Дієта Пушинка

Бути легкою і повітряної подібно пушинке - заповітна мрія багатьох жінок! В інтернеті можна зустріти велику різноманітність описів дієтичних раціонів, згідно з яким знизити вагу за найкоротші терміни - цілком реальність. Дієта Пушинка - одна з таких систем схуднення, а розроблена вона простою дівчиною, яка страждала алергією і тому не могла дотримуватися багато поширені дієти, у зв'язку з чим вирішила харчуватися за власною методикою.
Відомо, що автора системи звуть Ірина, вона не є лікарем-дієтологом, а лише розробила вельми ефективну методику спалювання зайвої ваги: дівчина запевняє, що за 90 днів скинула 35 кілограмів! Мінус 35 кг за такий короткий термін - відмінний результат, але чи не приховує він підводні камені? Втім, про все по порядку.

Правила дієти Пушинка

Головним компонентом розглянутого раціону харчування є перлова каша, причому кожен день дозволяється вживати всього 100 грам перловки. Крупу залити на ніч водою, а вранці вариться. Сіль необхідно виключити з раціону під час дотримання дієти. Відмовитися потрібно також від цукру, кави, чаю і газованих напоїв. А ось воду, навпаки, потрібно пити у великій кількості.

Зразкове меню

На сніданок: склянка кефіру і невелика порція перловки

Перед обідом: знову перлова каша

В обід: перловка і трохи запеченої або вареної риби

Вечеря: знову каша і величезна порція звичайної білокачанної капусти в свіжому вигляді

Другий вечеря: перловка

Як бачите, розмаїтості в даній дієтичної системі харчування зовсім не спостерігається. Тому «Пушинку» можна назвати видом безсольової монодієти, що включає в себе 4 продукту: перлову кашу, рибу (нежирні сорти), свіжу капусту і кефір.
Важливо! Якщо ви все ж вирішили дотримуватися дієти Пушинки, обов'язково купіть в аптеці вітамінний комплекс, який містить більшість вітамінів і мікроелементів.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pushinka-rezultati-vdguki_404.gif-->

Плюси дієти

Можливість скинути велику кількість надлишкової ваги

Харчування відносно збалансовано, незважаючи на свою «екстремальність»

Мінуси

Категорично не рекомендується дотримуватися постійно

Убогість раціону

Величезний стрес для організму

Високий ризик повернення зайвої ваги

Втрата м'язової тканини

Недоліків у «Пушинки», на жаль, більше, ніж переваг і це потрібно обов'язково враховувати, перш ніж вирішити перейти на даний вид харчування.

Відгуки:

Олена, 30 років. Ледь не сконалаВтратила 5 кг, але якою ціною! Мені таке харчування зовсім не підходить.
Олександра, 42 роки. 4 продукту - це ж зовсім мало. Та й чи зможуть вітаміни компенсувати відсутню? Вважаю, що на такій дієті можна сидіти від сили 4-5 днів, а не 90.