Дієти
Бананова дієта на 7 днів, відгуки та результати схуднення
12.03.2015 1141 0 admin

Бананова дієта на 7 днів, відгуки та результати схуднення

Дієти

Бананова дієта





http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/bananova-dyeta-na-7-dnv-vdguki-ta-rezultati-shudnennya_611.jpeg-->Бананова дієта на 7 днів, відгуки та результати схуднення
Бананова дієта підійде в першу чергу тим, у кого є проблеми з кишечником, при захворюваннях, що супроводжуються набряками. Корисна вона і при гастриті.
Тим більше, канадські вчені з'ясували, що:
банани стимулюють оновлення епітелію і виділення слизу, що захищає внутрішню стінку шлунка від пошкодження.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/bananova-dyeta-na-7-dnv-vdguki-ta-rezultati-shudnennya_592.gif-->Бананова дієта на 7 днів, відгуки та результати схуднення


Крім того, ці фрукти рекомендуються лікарями і дієтологами при ожирінні, недостатності кровообігу, гіпертонічній хворобі, захворюваннях печінки і нирок, жовчних шляхів, виразкової хвороби шлунка, бактеріальної дизентерії і навіть цукровому діабеті.
Бананова дієта на 7 днів, відгуки та результати схуднення

Банани хоч і досить калорійний продукт, зате вони є джерелом клітковини, цукру, необхідних вітамінів і мінеральних речовин. У цих фруктах містяться вітаміни (A, групи B, C, E, PP) і мінерали (залізо, калій, магній, натрій, фосфор, кальцій). При цьому вони містять дуже мало жирів, що сприяє зниження рівня холестерину .


Так як продукт містить багато натуральних цукрів: цукрози, фруктози, глюкози, ви швидко відчуєте насичення. А глюкоза - харчування для мозку і нервів, значить, дієта при депресії після бананової не буде потрібна.


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/bananova-dyeta-na-7-dnv-vdguki-ta-rezultati-shudnennya_5.gif-->Бананова дієта на 7 днів, відгуки та результати схуднення



БАНАНОВА ДІЄТА НА 3 ДНІ


Перший - більш жорсткий варіант розрахована на 3-4 дні, за цей час має піти близько 3 кг зайвої ваги.
Раціон на день - 3 фрукта і 3 склянки знежиреного молока (якщо ви добре переносите) ділите на стільки частин, скільки разів ви звикли їсти.
Якщо у вас алергія або непереносимість молока, можна взяти кефір 1%. Кефірно-бананова дієта не менш ефективна.
Можна приготувати йогурт або шейк - збити подрібнений фрукт з молоком або кефіром.
Пийте воду і зелений чай без цукру або з цукрозамінником в будь-якій кількості.
Бананова дієта на 7 днів, відгуки та результати схуднення

НА 7 ДНІВ


Другий варіант набагато простіше, але не менш ефективний, (іде до 1 кг надлишкової ваги в день). Тривалість дієти 3-7 днів.
В день можна з'їсти 15 кг бананів, тобто можна тоді, коли хочеться. Пити воду і зелений чай в будь-якій кількості.
Калорійність денного раціону виходить приблизно 1300 ккал.
Примітка: у цих фруктах зовсім трохи білка, тому якщо ви збираєтеся витримати з таким раціоном харчування 6-7 днів, можна за цей час дозволити собі 2 яйця.

СИРНО-БАНАНОВА ДІЄТА


Чергуйте сирні і фруктові дні. За 4 дні такий раціон дозволяє схуднути на 3 кг Обидва ці продукту є досить поживними, тому популярні серед тих, що худнуть.
1 і 3 дні - сирні:
Сніданок: 120 г сиру (до 5 % жиру), фрукт.

Обід: 120 г сиру (до 5 % жиру), салат з овочів.

Вечеря: 120 г сиру, грейпфрут.
Бананова дієта на 7 днів, відгуки та результати схуднення

2 і 4 дні - бананові:
Сніданок: фрукт, 120 грамів сиру або йогурту.

Обід: 1-2 фрукта, 1 варене яйце.

Вечеря: 200 г нежирного м'яса, 2 фрукта.
Пити воду і зелений чай в будь-якій кількості.
Плюси:

У бананах багато калію, який необхідний, зокрема, для роботи серцевого м'яза. Під час очисної системи живлення, коли з організму виводяться солі, наприклад, рисової дієти рекомендується застосовувати препарати калію.
Бананова дієта на 7 днів, відгуки та результати схуднення

Калій також має сечогінну і послаблюючу ефектом, завдяки цьому організм природно очиститься від шлаків і токсинів. Не буде проблем зі стільцем під час дієти, не треба ніяких клізм, банани зіграють роль «мітелки» кишечника.
Будь-яка монодієта сама по собі вже легше для ШКТ, ніж змішане харчування, крім того, одного продукту з'їси менше.
Мінуси:

Якщо ви не великий любитель бананів, можливо потім на них не захочете навіть дивитися.
Проблема всіх монодієти - якщо після виходу ви накинетеся на різні смаколики в необмеженій кількості - вага тут же повернеться.
Бананова дієта на 7 днів, відгуки та результати схуднення

ОСОБЛИВІСТЬ


Йде в першу чергу вміст кишечника, в цьому є свої плюси: нормалізується обмін речовин, якщо після дієтичного раціону знову відразу не перейти на жирну і солодку їжу у великих кількостях, отриманий вага буде триматися. Плюс краще стане шкіра, якщо у когось є з нею проблеми.
Рекомендуємо почитати: корисні властивості бананів .
Корисні властивості бананів, калорійність банана | Для схуднення та здоров ... Корисні властивості бананів, калорійність банана | Для схуднення та здоров ...
Банани - це фрукт, який природа ідеально пристосувала для харчування людини. Вони швидко вгамовують голод, так як містять легкозасвоювані вуглеводи,
ЯЄЧНА ДІЄТА на 4 тижні, меню, ВІДГУКИ та результати схуднення ЯЄЧНА ДІЄТА на 4 тижні, меню, ВІДГУКИ та результати схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yayechna-dyeta-na-4-tizhn-menyu-vdguki-ta-rezultati-shudnennya_671.jpeg--> Двотижнева яєчна дієта дозволить
Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkova-dyeta-dlya-shudnennya-na-3-5-dnv-vdguki-ta-rezultati-hudnut_991.jpeg--> Поки є свіжі огірки - це
Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ... Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrna-dyeta-dlya-shudnennya-vs-varanti-kefrnih-dyet-vdguki-ta-rezultati_601.gif-->
Дієта на сирі для схуднення - поради дієтолога і смачні рецепти Дієта на сирі для схуднення - поради дієтолога і смачні рецепти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-na-sir-dlya-shudnennya-poradi-dyetologa-smachn-recepti_711.jpeg--> Якщо ви шукаєте відмінний спосіб
Японська дієта на 13 днів, відгуки та результати схуднення, меню Японська дієта на 13 днів, відгуки та результати схуднення, меню
Японська дієта розроблена дієтологами з країни висхідного сонця, які обіцяють тим, хто зможе витримати 13 днів дієти, не тільки схуднення, але і
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]