Фітнес з Кармен Електра

Фітнес - виключно корисне і цікаве заняття. Його використовують для коригування фігури, в якості реабілітації після травм і операцій, а також як унікальний комплекс вправ для розвитку граціозності і жіночності.

Користь аеробіки

У деяких випадках помірні фізичні навантаження можуть повноцінно замінити медикаментозне лікування. Ну, а ритмічні рухи під музику (особливо коли в дзеркалі ви бачите красиву і вмілу себе) стають відмінним антидепресантом і підвищують настрій. Користь від занять фітнесом безсумнівна. Вони:

поліпшують здоров'я і імунітет (стимулюють кровообіг, підвищують фізичну і розумову діяльність, допомагають чинити опір інфекціям та зміцнюють серцевий м'яз);

зміцнюють хребет і суглоби (помірні навантаження на колінні і ліктьові суглоби успішно протидіють артриту і артрозу);

допомагають схуднути (завдяки навантаженні глюкоза буде засвоюватися швидше, підшкірний жир спалюватися інтенсивніше, а правильне харчування прискорить процес);

зміцнює серце (ритмічно рухаючись, ваша серцевий м'яз теж ритмічніше і інтенсивніше качає кров, а значить - тренується).

Як вибрати оптимальний спосіб тренувань, не нашкодити і досягти результатів? Найпростіший вихід - дивитися відео з уроками і порадами тренерів.



Комплекс тренувань від Кармен Електри корисний і приємний тим, що він побудований як система.
Там є і поради, і можливість вибрати оптимальний режим занять. Переконайтеся самі:

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vdeo-zanyat-z-ftnesu-z-karmen-elektroyu_814.gif-->

Заняття з Кармен Електрою

Знаменита актриса і співачка Кармен, що випустила серію дисків з відео-уроками основ стрип-пластики і кардіо-навантаження, на своїх тренуваннях докладно розповідає, як здійснювати вправи різної навантаження, щоб опрацювати проблемні зони: стегна, сідниці і прес. Якщо регулярно робити комплекси, надиктовані нею і її помічниками, то можна не тільки створити струнку фігуру, але й підготуватися до виконання стриптизу.

Заняття від пані Електри - це багатогодинні диски з різними наборами навантажень для різних груп м'язів. Експерти, залучені до створення цього комплексу, стверджують, що аеробіка поєднує методи розвитку рівноваги, координації, пластичності, серцево-судинної тренування, схуднення і впевненості в собі. Ця програма змусить себе краще відчувати не тільки жінок, але й чоловіків. На цьому відео ви можете переконатися, що один з тренерів - чоловік, і йому дуже личить займатися разом з Кармен.

Що таке стрип-пластика?

Цей танець, заснований на джазової хореографії та природної жіночності, дозволяє у вигляді рухів виражати емоції. Поширена думка, що стриптиз - це щось ганебне, є помилковим. Стрип-пластика - це просто красиво, спокусливо і одночасно складно. Вона передбачає фізичну підготовку і наполегливу роботу над тілом, так що займатися нею можуть ті, хто хоче виглядати красиво і впевнено. Уроки на відео навчать вас це робити правильно.