Дієти
Азіатська дієта, меню | Для схуднення та здоров'я
13.03.2015 382 0 admin

Азіатська дієта, меню | Для схуднення та здоров'я

Дієти

Азіатська дієта








Жителі Японії, Південно-Східної Азії та Китаю харчуються згідно з традиційною дієтою, включає в основному рис, соєві боби і свіжі овочі, та дуже невелика кількість молочних продуктів і м'яса.
Дієта відрізняється низьким вмістом жирів і високим вмістом складних вуглеводів.
Дієта народів Азії допомагає не тільки зберегти здоров'я, але й фігуру. Постійне дотримання її принципів допоможе схуднути легко і назавжди .

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/azatska-dyeta-menyu-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_241.gif-->Азіатська дієта, меню  Для схуднення та здоров'я


Дієта, заснована на азіатських принципах харчування, що включає в себе багато рису - особливо приготованого на пару - та продуктів із сої, а також свіжих овочів і морських водоростей, приготованих на пару або обсмажених, свіжих фруктів, риби в помірній кількості і зовсім трохи червоного м'яса або інших продуктів тваринного походження, включаючи молочні продукти. Приправи - часник, імбир і соєвий соус.

Чим корисна Азіатська дієта


Крім того, що в цій дієті мало насичених жирів, традиційна азіатська дієта сприяє збереженню гарного здоров'я та з інших причин.
Ракові захворювання. Рис, основа азійських дієти, містить багато інгібіторів протеази, речовин, які сповільнюють розвиток раку. Високим рівнем споживання рису пояснюють невисокий відсоток захворюваності деякими видами раку в Азії, включаючи рак товстої кишки, молочної залози і простати. Соєві боби містять інгібітори протеази. Дослідження показали, що споживання однієї чашки в день супу місо знижує ризик розвитку раку шлунка майже на третину.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/azatska-dyeta-menyu-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_792.gif-->Азіатська дієта, меню  Для схуднення та здоров'я




Морські овочі також входять до складу японської дієти, і, схоже, вони теж мають протираковими властивостями.

Східний зелений чай має антимутагенні властивості і знижує ризик захворювання на рак шлунка серед тих, хто п'є його регулярно.
Атеросклероз: регулярне вживання соєвих продуктів дуже корисно для здоров'я, включаючи зниження рівня холестерину в крові та зменшення ризику розвитку атеросклерозу.
Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень
Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в
Білкова їжа: користь чи шкоду. Як забезпечити організм усіма незамінними ам ... Білкова їжа: користь чи шкоду. Як забезпечити організм усіма незамінними ам ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blkova-yizha-korist-chi-shkodu-yak-zabezpechiti-organzm-usma-nezamnnimi-amnokislotami-praviln-poyednannya-pro
Макробиотическая дієта Для схуднення та здоров'я Макробиотическая дієта Для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/makrobioticheskaya-dyeta-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_201.gif--> Назва дієти походить від грецьких слів
Середземноморська дієта, меню | Для схуднення та здоров'я Середземноморська дієта, меню | Для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/seredzemnomorska-dyeta-menyu-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_691.gif--> Відзначимо, що дана дієта не обіцяє
Вегетаріанська дієта, меню | Для схуднення та здоров'я Вегетаріанська дієта, меню | Для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vegetaranska-dyeta-menyu-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_961.gif--> Багато світові культури мають давні традиції
Дієта при артриті | Для схуднення та здоров'я Дієта при артриті | Для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/smuz-dyeta-dlya-shudnennya-menyu-vdguki-plyusi-mnusi-shudnennya-na-smuz_621.jpeg--> Уникаючи деяких
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]