Дієти
Дієта краси | Для схуднення та здоров'я
12.03.2015 368 0 admin

Дієта краси | Для схуднення та здоров'я

Дієти

Дієта краси








Дієта краси розрахована не тільки на боротьбу із зайвою вагою, але і на те, щоб повернути шкірі чистоту і блиск, поліпшити колір обличчя, стан волосся і нігтів.

Дієти розраховані так, щоб наситити організм вітамінами, тому особливо корисні навесні, в період авітамінозу.
Води можна пити скільки хочеться, простий або мінеральної, в перервах між прийомами їжі або за півгодини до їжі. Можна заварювати трав'яні чаї, наприклад, використовуючи суміш меліси, ромашки, календули. Такий чай також корисний як для здоров'я, так і для краси.
Наведемо два варіанти меню дієти.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-krasi-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_501.gif-->Дієта краси  Для схуднення та здоров'я


Дієта краси, перший варіант


Дотримуватися дієти можна 3-5 днів, повторюючи раз у місяць.

Забороняється цукор, обмежується сіль.

Фрукти краще вибирати різних кольорів (червоний, оранжевий, жовтий).
Перший сніданок: 100 мл свіжовичавленого фруктового соку або 100 г свіжих ягід, скибочка сиру або яйце, шматочок нежирної шинки, 50 г підсушеного хліба, чашка чаю або кави з молоком.
Другий сніданок: яйце або скибочку сиру, салат зі свіжих овочів, шматочок зернового хліба, 1-2 фрукта, чашка чаю або склянку кислого молока.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-krasi-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_922.gif-->Дієта краси  Для схуднення та здоров'я




Обід: овочевий салат (без картоплі), заправлений рослинним маслом, шматок нежирного м'яса завбільшки з вашу долоню або менше.
Полуденок: фрукти .
Вечеря: 1 склянка теплого молока, або, якщо ви погано переносите молоко - нежирний кефір.

Другий варіант дієти для краси


Дієти можна дотримуватися від тижня до місяця. Якщо важко слідувати рекомендаціям дієти в точності, можна трохи змінювати її під себе, головний ефект тут не в схудненні (хоча якщо у вас є зайва вага - схуднете), а в тому, що чистіше стане шкіра, блискуче волосся, покращиться колір обличчя, з'явиться легкість.
Сніданок:

  • вівсяна каша на воді , з додаванням родзинок або інших сухофруктів і яблука;

  • склянка будь-якого свіжовичавленого соку ,

  • відвар шипшини.


  • Обід:

  • За півгодини до обіду рекомендується випити коктейль, з рівних частин морквяного і апельсинового соку, з додаванням ложки меду.

  • салат зі свіжих зелених овочів і зелені (шпинат, салат, капуста, зелений перець), заправлений оливковою олією,

  • овочевий суп,

  • печений або варений картопля «в мундирі» або шматок вареного м'яса/риби (якщо м'ясо - нежирне) величиною з вашу долоню.


  • Вечеря:

  • фруктовий салат (намагайтеся використовувати різноманітні фрукти),

  • шматок вареної курки або знежирений сир,

  • чай з трав або відвар шипшини,

  • 1-2 фініка або інжиру.


  • Якщо ви вечеряєте рано і важко втриматися, щоб перед сном не з'їсти що-небудь ще, фініки або інжир можна залишити на пізній перекус.
    Ще однією дієтою для краси є косметична дієта .
    Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень
    Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в
    Дієта 1000 калорій в день: меню, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ... Дієта 1000 калорій в день: меню, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-1000-kalory-v-den-menyu-vdguki-tih-scho-hudnut-vse-dlya-shudnennya_911.jpeg--> Дієта на 1000 калорій
    Французька дієта для схуднення, відгуки, меню Французька дієта для схуднення, відгуки, меню
    Французька дієта розрахована на 2 тижні, за цей час можна схуднути на 3 - 6 зайвих кг. Так як дієта низькокалорійна і низьковуглеводну, організму
    Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-na-14-dnv-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_811.jpeg--> Японська дієта вважається досить
    Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні
    На цій дієті можна схуднути за 3 тижні на 8-10 кг Довше 3-х тижнів її дотримуватися не можна. Після цього потрібно повернутися до здорового
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]