Дієти
Кремлівська дієта для схуднення, відгуки
12.03.2015 692 0 admin

Кремлівська дієта для схуднення, відгуки

Дієти

Кремлівська дієта








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kremlvska-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki_881.jpeg-->Кремлівська дієта для схуднення, відгуки
Кремлівська дієта для схуднення на сьогоднішній день, мабуть, найвідоміша і парадоксальна. На ній можна схуднути, порушуючи всі принципи здорового харчування і не обмежуючи себе в їжі. Вообщем, якщо ви любите м'ясо - ця дієта для вас.
І разом з тим це найбільш обговорювана дієта. Серед дієтологів є й ті, хто вважає, що білкові дієти допомагають схуднути і ті, хто вважає, що результатом дієти буде втрата здоров'я.

Кремлівська дієта є продовженням і розвитком таких низьковуглеводних дієт, як дієта Аткінса і Агатстона, дієта польського дієтолога Кваснєвського.
Інше відоме назва дієти: Дієта американських астронавтів".

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kremlvska-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki_262.gif-->Кремлівська дієта для схуднення, відгуки


На кремлівській дієті не обмежується кількість споживаної їжі, але обмежуються вуглеводи. За рахунок обмеження вуглеводів в їжі витрачаються запаси жирових відкладень. І це є суть кремлівської дієти.
Кожному продукту в кремлівській дієті привласнений індекс в умовних одиницях (у.е.) або окулярах. При складанні меню на день ведеться підрахунок.е.

1 у.е. = 1 граму вуглеводів в їжі.
Скільки у.е. (очок) при кремлівській дієті дозволяється у день?




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kremlvska-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki_423.gif-->Кремлівська дієта для схуднення, відгуки





  • для схуднення - до 40

  • для збереження ваги - від 40 до 60


  • Корисно: таблиця балів кремлівської дієти


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kremlvska-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki_4.gif-->Кремлівська дієта для схуднення, відгуки

    Білкова їжа дозволяється в необмежених кількостях: м'ясо, риба, яйця, сир.

    Овочі допускаються обмежено, переважно - овочі з малою кількістю вуглеводів.

    З алкогольних напоїв дозволяються ті, де мало вуглеводів (пиво і солодкі вина заборонені).
    Забороняються, особливо на початкових етапах, всі продукти, що містять цукру: солодощі, мед, солодкі фрукти. І, звичайно, рафінований цукор - чемпіон за кількістю вуглеводів - 99 умовних одиниць на 100 грам.

    Хліб, борошняні страви, картопля, рис на початковому етапі забороняються зовсім, потім можна вживати їх зрідка, не виходячи за встановлену кількість.е.

    Більшість прихильників кремлівської дієти відзначають, що через деякий час їм більше зовсім не хочеться солодкого, а також менше хочеться їсти.
    Кремлівська дієта - це дієта довгострокова, можна сказати, що це спосіб життя на роки. І коли бажаний вага вже досягнуто, можна дозволяти собі заборонені на початковому етапі продукти - обмежено. В цьому плані дієта є щадною.
    Ті, хто пропагують білкові дієти, вважають, що зайва вага йде за рахунок відновлення обміну речовин, який був порушений через щоденного вживання великої кількості вуглеводів.
    Дієтологи ж, які виступають проти кремлівської дієти, стверджують, що вона може стати причиною:

  • збільшення ризику коронарної хвороби серця

  • втрати організмом кальцію, вимивання його з кісток, розвитку остеопорозу,

  • схильності до переломів

  • утворення каменів у сечовивідних шляхах

  • підвищеного ризику розвитку подагри

  • порушення роботи кишечника, запорів через брак води в організмі і нестачі в їжі рослинної клітковини , яка необхідна для активності кишечника.


  • Хоча правилами кремлівської дієти дозволяється їсти білкової їжі стільки, скільки хочеться, але якщо ви хочете гарантовано залишитися не тільки схудлим, але і здоровим, треба обмежити м'ясо і жирну їжу, вживати овочі. Дієтологи не радять зводити кількість очок до нуля. Адже при відмові від овочів і фруктів організм не отримує необхідних вітамінів, порушується робота кишечника.
    Якщо підходити до свого раціону харчування відповідально, обмежувати кількість білкових продуктів, вибирати якісні продукти, не харчуватися напівфабрикатами, обов'язково вживати овочі, зелень, а потім і фрукти, каші, пити достатньо води, кремлівська дієта допоможе позбутися зайвої ваги без шкоди для здоров'я.
    Кремлівська дієта протипоказана людям з хворобами нирок і вагітним жінкам.

