlya-pdtyazhki-myazv-grudey-abo-dlya-zblshennya-grudey-z-gantelyami-budinku-na-turnku-z-

Існують деякі фактори, які призводять до зменшення зростання. Найважливіші з них - це недоїдання і убоге споживання білка. Звичайно, важливу роль має