Дієти
Білкова дієта: за і проти
13.03.2015 970 0 admin

Білкова дієта: за і проти

Дієти

Білкова дієта: користь чи шкода?








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blkova-dyeta-za-proti_871.jpeg-->Білкова дієта: за і проти
Вчені з науково-дослідного інституту Rowett експериментально довели ефективність білкової дієти.
Чотири тижні група добровольців брала їжу з 4-% вмістом вуглеводів і 30% вмістом білків, а вчені спостерігали за станом здоров'я і вагою.
Результат: всі добровольці схудли, в середньому на 63 кілограма. При цьому вони відзначили, що, білкова дієта дозволяє знизити відчуття голоду.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blkova-dyeta-za-proti_842.gif-->Білкова дієта: за і проти

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blkova-dyeta-za-proti_763.jpeg-->Білкова дієта: за і проти

Ось як пояснили цей результат вчені:
Коли людина вживає в їжу мало вуглеводів, організм починає використовувати глюкозу як джерело енергії. Активізуються кетонові тіла, це призводить до придушення почуття голоду в мозку людини, яка дотримується таку дієту. Даний ефект спостерігається вже через один-два дні після початку білкової дієти.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blkova-dyeta-za-proti_804.gif-->Білкова дієта: за і проти




Таким чином, ефективність білкової дієти можна вважати науково доведеним.

Шкода білкової дієти


Щоправда, за іронією долі мікробіологи з цього ж інституту під керівництвом Гаррі Флінта прийшли до висновку, що білкові дієти можуть бути шкідливі для здоров'я, низьковуглеводні дієти можуть стати фактором, що провокує розвиток раку товстої і прямої кишки.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blkova-dyeta-za-proti_165.jpeg-->Білкова дієта: за і проти

Учасники однієї групи дотримувалися дієти, що включає 24 грами вуглеводів у добовому раціоні. Друга група отримувала 400 грамів вуглеводів щодня.

В результаті подальшого дослідження мікрофлори кишечника було виявлено чотирикратне зниження рівня «антиракових» кишкових бактерій (бактерії-анаероби).
Вообщем, як співається у відомій пісні «думайте самі».

Напевно, не варто сідати на зовсім безуглеводную дієту, краще набирати дозволені 40 очок в кремлівській дієті, причому набирати їх за рахунок овочів, що містять багато клітковини .

Рекомендуємо:

Продукти, що містять білок
Білкова дієта на тиждень Білкова дієта на тиждень
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/blkova-dyeta-na-tizhden_661.jpeg-->Існує багато методик схуднення, які мають різну дію і засновані на
Білкова їжа: користь чи шкоду. Як забезпечити організм усіма незамінними ам ... Білкова їжа: користь чи шкоду. Як забезпечити організм усіма незамінними ам ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blkova-yizha-korist-chi-shkodu-yak-zabezpechiti-organzm-usma-nezamnnimi-amnokislotami-praviln-poyednannya-pro
Білкова двотижнева дієта для схуднення Білкова двотижнева дієта для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blkova-dvotizhneva-dyeta-dlya-shudnennya_111.gif--> На білковій двотижневої дієти можна схуднути за два
Білкова дієта з меню на 7 днів, результати схуднення Білкова дієта з меню на 7 днів, результати схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blkova-dyeta-z-menyu-na-7-dnv-rezultati-shudnennya_751.jpeg--> Дієтологи вважають, що дієта з високим
Білкова дієта для схуднення: меню, страви та особливості Білкова дієта для схуднення: меню, страви та особливості
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blkova-dyeta-dlya-shudnennya-menyu-stravi-ta-osoblivost_861.jpeg--> Фахівцями з харчування білкові дієти
Білкова дієта. Відгуки та результати Білкова дієта. Відгуки та результати
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blkova-dyeta-vdguki-ta-rezultati_841.jpeg--> Існує безліч різновидів білкових дієт. Але всіх їх об'єднує
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]