Дієти
Дієта Мухіної - опис, меню, відгуки
11.03.2015 616 0 admin

Дієта Мухіної - опис, меню, відгуки

Дієти

Дієта Мухіної








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-muhnoyi-opis-menyu-vdguki_941.jpeg-->Дієта Мухіної - опис, меню, відгуки
Доктор Міріам Мухіна - відомий лікар-дієтолог, який розробив свою авторську методику, що поєднує в собі дієтичне харчування і акупунктура. Дієта Мухіної базується на китайській традиційній медицині, а за основу Міріам взяла теорію про біологічно активних точках на тілі людини, через які можна надавати благотворний вплив на організм, в тому числі, і скинути зайву вагу. В усьому світі такий спосіб називають методом «золотої голки». Весь процес схуднення поділений на 2 головних етапи: дотримуватися суворої дієти і стимулювати певні точки (т. зв. «точки голоду») на своєму тілі, щоб придушити почуття апетиту.
В якості стимуляторів біологічно активних точок доктор рекомендує використовувати спеціальні золоті сережки, які впливають на точки спраги або голоду, розташовані у вушній раковині. Сережки необхідно носити близько 5-6 місяців. За запевненням Міріам, почуття голоду з часом буде блокуватися відразу ж, варто тільки одягти сережки, однак автор відразу ж попереджає: носіння «сережки» - лише перший етап, який не зможе істотно вплинути на зниження зайвої ваги, тому потрібно дотримуватися суворої дієти.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-muhnoyi-opis-menyu-vdguki_892.jpeg-->Дієта Мухіної - опис, меню, відгуки

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-muhnoyi-opis-menyu-vdguki_303.gif-->Дієта Мухіної - опис, меню, відгуки


Дієта Мухіної - продукти, зразкове меню


В першу чергу, Міріам настійно радить виключити з раціону харчування такі продукти:

  • Будь-які вироби з борошна

  • Картопля, а також чіпси

  • Цукор, кондитерські солодощі, включаючи шоколад

  • Крупи, горіхи

  • Банани, сухофрукти

  • Спиртні напої, включаючи пиво

  • Копченості, консерви, солоні продукти

  • Ковбаси, бекон, сосиски

  • Морква у вареному вигляді і буряк


  • Більше того, потрібно перестати їсти після 1800 а також не вживати їжу під час перегляду телевізора, т. до в цей час украй важко контролювати її кількість.
    Що стосується дозволених продуктів, то список їх наступний:




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-muhnoyi-opis-menyu-vdguki_704.gif-->Дієта Мухіної - опис, меню, відгуки





  • Фрукти, ягоди та овочі

  • Риба, нежирне м'ясо і курка

  • Яйця курячі, нежирні молочні продукти (йогурт, молоко, кефір), а також сир

  • Бобові

  • Замінник цукру

  • Компоти


  • http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-muhnoyi-opis-menyu-vdguki_805.jpeg-->Дієта Мухіної - опис, меню, відгуки

    Зразкове меню


    На сніданок: чай/кава з молоком, 50-60 г м'яса з салатом з овочів з нежирної сметаною.
    В обід: суп з маложирного м'яса з овочами, 120-150 г риби та 180-200 г запечених овочів.
    Вечеря: будь-які овочі, ягоди і фрукти (200 г).

    Відгуки


    Ірина, 29 років. Поєднувала дієту Мухіної з плаванням і фізичними вправами. Підсумок: за півроку схудла на 18 кг
    Надія, 32 роки. Дуже здорово мені допомогла клініка Орігітея і дана дієта! Один з кращих методів зниження ваги.
    Все про дієту номер 3: меню на кожен день, докладний опис, список продуктів Все про дієту номер 3: меню на кожен день, докладний опис, список продуктів
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vse-pro-dyetu-nomer-3-menyu-na-kozhen-den-dokladniy-opis-spisok-produktv_931.jpeg--> Пропонований дієтичний
    Дієта номер 9 при цукровому діабеті: опис і зразкове меню на кожен день Дієта номер 9 при цукровому діабеті: опис і зразкове меню на кожен день
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-nomer-9-pri-cukrovomu-dabet-opis-zrazkove-menyu-na-kozhen-den_961.jpeg--> Дієта №9 - особливий раціон
    Дієта Сайкова - опис, особливості Дієта Сайкова - опис, особливості
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-saykova-opis-osoblivost_851.jpeg--> Дієту Сайкова часто називають «екстрених» спосіб скинути зайву
    Дієта П'ятнашки - опис, меню, відгуки Дієта П'ятнашки - опис, меню, відгуки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pyatnashki-opis-menyu-vdguki_981.jpeg--> Багато хто в дитинстві грали в улюблені «п'ятнашки», де
    Дієта парижанки - опис, меню, відгуки Дієта парижанки - опис, меню, відгуки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-parizhanki-opis-menyu-vdguki_741.jpeg--> Доктор Жан-Мішель Коен, який є засновником популярної дієти
    Дієта для кишечнику - опис, рекомендації Дієта для кишечнику - опис, рекомендації
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-kishechniku-opis-rekomendacyi_691.jpeg--> Кишечник відіграє одну з головних ролей в травній
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]