
Відео-уроки для любителів східних танців
Фітнес
Східні танці для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vdeo-uroki-dlya-lyubitelv-shdnih-tancv_581.jpeg-->
Худнути за допомогою танців набагато простіше і приємніше, ніж з допомогою пробіжки або кількох годин у спортивному залі. Танець сам по собі мистецтво, вправа для релаксації і підвищення самооцінки. Коли ми танцюємо, організм не тільки витрачає калорії, але і виробляє потрібний людині «гормон щастя». 
Сам по собі танець - це серйозне фізичне навантаження. Але якщо при цьому змушувати рухатися саме «проблемні» ділянки тіла, напружуючи певні групи м'язів, то результат буде ще і спрямованим. Для того, щоб підкоригувати форму талії і стегон, часто пропонують використовувати східні танці.
У чому полягає користь східних танців для схуднення?
Крім того, що регулярне заняття танцями, зокрема, східними, спалює зайві калорії і тренує м'язи, це хобі корисно і з інших причин:
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vdeo-uroki-dlya-lyubitelv-shdnih-tancv_983.gif-->

Танці для новачків
Одна з причин, через яку жінка не хоче йти в танцювальний клас (або в звичайний спортзал) - це страх невдачі. Тому пропонується спочатку освоїти кілька базових уроків у себе вдома. Зробити є нескладно, якщо подивитися докладні і прості уроки. Наприклад:
Існують цілі відео-курси, які навчають східних танців будинку. Щоб підвищити ефект від занять, можна записатися в танцювальний клуб.
Для цього потрібно:
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vdeo-uroki-dlya-lyubitelv-shdnih-tancv_824.gif-->

Деякі клуби спеціально викладають рекламні відео зі своїми тренуваннями, знімаючи в них своїх членів в природній атмосфері занять. Іноді самі тренера записують показові виступи в маркетингових цілях.
Танець живота для схуднення
Це найпоширеніший вид східних танців. Він не тільки коригує фігуру, але і робить танцівницю сексуальніше. Деякі жінки використовують його як інструмент спокушання. Інтенсивні рухи стегон, талії, діафрагми, хребта дуже корисні для здоров'я і відмінно коректують фігуру. Дивитися базові уроки в цій техніці буде корисно всім новачкам перед походом в танцклас.

В середині грудня 2014 року стартував продаж першого російського

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vdeo-uroki-ftnesu-dlya-oblichchya-vd-oleni-rossoshinskoy_421.jpeg--> Щоб бути красивою, необхідно ретельно

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/tanec-zhivota-dyeta-shdnih-krasun-dealne-tlo_281.jpeg--> Останнім часом дедалі популярнішим серед мешканок

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/tay-bo-rekomendacyi-pochatkvcyam-vdeo-uroki-tay-bo_391.jpeg--> На сьогоднішній день існує маса різноманітних

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/tay-ch-korisn-poradi-schodo-zanyat-vdeo-uroki-tay-ch_721.jpeg--> Тай чі нагадує гімнастику, адже всі рухи