Дієти
Ягідна дієта для схуднення, відгуки, меню, полунична, черешневий дієти
12.03.2015 1063 0 admin

Ягідна дієта для схуднення, відгуки, меню, полунична, черешневий дієти

Дієти

Ягідна дієта








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yagdna-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-menyu-polunichna-chereshneviy-dyeti_671.jpeg-->Ягідна дієта для схуднення, відгуки, меню, полунична, черешневий дієти
Ягідна дієта не голодна і дуже смачна. Дієту рекомендується дотримуватися 2 тижні. За цей час ви зможете легко і смачно розлучитися з 4 кг зайвої ваги.
Але, крім того, ви очистите організм від накопичених за зиму шлаків, напитаете його вітамінами, мінеральними речовинами. І позбудетеся від багатьох проблем зі здоров'ям. Покращиться стан шкіри і робота внутрішніх органів.
Дієтологи і лікарі рекомендують вживати більше свіжих ягід у сезон дозрівання.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yagdna-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-menyu-polunichna-chereshneviy-dyeti_182.gif-->Ягідна дієта для схуднення, відгуки, меню, полунична, черешневий дієти


Ягідна дієта


Заснована на корисні властивості свіжих ягід. По можливості протягом дня їжте різні ягоди.
Ягоди для дієти вибираємо ті, які зріють саме зараз: суниця, полуниця, лохина, вишня, агрус, малина, ожина, смородина, чорниця. Горобина, калина, брусниця і журавлина - ці ягоди також дуже корисні, їх можна змішувати з більш солодкими.
Меню ягідної дієти

Сніданок:

• 300 грам ягід з 1 ст. ложкою нежирної сметани ,

• тост із зернового хліба з сиром або порція нежирного сиру з насінням соняшника чи яйце,

• чай без цукру.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yagdna-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-menyu-polunichna-chereshneviy-dyeti_303.gif-->Ягідна дієта для схуднення, відгуки, меню, полунична, черешневий дієти




Другий сніданок:

• 10 великих абрикосів.
Обід:

• суп з овочів,

• салат зі свіжих помідорів, огірків і зелені, заправлений 1 ст. ложкою оливкової або соняшникової олії, додайте в салат кропиву, щавель, кріп, редиску, цибулю, пір'я часнику, все, що є під рукою.

• 200 грам відварного м'яса, риби або птиці, або морепродуктів .
Полуденок:

• ягоди або терта морква, заправлена 1-2 ст. ложки нежирної сметани.
Вечеря:

• Салат з фруктів і ягід, заправлений натуральним йогуртом або кефіром. Наприклад, це може бути салат з: банани, яблука, склянки полуниці, склянки абрикосів.

• Якщо салат не втамовує голод, можна з'їсти чашку каші: з рису або гречки.
Рекомендується під час дотримання ягідної дієти:

• пити зелений або трав'яний чай, чай з плодів шипшини, чисту воду ,

• зрілі абрикоси і банани вони містять багато калію, який необхідний для роботи серця.
Ще два варіанти ягідних дієт, це: полунична дієта і черешневий дієта.

Полунична дієта


Ця дієта відноситься до швидким дієтам і обіцяє схуднути на 3 кг за 4 дні. До переваг дієти на полуниці можна віднести те, що ця ягода низькокалорійна і має невелику проносну дію.

Але саме полуниця часто викликає алергію, тому алергікам дієта не підійде.
Кожен день дозволяється з'їдати близько 1 кг свіжих ягід полуниці, всі ягоди треба розділити на 4-5 прийомів.
Зразкове меню полуничної дієти

• сніданок: яблуко, склянка кефіру, зелене яблуко,

• другий сніданок: полуниця,

• обід: полуниця, 100 гр. вареної курки, салат зі свіжих огірків, зелені, можна заправити оливковою олією,

• полудень: полуниця,

• вечеря: полуниця, 100 гр. знежиреного сиру або стакан кефіру.

Черешневий дієта


Черешневий дієти можна дотримуватися 2 тижні, за цей час можна схуднути на 4-5 кг.
За час дієти, завдяки здатності черешні активізувати роботу печінки і нирок, омолодиться і почистится організм, покращиться стан шкіри. Вживання черешні здатне допомогти навіть при екземі, псоріазі.

Вітамін інозит, що міститься в черешні, сприяє обміну речовин. Велика кількість заліза корисно при анемії.
Під час дієти кожен день дозволяється з'їдати 1-15 кг черешні.
Зразкове меню черешневий дієти:

• сніданок: 400 гр. черешні,

• другий сніданок: склянка кефіру,

• обід: 250 гр. черешні, порція нежирного м'яса або вареної риби,

• полудень: 200 гр. черешні,

• вечеря: 200 гр. черешні, салат з огірків і зелені, заправлений оливковою олією,

• перед сном: склянка кефіру.
Заборонені на будь-якому з варіантів дієти: картоплю і все борошняне, рафінований цукор в будь-якому вигляді, копчене, смажене і алкоголь.

Солі дозволяється мінімум.
На будь-якій дієті не зайвим буде побільше рухатися, гуляти, плавати. Частіше бувати на свіжому повітрі й на сонці.
Посилять омолоджуючий ефект дієти - ягідні маски на обличчя. Наприклад, з м'якоті черешні та полуниці готують чудові маски для обличчя.
Протипоказання до ягідним дієт : алергія на певні ягоди.

Обережно треба підходити до ягідним дієт людям, які страждають виразковою хворобою або гастритом .
Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень
Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в
Літня дієта, меню, відгуки | Для схуднення та здоров'я Літня дієта, меню, відгуки | Для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ltnya-dyeta-menyu-vdguki-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_591.jpeg--> Літо - єдиний час року, коли ми можемо
Французька дієта для схуднення, відгуки, меню Французька дієта для схуднення, відгуки, меню
Французька дієта розрахована на 2 тижні, за цей час можна схуднути на 3 - 6 зайвих кг. Так як дієта низькокалорійна і низьковуглеводну, організму
Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-na-14-dnv-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_811.jpeg--> Японська дієта вважається досить
Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні
На цій дієті можна схуднути за 3 тижні на 8-10 кг Довше 3-х тижнів її дотримуватися не можна. Після цього потрібно повернутися до здорового
Полунична дієта для схуднення: меню на 3 дня і тижня, відгуки Полунична дієта для схуднення: меню на 3 дня і тижня, відгуки
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/polunichna-dyeta-dlya-shudnennya-menyu-na-3-dnya-tizhnya-vdguki_951.jpeg-->
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]