Дієти
Вівсяна дієта для схуднення. Дізнайся, як схуднути на вівсянці
12.03.2015 1318 0 admin

Вівсяна дієта для схуднення. Дізнайся, як схуднути на вівсянці

Дієти

Вівсяна дієта: експрес схуднення за тиждень








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vvsyana-dyeta-dlya-shudnennya-dznaysya-yak-shudnuti-na-vvsyanc_271.jpeg-->Вівсяна дієта для схуднення. Дізнайся, як схуднути на вівсянці
Для схуднення в короткі строки створено вівсяна дієта. Сенс її в тому, щоб вживати тільки вівсянку. В рідкісних винятках дозволяється додавати в меню фрукти, горіхи, мед, сухофрукти та овочі, приготовлені без додавання олії. Дієта на вівсяній каші передбачає велику споживання чистої води - від 15 до 2 літрів на добу. Готувати кашу так само потрібно на воді, без додавання цукру і вершкового масла. Ці продукти підвищують калорійність страви і зводять зусилля від дієти на нуль.

Переваги дієти



  • Можна легко і швидко скинути зайві кілограми

  • Вівсяна дієта має омолоджуючі результати.


  • Недоліки вівсяної дієти



  • Убогий вибір продуктів не дозволяє довго харчуватися подібним чином. Краще використовувати цю дієту як розвантажувальний період після святкових переїдань або для швидкого, але невеликого скидання ваги. Довгий ж дотримання умов дієти призведе до проблем зі здоров'ям.

  • Скинути 30 кг на вівсяної дієти не можна.

  • Не рекомендується сидіти на вівсяної дієти для схуднення людям, що страждають запорами.


  • Вівсяна дієта для схуднення. Дізнайся, як схуднути на вівсянці

    Вівсяна дієта: меню


    Під час схуднення потрібно їсти вівсянку в основні прийоми їжі - сніданок, обід і вечерю. У проміжках дозволяється ласувати фруктами, горіхами, сухофруктами і випивати велику кількість води.

    Якщо вівсяна дієта розтягується на тиждень, то можна урізноманітнити меню знежиреним кефіром, овочами у вареному і тушкованому вигляді, насінням. Не можна їсти банани, виноград, картопля.

    Вівсянку можна готувати як зі швидких пластівців швидкого приготування, так і з грубих, що вимагають тривалої варіння. При цьому не варто додавати сіль, цукор і молоко.

    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vvsyana-dyeta-dlya-shudnennya-dznaysya-yak-shudnuti-na-vvsyanc_313.gif-->Вівсяна дієта для схуднення. Дізнайся, як схуднути на вівсянці


    Вівсяна дієта: рецепт вівсянки


    Щоб зробити смачну кашу, потрібно склянку пластівців всипати в киплячу воду і варити від 3 до 10 хвилин, постійно помішуючи. Цукор і сіль не додавати. Вимкнути вогонь, коли каша загусне. Прикрасити готову страву шматочком яблука, груші, чорнослив і присмачити все чайною ложкою меду.

    Вівсяна дієта для схуднення. Дізнайся, як схуднути на вівсянці

    Вівсяна каша для схуднення відгуки


    Як стверджують багато випробували вівсяну дієту люди, її результати не змушують себе чекати. Хоча в перший день дуже важко переносити відсутність смачною і звичної їжі, зате потім справлятися з цим легше. А вже на другий день стають помітними зміни на вагах. Йде від 1 кілограма, а за тиждень такий розвантаження можна втратити від 7 до 15 кілограм в залежності від вашої фігури і схильності організму втрачати зайву вагу.

    Застереження до вівсяної дієти для схуднення


    Перед тим, як зважитися худнути на вівсянці, потрібно відвідати гастроентеролога і ендокринолога. Адже якщо є захворювання шлунково-кишкового тракту, то споживання одних тільки вівсяних пластівців завдасть шкоди здоров'ю. В тому числі і спровокують поява виразок.

    Також протипоказанням є цукровий діабет , туберкульоз і всі захворювання в стадії загострення.

    Вівсяна дієта для схуднення. Дізнайся, як схуднути на вівсянці


    Дієта на вівсяних висівках має більш жорсткий характер з-за того, що містить велику кількість клітковини і несе меншу енергетичну цінність. Така їжа змушує кишечник працювати в повну силу і подібно скрабу зскрібає з його стінок шлаки і токсини. Це благотворно позначається на самопочутті, кольорі особи і працездатності.

    Вівсяна дієта, відгуки якої дивують своєю ефективністю, має короткостроковий результат. Щоб зберегти втрачені кілограми доведеться контролювати своє харчування і бажано зайнятися фізкультурою. Охочим схуднути слід мати на увазі цю особливість експрес-дієт.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vvsyana-dyeta-dlya-shudnennya-dznaysya-yak-shudnuti-na-vvsyanc_116.gif-->Вівсяна дієта для схуднення. Дізнайся, як схуднути на вівсянці

    Вівсяна дієта для схуднення Вівсяна дієта для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/vvsyana-dyeta-dlya-shudnennya_331.jpeg-->Дієта на вівсянці допоможе не тільки привести в порядок фігуру, але
    Геркулесова дієта для схуднення – рекомендації, меню, відгуки Геркулесова дієта для схуднення – рекомендації, меню, відгуки
    Геркулесова дієта відноситься до класу монодієт і є одним з найефективніших способів зниження надмірної ваги в найкоротші терміни. В основі його –
    Як варити вівсяну кашу, рецепти, калорійність вівсянки Як варити вівсяну кашу, рецепти, калорійність вівсянки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-variti-vvsyanu-kashu-recepti-kalorynst-vvsyanki_191.jpeg--> Вівсяна каша відома всім, вона вважається
    Вівсяна дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, дієта на вівсяній каш ... Вівсяна дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, дієта на вівсяній каш ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vvsyana-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-tih-scho-hudnut-dyeta-na-vvsyany-kash_841.jpeg--> Дієта на вівсяній
    Вівсяна дієта для схуднення на 7 днів: меню, відгуки Вівсяна дієта для схуднення на 7 днів: меню, відгуки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vvsyana-dyeta-dlya-shudnennya-na-7-dnv-menyu-vdguki_621.jpeg-->
    Вівсяна дієта - принципи і правила методики. Як правильно вживати продукти Вівсяна дієта - принципи і правила методики. Як правильно вживати продукти
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vvsyana-dyeta-principi-pravila-metodiki-yak-pravilno-vzhivati-produkti_941.jpeg--> Дотримуватися дієти - це
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]