Дієти
Дієта від Клаудії Шиффер для схуднення, відгуки, меню
12.03.2015 397 0 admin

Дієта від Клаудії Шиффер для схуднення, відгуки, меню

Дієти

Дієта від Клаудії Шиффер








Зрозуміло, що Клаудії Шиффер із її активним життям і постійними тренуваннями необхідно повноцінне харчування, в тому числі - білки. І в той же час треба постійно підтримувати себе в ідеальній формі.
Для цього періодично Клаудія Шиффер влаштовує такі розвантажувальні дні:

  • починаємо день зі склянки води,

  • на сніданок - яйце, зварене некруто, зелений чай,

  • через 3 години - 150 грам знежиреного сиру, зелений чай,

  • ще через 3 години знову 150 грам знежиреного сиру, зелений чай,

  • залишок дня п'ємо мінеральну або питну воду.


  • Проміжок між прийомами їжі може бути і більше 3-х годин.

    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-vd-klaudyi-shiffer-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_771.gif-->Дієта від Клаудії Шиффер для схуднення, відгуки, меню


    Тривалість дієти - 2-4 дні, результат - втрата 2-5 зайвих кг, а також і сантиметрів.
    Повторювати таку розвантаження можна не частіше ніж раз на місяць.

    Забороняються сіль, цукор.

    Бажаний прийом полівітамінів, чай і воду можна додавати лимонний сік.
    Ще одна дієта від Клаудії Шиффер носить назву «п'ять плюс» . Назва походить від кількості днів, на яку розрахована дієта - п'ять днів плюс окремо стоїть шостий день, коли можна дозволити собі все, що заманеться (в міру звичайно) але тільки до 1600. Потім - тільки мінеральна або питна вода.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-vd-klaudyi-shiffer-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_492.gif-->Дієта від Клаудії Шиффер для схуднення, відгуки, меню




    Меню дієти від Клаудії Шиффер на перші 5 днів:

    Сніданок

  • Чашка салату з фруктів і ягід (крім винограду і бананів), 1 ст. ложки будь-яких пророщених зерен, заправленого 100 грам йогурту.


  • Другий сніданок

  • Фруктовий коктейль з 100 мл йогурту і 100 мл будь-якого соку.


  • Обід

  • Овочеве рагу: 1 морква, 1 корінь селери, 1 солодкий перець, 1 ст. ложка горошку або молодої квасолі, кілька суцвіть відвареної цвітної капусти, половинка цибулини, зелень петрушки - припустити в невеликій кількості води.

    Соус до рагу: 1 ст. ложка оливкової олії, 100 г пахти, 1 ч. ложка лимонного соку.


  • Полуденок

  • 100 г курячої грудки з скибочкою хліба з висівками.


  • Вечеря

  • 50 грам відвареного рису змішати з одним яблуком і 100 грам будь-яких інших ягід і фруктів.

  • Пити - воду питну або мінеральну без обмежень.


  • Збалансована дієта, що дозволяє одержувати всі необхідні організму поживні речовини. Те, що денний раціон ділиться на 5 прийомів, що дозволить легше витримати дієту.
    Дотримуючись дієту Клаудії Шиффер, ви будете отримувати 1200 ккал на день, за 5 днів ви схуднете приблизно на 3 кг.
    Очищення організму рисом, відгуки про рисової чищенні для схуднення та здор ... Очищення організму рисом, відгуки про рисової чищенні для схуднення та здор ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ochischennya-organzmu-risom-vdguki-pro-risovoyi-chischenn-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_371.gif--> Відомий і
    Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ... Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrna-dyeta-dlya-shudnennya-vs-varanti-kefrnih-dyet-vdguki-ta-rezultati_601.gif-->
    Білкова дієта з меню на 7 днів, результати схуднення Білкова дієта з меню на 7 днів, результати схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blkova-dyeta-z-menyu-na-7-dnv-rezultati-shudnennya_751.jpeg--> Дієтологи вважають, що дієта з високим
    Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/anglyska-dyeta-na-21-den-vdguki-menyu-dlya-shudnennya_631.gif--> Англійська дієта розрахована на 21 день (20
    Французька дієта для схуднення, відгуки, меню Французька дієта для схуднення, відгуки, меню
    Французька дієта розрахована на 2 тижні, за цей час можна схуднути на 3 - 6 зайвих кг. Так як дієта низькокалорійна і низьковуглеводну, організму
    Японська дієта на 13 днів, відгуки та результати схуднення, меню Японська дієта на 13 днів, відгуки та результати схуднення, меню
    Японська дієта розроблена дієтологами з країни висхідного сонця, які обіцяють тим, хто зможе витримати 13 днів дієти, не тільки схуднення, але і
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]