Дієти
Ананасова дієта для схуднення, калорійність ананаса
13.03.2015 362 0 admin

Ананасова дієта для схуднення, калорійність ананаса

Дієти

Ананасова дієта








Ефективність дієти: втрата ваги до 2-3 кг.
Рекомендована тривалість дієти:

1-2 дня, якщо ви вживаєте тільки ананаси,

2-3 дні, якщо ви додаєте в денний раціон інші продукти.

За один день ананасовій дієти належить вжити 2 кг ананасів і літр ананасового соку без цукру.
Ананас треба розрізати на кружечки, які розподілити на 4 частини: це буде ваш сніданок, другий сніданок, обід і вечерю.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ananasova-dyeta-dlya-shudnennya-kalorynst-ananasa_901.gif-->Ананасова дієта для схуднення, калорійність ананаса


При другому варіанті дієти, за день можна з'їсти 100 грам нежирного сиру, 100 грам пісного м'яса (яловичини або птаха), невеликий шматочок житнього хліба, чай без цукру.
Ананаси - фрукти, які сприяють травному процесу і допоможуть вам завжди залишитися стрункою.
Фермент бромелайн. входить до складу ананасів, інтенсивно розщеплює жири і білки. Шматочок ананаса, з'їдений перед прийняттям їжі, особливо якщо передбачається наявність м'ясних і жирних страв, допоможе травленню.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ananasova-dyeta-dlya-shudnennya-kalorynst-ananasa_392.gif-->Ананасова дієта для схуднення, калорійність ананаса




Вживання ананаса ще й зменшить «звірячий» апетит.
А калорійність ананаса складає всього 48 ккал на 100 грам продукту.
Попередження:

  • Після ананаса потрібно полоскати рот або чистити зуби, кислота, що входить до його складу руйнує емаль.

  • Консервовані ананаси, на жаль, не мають властивостей, корисних для тих, що худнуть, при тепловій обробці бромелайн руйнується.

  • Якщо у вас проблеми з шлунком, перед тим, як спробувати цю дієту, краще порадитися з лікарем.


  • Як вибрати ананас



  • Поплескайте долонею по ананасу, глухий звук свідчить про те, що він стиглий.

  • У зрілого плода шкірка при натисканні злегка промінается, а не пружинить.

  • Якщо ви хочете вибрати солодкий фрукт, потрібно вибрати ананас, який має ніжний солодкуватий аромат. Але інтенсивний запах може бути у ананаса, який починає псуватися.
  • Легке сирне суфле з ананасом - дієтичні рецепти для схуднення Легке сирне суфле з ананасом - дієтичні рецепти для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/legke-sirne-sufle-z-ananasom-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_581.gif--> Легке сирне суфле з ананасом
    Найкорисніші фрукти для схуднення та виведення жиру Найкорисніші фрукти для схуднення та виведення жиру
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/naykorisnsh-frukti-dlya-shudnennya-ta-vivedennya-zhiru_781.jpeg--> Останнім часом все більшої актуальності
    Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ... Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrna-dyeta-dlya-shudnennya-vs-varanti-kefrnih-dyet-vdguki-ta-rezultati_601.gif-->
    Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/anglyska-dyeta-na-21-den-vdguki-menyu-dlya-shudnennya_631.gif--> Англійська дієта розрахована на 21 день (20
    Дієта 1000 калорій в день: меню, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ... Дієта 1000 калорій в день: меню, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-1000-kalory-v-den-menyu-vdguki-tih-scho-hudnut-vse-dlya-shudnennya_911.jpeg--> Дієта на 1000 калорій
    Французька дієта для схуднення, відгуки, меню Французька дієта для схуднення, відгуки, меню
    Французька дієта розрахована на 2 тижні, за цей час можна схуднути на 3 - 6 зайвих кг. Так як дієта низькокалорійна і низьковуглеводну, організму
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]