» » Pole Dance - танці на пілоні: навчання, відео, відгуки
  • автор: admin  
  • (17-03-2015, 16:09)   
  •   0   
  •  2073 

Pole Dance - спокусливі танці на жердині








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pole-dance-tanc-na-plon-navchannya-vdeo-vdguki_261.jpeg-->Pole Dance - танці на пілоні: навчання, відео, відгуки
Pole Dance - це особливий танець, виконуваний на жердині (пілоні), який вдало поєднує в собі чарівність і жіночність з потужною силою. На пострадянському просторі дане явище досить нове, але вже досить вивчене - з кожним роком все більше і більше дівчат і жінок захоплюються цим видом мистецтва. Що ж являють собою танці на пілоні і як можна оволодіти цією технікою на належному рівні?
Танець на жердині або пілоні - своєрідний вид фітнесу, який став особливим трендом останнім часом. Pole Dance являє собою елементи хореографії і акробатики на жердині. Пілоном, як ви напевно вже здогадалися, називають жердину для занять і безпосередньо роботи танцюриста. Зазвичай верхній рівень пілона застосовується переважно для акробатичних прийомів, в той час як середній і нижній - відповідно, для обертань і пластичних рухів.

10 причин, чому корисні танці на пілоні:


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pole-dance-tanc-na-plon-navchannya-vdeo-vdguki_152.jpeg-->Pole Dance - танці на пілоні: навчання, відео, відгуки

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pole-dance-tanc-na-plon-navchannya-vdeo-vdguki_553.gif-->Pole Dance - танці на пілоні: навчання, відео, відгуки



  • Це дуже привабливо і сексуально. З допомогою занять на пілоні будь-яка дівчина може розвинути свою жіночність і привабливість.

  • Це розкріпачує. Якщо раніше ви могли відчувати себе скуто, перебуваючи в клубі, то з танцями на жердині відчуєте свободу свого тіла і впевненість у собі.

  • Це - захоплююче хобі. Для кого-то, звичайно, це може здатися вельми сумнівним захопленням, але це не так. Дівчина, практикуюча pole dance - смілива, розкута і по-справжньому любить своє тіло.

  • Першокласна хода. Відтепер ви зможете ходити подібно фотомоделей і відомим зіркам естради і кіно.

  • М'язи завжди в тонусі. Це величезний плюс, коли під час занять на пілоні задіюються всі м'язи!

  • Гнучкість тіла. Дуже гарне доповнення для будь-якої дівчини.

  • Благотворний вплив на суглоби.

  • Отримання задоволення від танців.

  • Схуднення. По суті, цей вид танців і одночасно фітнесу поєднує в собі силові тренування плюс кардионагрузки, що допоможе знайти вам прекрасну фігуру.

  • Чуттєвість. Вже доведено на практиці багатьох дівчат, що в інтимній сфері життя стає набагато яскравіше, ніж раніше.


  • Як бачите, користь танцю на жердині величезна, а це означає, що кожній дівчині варто обов'язково хоча б спробувати в житті цей вид самовираження, мистецтва і просто приємного проведення часу.

    Протипоказання


    На жаль, є деякі протипоказання для занять pole dance:

  • Гіпертонія, а також проблеми, пов'язані з вестибулярним апаратом

  • Високий рівень ожиріння (перша ступінь і більше)

  • Захворювання серця, ураження суглобів або хребта

  • Травми колін, гомілкостопів.


  • Pole Dance - танці на пілоні: навчання, відео, відгуки





    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pole-dance-tanc-na-plon-navchannya-vdeo-vdguki_275.gif-->Pole Dance - танці на пілоні: навчання, відео, відгуки




    Одяг і взуття для занять на пілоні


    Для початку розглянемо, яка одяг найбільш підходить для тренувань:

  • Майка з відкритими плечима, животом і руками

  • Короткі шортики


  • Щоб не було мозолів на руках, краще надягати спеціальні рукавички.
    Що стосується взуття, то можна займатися і босоніж, але все-таки переважніше використовувати наступні види взуття:

  • М'які балетки для хореографії. У них чудово тягнеться носок і стопа. Як правило, служать довго.

  • Получешки для гімнастики.

  • Особливі кросівки для танців, а також джазовки.

  • Бальні туфлі


  • Не рекомендується початківцям взувати туфлі на високому каблуці для танців на жердині, як і використовувати будь-які шкарпетки.

    Відгуки про танці


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pole-dance-tanc-na-plon-navchannya-vdeo-vdguki_136.jpeg-->Pole Dance - танці на пілоні: навчання, відео, відгуки


    У Мережі можна часто зустріти позитивні коментарі про Pole Dance. Дівчата, які вже спробували цей вид танцювального мистецтва і досягли певних результатів у вигляді хорошої розтяжки, підтягнутих м'язів, анітрохи не шкодують про свій вибір. Крім того, завдяки таким танцям розвиваються не тільки танцювальні навички, але і управління своїм тілом.

    Танці на жердині (пілоні) - кращі відео уроки


    Пропонуємо вашій увазі кращу добірку танців і занять на пілоні. Підводячи підсумки, потрібно сказати, що Pole Dance хороший тим, що є прекрасним видом спорту, так і танцю, а також відмінно мотивує зробити своє тіло красивим.

    загрузка...
    Написати Вконтакте