Дієти
Харчування проти раку, харчування для профілактики раку
12.03.2015 532 0 admin

Харчування проти раку, харчування для профілактики раку

Дієти

Дієта проти раку








Дієта може відігравати помітну роль у запобіганні раку. Для профілактики онкологічних захворювань змінити своє харчування рекомендується в 2-х напрямках:

  • Стежити, щоб в їжі було як можна менше канцерогенів.

  • Наявність у раціоні вітамінів, мінералів та інших корисних речовин для роботи імунної системи.


  • Харчування проти раку


    Міжнародне агентство з вивчення раку назвало 7 продуктів, які сприяють утворенню злоякісних пухлин, це:
    • копчене м'ясо, риба, при копченні утворюється хімічний канцероген - поліциклічний вуглеводень бензопірен, це речовина в малих дозах щодо не небезпечно, але має властивість накопичуватися в організмі,

    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/harchuvannya-proti-raku-harchuvannya-dlya-proflaktiki-raku_491.gif-->Харчування проти раку, харчування для профілактики раку


    • смажене м'ясо з апетитною скоринкою, як втім і будь-які інші смажені продукти, особливо шкідливо використовувати одне і те ж масло для смаження повторно,
    • нітрати, які потрапляють до нас в організм в основному з тепличних овочів, в шлунку утворюють небезпечні речовини - нітрозоаміни,
    • найпопулярніший підсилювач смаку, який зараз можна знайти практично скрізь - глютамат натрію відноситься до числа умовних канцерогенів (це означає, що при наявності інших факторів ризику він може спровокувати розвиток хвороби), також він може погіршити стан вже хворої людини,




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/harchuvannya-proti-raku-harchuvannya-dlya-proflaktiki-raku_962.gif-->Харчування проти раку, харчування для профілактики раку




    • надлишок звичайної кухонної солі (щоденна норма - 6-8 грамів), все, що більше не йде організму на користь,
    • трасн-ізомери жирних кислот (ТИСЖ) - їх додають при виробництві майонезу, маргаринів, кулінарних жирів, а значить, їх можна знайти і в чіпси, печиво, сухарики, тортики
    • швидкі вуглеводи, найбільше їх у рафінованому цукрі, здобі, білому хлібі - при частому вживанні порушують обмін речовин, що теж опосередковано може стати причиною раку,
    • найсильніший природний канцероген афлатоксин виділяє грибок Aspergillus flaws, а грибок цей часто можна знайти в звичайному арахісі.
    Вчені вважають, що причиною збільшення кількості онкологічних захворювань в розвинених країнах може бути зміна харчування, перехід від традиційного для людської істоти раціону включає багато рослинної клітковини до вживання рафінованих продуктів, а також збільшення калорійності харчування.
    У той же час відомо, що рослинні волокна - забезпечують виведення різноманітних шлаків і шкідливих речовин з кишечника, не допускають процеси гниття
    Вітаміни, мінерали та інші поживні речовини можуть затримати розвиток раку, нейтралізуючи канцерогени, забезпечуючи правильне функціонування імунної системи або запобігаючи ураження тканин і клітин організму.

    Дослідників особливо цікавили антиоксиданти - вітамін A (особливо бета-каротин), C і E, селен, фолієва кислота, вітамін B6 магній, цинк і коензим Q10.

    Оскільки надлишок деяких вітамінів може виявитися шкідливим, лікарі застерігають від надмірного захоплення біологічно активними добавками і рекомендують дотримуватися дієт з високим вмістом свіжих фруктів, овочів і цільних злаків, білки отримувати з пісного м'яса і нежирних морепродуктів, звести до мінімуму цукор.
    Багато спеціальні протиракові дієти надають особливе значення вегетаріанства. І дійсно, навіть хворі на рак, які дотримуються здорової, багатої живильними речовинами вегетаріанської дієти як правило, почувають себе краще.
    Зайва вага і ожиріння - також фактор ризику для онкологічних захворювань. Досліди, проведені на тваринах, показують, що чим менше калорійність харчування, в розумних межах, звичайно, тим вища тривалість життя і менше ймовірність появи новоутворень.
    Однак ні одна дієта не продемонструвала здатності уповільнити або вилікувати рак.
    Хворим слід уникати будь-яких дієт, рекламованих як нібито здатні вилікувати рак, прихильники яких відмовляються від стандартного лікування.
    Основні поживні речовини | Для схуднення та здоров'я Основні поживні речовини | Для схуднення та здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/osnovn-pozhivn-rechovini-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_311.gif--> Білки, жири і вуглеводи - макропитательние
    Харчування для схуднення та здоров'я Харчування для схуднення та здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/harchuvannya-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_951.gif--> Всесвітня асамблея охорони здоров'я (ВООЗ) в 2004 році
    Спеціальна дієта при стресі. Продукти і правильне харчування проти стресу Спеціальна дієта при стресі. Продукти і правильне харчування проти стресу
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/specalna-dyeta-pri-stres-produkti-pravilne-harchuvannya-proti-stresu_401.jpeg--> Сучасна людина має десятки
    Макробиотическая дієта Для схуднення та здоров'я Макробиотическая дієта Для схуднення та здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/makrobioticheskaya-dyeta-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_201.gif--> Назва дієти походить від грецьких слів
    Дієта при депресії | Для схуднення та здоров'я Дієта при депресії | Для схуднення та здоров'я
    Кінець зими, початок весни - час, коли організм наш «втомився» від нестачі сонячного світла і зимового дефіциту
    Дієта при гіпертонії | Для схуднення та здоров'я Дієта при гіпертонії | Для схуднення та здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pri-gpertonyi-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_211.gif--> Гіпертонія часто розвивається разом із зайвою
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]