Дієта Сайкова

Дієту Сайкова часто називають «екстрених» спосіб скинути зайву вагу. Схуднення здійснюється завдяки низькому вмісту калорій і малій кількості жирів. В основі даного раціону - кефір і певні трав'яні добавки. Дієта являє собою стандартну «дієту-розклад», тобто, вам доведеться їсти строго по годинах, скорочувати вживання солі і вибирати їжу з обмеженого списку.

Основні правила

Раціон харчування Сайкова розрахований в першу чергу для людей, які мають великий надмірна вага (від 10 кг і більше). Як правило, за один тиждень по цій системі можна скинути близько 6 кілограмів, а після потрібно відпочити від жорсткої дієти приблизно протягом 8-9 днів. В цей час необхідно вживати нежирні молочні страви, овочеві та рибні. Наступний тиждень - знову повтор дієти, і так чергувати до того, поки результат не буде досягнутий, а щоб через час не набрати надлишкову вагу знову, повторювати дієтичне цикли 1-2 рази на рік.



Правда потрібно завжди пам'ятати, що розглянута система живлення - маложирная і сильно виснажує організм, тому лікарі рекомендують дотримуватися її лише раз в місяць або замінити на інший дієтичний раціон. Доведено також, що дотримуючись цієї дієти, ні в якому разі не можна поєднувати її з важкими фізичними тренуваннями.
Дієту Сайкова також називають дієтою Лариси Доліної - зірка естради успішно схудла за допомогою даної системи харчування
Виділяють наступні правила дієти Сайкова, яких потрібно дотримуватися в обов'язковому порядку:

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-saykova-opis-osoblivost_574.gif-->

Після 6 вечора заборонено вживати будь-яку їжу

Щодня ставити клізму або приймати легкі проносні

Харчуватися 6 разів на день

Пити 50 г трав'яного настою (звіробій, календула і ромашка) перед кожним прийомом їжі

Вживати тільки півлітра води в день

Кефір повинен бути однопроцентним

Перед тим, як сідати на цю дієту, обов'язково потрібно влаштувати розвантажувальний день, який пити чисту воду без газів.

Відгуки

Марія, 30 років. Обожнюю цю дієту. Не так давно вона допомогла мені скинути 20 кілограмів за 7 тижнів! Тепер же періодично влаштовують розвантажувальні дні. До речі, мій організм вже не переносить солодощі, а також все смажене. Це величезний плюс!
Світлана, 43 роки. Називаю дієту Сайкова «експрес»-схудненням, коли треба в найкоротші терміни позбавитися від великої кількості кг, а вже далі дотримуватися інших дієт. Особисто я скинула 12 кг (було - 71 стало - 59).