Дієти
Які різновиди холодцю можна вживати під час дієти
12.03.2015 2006 0 admin

Які різновиди холодцю можна вживати під час дієти

Дієти

Можна холодець під час дієти








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-rznovidi-holodcyu-mozhna-vzhivati-pd-chas-dyeti_101.jpeg-->Які різновиди холодцю можна вживати під час дієти
Холодець є стравою, улюбленим багатьма. Складно уявити собі якесь застілля без курячого, свинячого або хоча б рибного холодцю. Така популярність є виправданою як смаковими якостями, так і безсумнівною користю. Наявність великої кількості колагену, що є основою всіх сполучних тканин, робить холодець особливо корисним для тих, хто страждає від проблем з опорно-руховою системою. Гліцин або аминоуксусная кислота нормалізують роботу головного мозку. Завдяки великому вмісту вітамінів, що належать до групи В, це блюдо сприяє швидкому утворенню гемоглобіну, добре впливає на нервову систему.

Чи можна при дієті холодець


Заливне відноситься до страв, калорійність яких однозначно визначити вельми непросто. У кожному конкретному випадку це залежить від того, яка енергетична цінність взятих для приготування продуктів, співвідношення м'яса і жиру, спецій і різних добавок, води. Чи можна вживати холодець, стежачи за фігурою, скажімо, на кремлівській дієті або Дюкане, залежить від того, за яким рецептом блюдо готувалося. Справа в тому, що набір продуктів визначає калорійність холодцю, яка може в рази відрізнятися. Приміром, класичний свинячий холодець на 100 г має 180 ккал, а то ж блюдо зі свинини, але з шаром жиру може містити навіть 300 ккал. Таким чином, енергетична цінність продукту може змінюватись в два і більше рази.

Зрозуміло, що такі варіанти холодцю слід вживати в дуже обмежених кількостях, а в розвантажувальні дні або на дієті має сенс і зовсім від них відмовитися.

Які різновиди холодцю можна вживати під час дієти

Дієтичний холодець


Для любителів холодцю, які сидять на дієті, більш доречним стравою є варіант, який приготований з курки. Калорійність такого страви становить близько 120 ккал. Оскільки найкращим вважається блюдо, приготоване з нежирної «старої» курки, вживання в помірних кількостях цього продукту цілком доречно для тих, хто стежить за фігурою. Як і будь-яке блюдо з курки, холодець є оптимальною для дієтичного харчування їжею.

Які різновиди холодцю можна вживати під час дієти


Людям, які знаходяться на виключно жорсткому раціоні харчування, можна вживати в їжу дієтичний варіант цієї страви, який готується з яловичини. Калорійність такого холодцю становить лише 80 ккал.

Крім того, за допомогою таблиць калорійності ви зможете максимально знизити калорійність холодцю. Цього можна досягти, наприклад, шляхом збільшення об'єму води в бульйоні, або ж зменшивши кількість м'яса.

Які різновиди холодцю можна вживати під час дієти


Для того щоб визначити, скільки саме холодцю можна з'їсти без шкоди для вашої фігури, підрахуйте це за допомогою калькулятора калорій.

Поза всяким сумнівом, вживання цього продукту надміру шкідливо не тільки для фігури, але і в цілому для організму із-за додаткового навантаження для печінки. Тому в поїданні холодцю, як і інших продуктів, необхідно дотримувати міру.

Холодець для схуднення


Тим, хто сидить на дієті, не варто зовсім відмовлятися від улюбленої страви. Оскільки калорійність холодцю знаходиться в діапазоні 80-300 ккал, найбільш доцільним буде приготувати його дієтичний варіант, наприклад, з овочами. Таким чином, ви зможете поєднувати користь і красу зі своїм улюбленим смаком. Не забувайте, що будь схуднення буде дієвим тільки при позитивному настрої. Саме тому не завадить іноді побалувати себе смачненьким. Головне, як і в усьому, - це знати міру!

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-rznovidi-holodcyu-mozhna-vzhivati-pd-chas-dyeti_535.gif-->Які різновиди холодцю можна вживати під час дієти






http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-rznovidi-holodcyu-mozhna-vzhivati-pd-chas-dyeti_656.gif-->Які різновиди холодцю можна вживати під час дієти

Вобла: користь і калорійність Вобла: користь і калорійність
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/vobla-korist-kalorynst_261.jpeg--> У нашій країні воблу традиційно вживають в сушеному вигляді в якості
Яловичина і її калорійність, склад і користь м'яса, поради з вибору Яловичина і її калорійність, склад і користь м'яса, поради з вибору
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/yalovichina-yiyi-kalorynst-sklad-korist-myasa-poradi-z-viboru_861.jpeg--> Яловичину прийнято вважати одним з
Желатин харчовий: склад, користь і шкоду, застосування для лікування суглоб ... Желатин харчовий: склад, користь і шкоду, застосування для лікування суглоб ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/zhelatin-harchoviy-sklad-korist-shkodu-zastosuvannya-dlya-lkuvannya-suglobv_771.jpeg--> Желатин не має ні
Зубатка: калорійність, склад, властивості і користь Зубатка: калорійність, склад, властивості і користь
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/zubatka-kalorynst-sklad-vlastivost-korist_141.jpeg--> Риба традиційно вважається досить дієтичною їжею.
Дієта ABC light (АБС лайт), дієта ABC superlight (АБС суперлайт), меню, від ... Дієта ABC light (АБС лайт), дієта ABC superlight (АБС суперлайт), меню, від ...
Крім екстремально низькокалорійної дієти АБС на 50 днів існує лайт версія цієї дієти, розрахована на 30 днів. Схуднути за ці 30 днів можна на 8-15 кг
Очищаюча дієта - ефективне очищення і помітне схуднення Очищаюча дієта - ефективне очищення і помітне схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ochischayucha-dyeta-efektivne-ochischennya-pomtne-shudnennya_931.jpeg--> Очищаюча дієта дуже важлива для
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]