Дієти
Дієта Алсу - для самих ледачих
11.03.2015 673 0 admin

Дієта Алсу - для самих ледачих

Дієти

Дієта Алсу








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-alsu-dlya-samih-ledachih_191.jpeg-->Дієта Алсу - для самих ледачих
Алсу - популярна російська виконавиця естрадних пісень і мама двох чарівних доньок. Кілька років тому дівчина зуміла не тільки скинути зайві кілограми, але і зберегти фігуру в прекрасному вигляді після народження дітей. Прихильниці зірки, та й просто будь-які бажаючі стати стрункими, цікавляться її досвідом схуднення. Дієта Алсу - що вона являє собою? Дізнаємося прямо зараз в цій статті.

Як з'явилася дієта Алсу


Як розповідала співачка не раз в своїх інтерв'ю, до першої вагітності і пологів зазвичай вона не турбувалася на тему підтримки своєї фігури. Оскільки дівчина вела досить активний спосіб життя і мала цілком нормальний обмін речовин, то про надмірній вазі говорити не доводилося. При цьому потрібно зазначити, що харчування тоді ще висхідної зірки естради було зовсім не правильним: Алсу в чималій кількості їла фастфуд, сніданок часто ігнорувала, зате у вечірній та нічний час, що називається, голодом себе не морила.
Дієта Алсу - для самих ледачих

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-alsu-dlya-samih-ledachih_993.gif-->Дієта Алсу - для самих ледачих


Але коли співачка народила доньок, то все відразу змінилося, і довелося серйозно переглянути свій звичний раціон харчування. Алсу вирішила звернутися за допомогою до дієтолога, який і підібрав для неї ефективний спосіб схуднути за допомогою дієти.

Дієта для ледачих від Алсу - вдарте по жиру


Назва «для ледачих» артистка придумала сама. Власне, «лінь» полягає у відсутності необхідності голодувати або міняти свої харчові звички радикальним чином. Все, що потрібно - це перерозподілити поживні елементи і скорегувати свою харчову поведінку. За словами зірки, вуглеводів у раціоні повинно бути не менше 50%, а білків і жирів - по 25%.
Дієта Алсу для ледачих передбачає, що на сніданок потрібно з'їдати 30% від всієї добової їжі, в обід - 45%, а на вечерю, відповідно, 25%.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-alsu-dlya-samih-ledachih_794.gif-->Дієта Алсу - для самих ледачих




Зразкове меню дієти Алсу «Для ледачих»



  • Ранок: будь-яка каша, молочні продукти

  • День: пісне м'ясо, риба і морепродукти

  • Вечір: свіжі овочі, молоко, кефір, йогурт або сир


  • Між трапезами в якості легких перекусів зірка зазвичай вживає горіхи, фрукти і сухофрукти.
    Дієта Алсу - для самих ледачих

    Шоколадна дієта від Алсу


    Цей спосіб схуднення також був випробуваний співачкою, однак належить він до екстремальних дієт і підійде лише людям з міцним здоров'ям, так як має ряд численних протипоказань. Суть дієти в тому, щоб протягом дня з'їсти всього 80-100 г гіркого шоколаду, запиваючи водою або зеленим чаєм. Потрібно врахувати, що тривалий час дотримуватися такого раціону харчування ні в якому разі не можна, оскільки це може призвести до пагубних наслідків для здоров'я.
    Дієта для ледачих - меню на кожен день Дієта для ледачих - меню на кожен день
    Проблема ожиріння все гостріше постає в усьому світі. І навіть незважаючи на високий доход і можливість правильно харчуватися, багато людей
    Як схудла Варнава? Як схудла Варнава?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/yak-shudla-varnava_801.jpeg-->Відома теледіва Катерина Варнава привертає увагу не лише чоловіків, але й
    Шоколадна дієта, відгуки та результати схуднення, меню Шоколадна дієта, відгуки та результати схуднення, меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shokoladna-dyeta-vdguki-ta-rezultati-shudnennya-menyu_581.gif--> Незважаючи на привабливість назви для
    Найпростіша дієта для ледачих на воді для схуднення, відгуки, меню Найпростіша дієта для ледачих на воді для схуднення, відгуки, меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/nayprostsha-dyeta-dlya-ledachih-na-vod-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_131.jpeg--> Вже давно став класикою
    Дієта для сушіння тіла: меню для жінок і чоловіків по днях, відгуки Дієта для сушіння тіла: меню для жінок і чоловіків по днях, відгуки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-sushnnya-tla-menyu-dlya-zhnok-cholovkv-po-dnyah-vdguki_151.jpeg-->
    Дієта Аніти Цой - опис з фото і відео Дієта Аніти Цой - опис з фото і відео
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-anti-coy-opis-z-foto-vdeo_151.jpeg--> Співачка Аніта Цой веде активну боротьбу з надмірною вагою вже
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]