Дієта Народжена заново

Якщо вірити численним джерел в Мережі, дієта «Народжена заново» поширилася по інтернет-сайтам завдяки одній дівчині на ім'я Кароліна, яка певною мірою є її автором. Сама дівчина відразу ж зізналася, що прочитала про курс схуднення в одному журналі але оскільки назви дієти не було, то Кароліна вирішила дати їй таке цікаве ім'я - дотримуючись дієтичного раціону, вона скинула цілих 45 кілограмів за 60 днів і вважає це справжнім переродженням.
Як стверджує Кароліна, вперше вона прочитала про даній дієті, коли важила ні багато ні мало 101 кілограм! В той момент дівчина прийняла тверде рішення почати нове життя, і, повіривши в ефективність описаного в друкованому виданні раціону харчування, розпочала новий спосіб життя. Результат виявився більш ніж приголомшливим: за 2 місяці Кароліна скинула 45 кг і стала важити, відповідно, 56 кілограмів. Дівчина не тільки знайшла струнке тіло, але й також незабаром налагодила особисте життя.

Опис дієти «Народжена заново»

Суть дуже проста: необхідно протягом кожного дня чергувати різні види білків, а саме: молочні, рибні та м'ясні. Але існує суворе правило: не можна їсти після шостої вечоракрім фруктів і сирих овочів!
Схема живлення наступна:

З 6 ранку до 12 дня - в цей час можна їсти молоко і молочні продукти (йогурт, сир, сметана, кефір)

З полудня до 3-х годин дня - лише м'ясо (нежирна яловичина, баранина, птиця)

З 3-х до 6-ї вечора - рибний білок (річкова і морська риба)

Після 1800 - будь-які фрукти, ягоди, овочі в сирому вигляді, однак не варто сильно захоплюватися такими калорійними видами фруктів, як банани, манго або виноградом.

Народжена заново - це поєднання рибних, молочних і м'ясних білків плюс овочі, фрукти і свіжовичавлені соки

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-narodzhena-zanovo-rezultati-vdguki_254.gif-->

Що пити з рідини? Чай, кава, але тільки без цукру. Дозволяється пити мінеральну і звичайну воду, а з соків - тільки свіжовичавлені і після шести вечора.
Всі інші продукти - виключити! Мова йде про хліб, випічка, солодощі, копченостях, майонезі та ін.

Принцип дії

По суті дієта являє собою гібрид білкового раціону і дрібного харчування. Меню, як ви вже зрозуміли, включає в себе 4-5 прийомів їжі, але ви можете харчуватися набагато частіше. Найголовніше, дотримуватися періодів вживання певних білкових продуктів, як перераховано вище по пунктах.

Результати і відгуки про дієти «Народжена заново»

Марія, 32 роки. Сиділа на цій дієті, але іноді порушувала її, інакше, вважаю, можна завдати шкоди своєму організму. За місяць схудла на 11 кг, результатом задоволена! Але, повторюся, будьте обережні, організму завжди потрібні вуглеводи та інші поживні речовини!
Олена, 40 років. Спробувала недавно дієту Народження заново, методика виявилася ефективною, за пару днів скинула 4 кг