» » Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню
  • автор: admin  
  • (12-03-2015, 17:15)   
  •   0   
  •  1402 

Дієта Ангела








Дієта Ангела розрахована на 13 днів, причому за цей час можна не тільки схуднути на 7-8 кг, але і нормалізувати обмінні процеси, а це значить, що втрачені кілограми не повернуться досить тривалий час. Дієта - збалансована і рекомендується дієтологами.
Підійде дієта Ангела більше тим, хто віддає перевагу майже не снідати, але при цьому добре вечеряти. І тим, хто не може жити без м'яса.
Як правило, зайві кілограми швидко йдуть в 1-й тиждень, на 2-й - відбувається закріплення результату.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-angela-vdguki-ta-rezultati-shudnennya-menyu_641.gif-->Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-angela-vdguki-ta-rezultati-shudnennya-menyu_2.gif-->Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню



Плюси дієти Ангела :

  • Щоденне вживання зелені та овочів забезпечує організм вітамінами і іншими корисними речовинами.

  • Вітамін а, міститься в моркві і томатах покращує колір і загальний стан шкіри.

  • Міститься в овочах і зелені клітковина стимулює роботу кишечника.


  • Рекомендації дієти Ангела :




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-angela-vdguki-ta-rezultati-shudnennya-menyu_653.gif-->Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню





  • Під час дієти Ангела не можна вживати цукор, алкоголь, сіль.

  • Краще, якщо порція зелені буде більше, ніж порція м'яса.

  • Зелений листовий салат можна замінювати шпинатом, зеленню селери, листям капусти, свіжими огірками, додати зелений лук, спаржу

  • Салати та зелень можна заправляти лимонним соком і оливковою олією.

  • Моркву можна замінювати на помідор і навпаки.

  • Каву можна замінити чорним або зеленим чаєм.

  • М'ясо можна смажити в олії або відварити або приготувати на пару, використовувати філе курки, за бажанням іноді замінювати рибою.

  • Пити під час дієти можна тільки воду (просту або мінеральну), рекомендується випивати 15-2 літра води в день.

  • Для досягнення кращого ефекту супроводжуйте дієти Ангела масажем і фізкультурою.


  • Зразкове тижневе меню дієти Ангела :
    1-й день

    Сніданок: чашка чорної кави без цукру.

    Обід: 2 яйця, зварені круто, середній помідор і порція зеленого салату.

    Вечеря: нежирна яловичина, смажена в невеликій кількості рослинного масла або відварне м'ясо або філе курки, чашка шпинату.
    2-й день

    Сніданок: чашка кави з сухариком.

    Обід: смажена яловичина нежирна, зелений салат і помідор.

    Вечеря: суп овочевий або на нежирному м'ясному бульйоні (без картоплі).
    3-й день

    Сніданок: чорний кава з сухариком.

    Обід: смажена яловичина нежирна, зелений салат.

    Вечеря: 2 яйця, зварені круто і 2 скибочки нежирної шинки, порція зеленого салату.
    4-й день

    Сніданок: чашка кави з сухариком.

    Обід: одне яйце, одна морква, сир.

    Вечеря: фруктовий салат, склянка кефіру.
    5-й день

    Сніданок: терта морква, заправлена лимоном.

    Обід: смажена риба, помідор.

    Вечеря: нежирна яловичина, зелений салат.
    6 день

    Сніданок: чорний кава з сухариком.

    Обід: порція курчати, смаженого без жиру, зелений салат.

    Вечеря: нежирна яловичина, зелений салат.
    7 день

    Сніданок: чай без цукру.

    Обід: нежирна свинина або інше м'ясо, приготовлене на рожні, зелений салат.

    Вечеря: у цей день можна вибрати будь-яку їжу, що хочеться, без цукру, постарайтеся обмежити кількість з'їденого.
    З 8-го по 13-й день повторіть раціон перших шести днів у будь-якому порядку.
    Дієта Ангела - це білкова дієта тому якщо у вас є якісь хронічні захворювання, проконсультуйтеся з лікарем.
    загрузка...
    Написати Вконтакте