Дієти
Як схудла Роза Сябітова - меню, відгуки, фото
12.03.2015 364 0 admin

Як схудла Роза Сябітова - меню, відгуки, фото

Дієти

Як схудла Роза Сябітова








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudla-roza-syabtova-menyu-vdguki-foto_431.jpeg-->Як схудла Роза Сябітова - меню, відгуки, фото
Телеведуча Першого каналу і сама головна сваха Росії Роза Сябітова змінюється в кращу сторону день за днем. Крім того, що жінка зробила пластичну операцію, вона продовжує стрімко худнути і вже може похвалитися своєю прекрасною фігурою. Її схуднення - особистий досвід , заснований на різних дієтичних методах і системах правильного харчування. Телезірка готова поділитися з читачами своєю історією схуднення і дати корисні поради всім, хто починає позбавлятися від зайвої ваги.
Насамперед, Сябітова зізнається, що найголовніші чинники якісного зниження ваги: регулярні фізичні тренування і дієта. Що стосується останньої, то, за словами телеведучої програми «Давай одружимося», необхідно знати наступні правила харчування:

  • Повністю виключити сіль з раціону

  • Кожну тиждень обов'язково влаштовувати один розвантажувальний день (см. нижче)

  • Поменше вживати м'яса більше їсти страви з риби та морепродуктів

  • Воду пити не менше 2 літрів щодня

  • Дробове харчування - вживати їжу слід 5-6 разів на день невеликими порціями

  • Забути про те, що таке фастфуд і різні солодощі

  • Пити імбирний чай

  • Загальна калорійність їжі не повинна бути вище 1000 ккал

  • Виключити також банани, виноград і соки «тетрапак».


  • http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudla-roza-syabtova-menyu-vdguki-foto_502.jpeg-->Як схудла Роза Сябітова - меню, відгуки, фото

    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudla-roza-syabtova-menyu-vdguki-foto_693.gif-->Як схудла Роза Сябітова - меню, відгуки, фото


    Меню дієти Рози Сябітової


    На сніданок: тарілочка вівсяної каші, морепродукти або маленький шматок риби.
    Другий сніданок: яблуко або груша. Замінити можна склянкою овочевого або фруктового соку.
    В обід: філе куряче (відварне), салат з овочів, шматок хліба.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudla-roza-syabtova-menyu-vdguki-foto_514.gif-->Як схудла Роза Сябітова - меню, відгуки, фото




    Перед вечерею: стакан томатного соку.
    На вечерю: сир запити нежирним кефіром. Або з'їсти одне яблуко.
    Перед кожним прийомом їжі, згідно дієті Рози Сябітової, необхідно випивати невелику кухоль імбирного чаю.

    Розвантажувальний день на полуниці за методикою Сябітової


    Взяти 15 кг полуниці і протягом дня повністю з'їсти її. Крім цього не забувати про воду - мінімум 2 літри в день.
    Зрозуміло, подібну дієту, як і інші системи правильного харчування, потрібно поєднувати з фізичними вправами, а також сауну і масажем.
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudla-roza-syabtova-menyu-vdguki-foto_285.jpeg-->Як схудла Роза Сябітова - меню, відгуки, фото

    Відгуки


    Олена, 25 років. Дієта дуже м'яка. Я думаю, скинути вагу навряд чи можна у великій кількості.
    Анастасія, 34 роки. Я регулярно дивлюся Давай Одружимося і бачу, як Троянда розцвіла! Все ж дієта у неї ефективна, напевно варто спробувати.
    Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень
    Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в
    Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/anglyska-dyeta-na-21-den-vdguki-menyu-dlya-shudnennya_631.gif--> Англійська дієта розрахована на 21 день (20
    Дієта 1000 калорій в день: меню, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ... Дієта 1000 калорій в день: меню, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-1000-kalory-v-den-menyu-vdguki-tih-scho-hudnut-vse-dlya-shudnennya_911.jpeg--> Дієта на 1000 калорій
    Ефективна дієта на 10 днів, відгуки, меню від програми «Здоров'я» для швид ... Ефективна дієта на 10 днів, відгуки, меню від програми «Здоров'я» для швид ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/efektivna-dyeta-na-10-dnv-vdguki-menyu-vd-programi-zdorovya-dlya-shvidkogo-shudnennya_151.jpeg--> Дана
    Японська дієта на 7 днів, відгуки і результати, меню для схуднення Японська дієта на 7 днів, відгуки і результати, меню для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-na-7-dnv-vdguki-rezultati-menyu-dlya-shudnennya_221.jpeg--> Подобається «японська дієта для
    Дієта Сайкова - опис, особливості Дієта Сайкова - опис, особливості
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-saykova-opis-osoblivost_851.jpeg--> Дієту Сайкова часто називають «екстрених» спосіб скинути зайву
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]