Дієти
Pole Dance - танці на пілоні: навчання, відео, відгуки
17.03.2015 3119 0 admin

Pole Dance - танці на пілоні: навчання, відео, відгуки

Фітнес

Pole Dance - спокусливі танці на жердині








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pole-dance-tanc-na-plon-navchannya-vdeo-vdguki_261.jpeg-->Pole Dance - танці на пілоні: навчання, відео, відгуки
Pole Dance - це особливий танець, виконуваний на жердині (пілоні), який вдало поєднує в собі чарівність і жіночність з потужною силою. На пострадянському просторі дане явище досить нове, але вже досить вивчене - з кожним роком все більше і більше дівчат і жінок захоплюються цим видом мистецтва. Що ж являють собою танці на пілоні і як можна оволодіти цією технікою на належному рівні?
Танець на жердині або пілоні - своєрідний вид фітнесу, який став особливим трендом останнім часом. Pole Dance являє собою елементи хореографії і акробатики на жердині. Пілоном, як ви напевно вже здогадалися, називають жердину для занять і безпосередньо роботи танцюриста. Зазвичай верхній рівень пілона застосовується переважно для акробатичних прийомів, в той час як середній і нижній - відповідно, для обертань і пластичних рухів.

10 причин, чому корисні танці на пілоні:


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pole-dance-tanc-na-plon-navchannya-vdeo-vdguki_152.jpeg-->Pole Dance - танці на пілоні: навчання, відео, відгуки

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pole-dance-tanc-na-plon-navchannya-vdeo-vdguki_553.gif-->Pole Dance - танці на пілоні: навчання, відео, відгуки



  • Це дуже привабливо і сексуально. З допомогою занять на пілоні будь-яка дівчина може розвинути свою жіночність і привабливість.

  • Це розкріпачує. Якщо раніше ви могли відчувати себе скуто, перебуваючи в клубі, то з танцями на жердині відчуєте свободу свого тіла і впевненість у собі.

  • Це - захоплююче хобі. Для кого-то, звичайно, це може здатися вельми сумнівним захопленням, але це не так. Дівчина, практикуюча pole dance - смілива, розкута і по-справжньому любить своє тіло.

  • Першокласна хода. Відтепер ви зможете ходити подібно фотомоделей і відомим зіркам естради і кіно.

  • М'язи завжди в тонусі. Це величезний плюс, коли під час занять на пілоні задіюються всі м'язи!

  • Гнучкість тіла. Дуже гарне доповнення для будь-якої дівчини.

  • Благотворний вплив на суглоби.

  • Отримання задоволення від танців.

  • Схуднення. По суті, цей вид танців і одночасно фітнесу поєднує в собі силові тренування плюс кардионагрузки, що допоможе знайти вам прекрасну фігуру.

  • Чуттєвість. Вже доведено на практиці багатьох дівчат, що в інтимній сфері життя стає набагато яскравіше, ніж раніше.


  • Як бачите, користь танцю на жердині величезна, а це означає, що кожній дівчині варто обов'язково хоча б спробувати в житті цей вид самовираження, мистецтва і просто приємного проведення часу.

    Протипоказання


    На жаль, є деякі протипоказання для занять pole dance:

  • Гіпертонія, а також проблеми, пов'язані з вестибулярним апаратом

  • Високий рівень ожиріння (перша ступінь і більше)

  • Захворювання серця, ураження суглобів або хребта

  • Травми колін, гомілкостопів.


  • Pole Dance - танці на пілоні: навчання, відео, відгуки





    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pole-dance-tanc-na-plon-navchannya-vdeo-vdguki_275.gif-->Pole Dance - танці на пілоні: навчання, відео, відгуки




    Одяг і взуття для занять на пілоні


    Для початку розглянемо, яка одяг найбільш підходить для тренувань:

  • Майка з відкритими плечима, животом і руками

  • Короткі шортики


  • Щоб не було мозолів на руках, краще надягати спеціальні рукавички.
    Що стосується взуття, то можна займатися і босоніж, але все-таки переважніше використовувати наступні види взуття:

  • М'які балетки для хореографії. У них чудово тягнеться носок і стопа. Як правило, служать довго.

  • Получешки для гімнастики.

  • Особливі кросівки для танців, а також джазовки.

  • Бальні туфлі


  • Не рекомендується початківцям взувати туфлі на високому каблуці для танців на жердині, як і використовувати будь-які шкарпетки.

    Відгуки про танці


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pole-dance-tanc-na-plon-navchannya-vdeo-vdguki_136.jpeg-->Pole Dance - танці на пілоні: навчання, відео, відгуки


    У Мережі можна часто зустріти позитивні коментарі про Pole Dance. Дівчата, які вже спробували цей вид танцювального мистецтва і досягли певних результатів у вигляді хорошої розтяжки, підтягнутих м'язів, анітрохи не шкодують про свій вибір. Крім того, завдяки таким танцям розвиваються не тільки танцювальні навички, але і управління своїм тілом.

    Танці на жердині (пілоні) - кращі відео уроки


    Пропонуємо вашій увазі кращу добірку танців і занять на пілоні. Підводячи підсумки, потрібно сказати, що Pole Dance хороший тим, що є прекрасним видом спорту, так і танцю, а також відмінно мотивує зробити своє тіло красивим.

    Танці і танцювальні вправи для схуднення. Танці і танцювальні вправи для схуднення.
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/tanc-tancyuvaln-vpravi-dlya-shudnennya_361.jpeg--> Танці є відмінним способом, якщо ви хочете схуднути в
    Танці на пілоні для схуднення, протипоказання до занять на пілоні Танці на пілоні для схуднення, протипоказання до занять на пілоні
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/tanc-na-plon-dlya-shudnennya-protipokazannya-do-zanyat-na-plon_181.jpeg--> Танці на пілоні - новий модний
    Танці для схуднення Танці для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/tanc-dlya-shudnennya_171.jpeg-->
    Підлогу денс - танець на пілоні Підлогу денс - танець на пілоні
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pdlogu-dens-tanec-na-plon_891.jpeg--> Вже нікого не здивуєш різними видами вправ, які допомагають
    Капоейра - це танець або бій? Уроки навчання капоейра - відео, бойова капой ... Капоейра - це танець або бій? Уроки навчання капоейра - відео, бойова капой ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kapoeyra-ce-tanec-abo-by-uroki-navchannya-kapoeyra-vdeo-boyova-kapoyera-dlya-pochatkvcv-vdguki-pro-kapoeyra_5
    Тай чі: корисні поради щодо занять. Відео уроки тай чі Тай чі: корисні поради щодо занять. Відео уроки тай чі
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/tay-ch-korisn-poradi-schodo-zanyat-vdeo-uroki-tay-ch_721.jpeg--> Тай чі нагадує гімнастику, адже всі рухи
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]