    Всім, у кого є хронічні хвороби, особливо захворювання серцево-судинної системи, шлунку, обов'язково треба проконсультуватися з лікарем щодо дієти, а також регулярно обстежуватися в подальшому.

    Кремлівська дієта: відгуки


    Аліса, 23 роки. При зрості 160 см я важила 84 кг. Звичайно, я комплексувала жахливо, і ось, нарешті, коли хлопець, який мені дуже подобався назвав мене жирухой, я вирішила, що пора приводити себе в порядок. Простудіювала інтернет ресурси і знайшла цю дієту. Вранці я їла вівсяну кашу на воді, яблуко і варене яйце або знежирений сир. В обід супчик на овочевому бульйоні, відварне м'ясо курки або індички. Ввечері (до 18:00) їла салат овочевий і йогурт. У перервах між сніданком, обідом і вечерею їла яблуко, грушу і пила воду. Забула взагалі про фаст-фудах, солодке, борошняне. Так, перший час важко, але воно того варто. Минуло 6 місяців, тепер я важу 63. І я задоволена. З'явилася відчуття легкості, немає проблем зі стільцем. Дівчатка, спробуйте і не пошкодуєте.
    Лена, 36 років. Дуже хороша моя подруга весь час була незадоволена своїм зайвою вагою. Пробувала багато способів позбавитися від зайвої ваги ,але допомогла їй тільки Кремлівська дієта. Мені вона не говорила. що на дієті. Коли я її побачила вона покращала і схудла досить таки пристойно. Питання було поставлене дуже обережно,а чи добре вона почувається, чи не хвора? Виявилося вона здорова і відчувала себе чудово Просто скористалася Кремлівської дієтою, і в неї все вийшло чудово. Пізніше я попросила у неї цю дієту, думала дасть листочок і все! Ні, в ній все розписано по днях і годинах. Секрет не в тому, що зовсім не можна їсти, секрет в тому, що можна їсти все, але розраховуючи калорії і роздільність продуктів при живленні. Ця дієта розрахована на раз, два і все результат буде, якщо харчування буде відкориговано та прийнято за основу на довгі дні і місяці. Правильно харчуєшся, значить маєш гарний зовнішній вигляд і не маєш зайвої ваги.
    Читайте також: Кремлівська дієта: відгуки та результати
    Кремлівська дієта – меню на 10 днів Кремлівська дієта – меню на 10 днів
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/kremlvska-dyeta-menyu-na-10-dnv_491.jpeg-->Є багато різних методик схуднення, які засновані на різних
    Кремлівська дієта – меню на кожен день Кремлівська дієта – меню на кожен день
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/kremlvska-dyeta-menyu-na-kozhen-den_331.jpeg-->Вибрати відповідну й ефективну дієту – завдання не з простих.
    Кремлівська дієта - Статті про дієти Кремлівська дієта - Статті про дієти
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kremlvska-dyeta-statt-pro-dyeti_961.gif--> Зайва вага в даний час є однією з найактуальніших проблем. Зайві
    Кремлівська дієта: швидкий і простий спосіб схуднути Кремлівська дієта: швидкий і простий спосіб схуднути
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kremlvska-dyeta-shvidkiy-prostiy-sposb-shudnuti_751.jpeg-->
    Кремлівська дієта. Історія появи, меню і рецепти Кремлівська дієта. Історія появи, меню і рецепти
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kremlvska-dyeta-storya-poyavi-menyu-recepti_431.jpeg--> Всупереч поширеній думці, кремлівська дієта
    Кремлівська дієта. Відгуки та результати Кремлівська дієта. Відгуки та результати
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kremlvska-dyeta-vdguki-ta-rezultati_801.jpeg--> Все більше і більше дівчат пробують на собі кремлівську
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]