Дієти
Картопляна дієта для схуднення, відгуки, меню
12.03.2015 517 0 admin

Картопляна дієта для схуднення, відгуки, меню

Дієти

Картопляна дієта








Хтось віддає перевагу худнути на овочах і фруктах, а хтось-на картоплі. Картопляні дієти гарні тим, що, дотримуючись їх, ви відчуваєте себе ситим.
Існує кілька популярних варіантів картопляної дієти, але всі вони кращі, коли картопля молода (літо, осінь).
Враховуючи, що харчуватися доведеться майже однією картоплею, краще всього сідає на такі дієти, коли тільки з'явилася перша молода картопля, яка досить смачна і до того ж в ній багато вітамінів і поживних речовин.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kartoplyana-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_531.gif-->Картопляна дієта для схуднення, відгуки, меню


У будь-якому варіанті дієти можна пити мінеральну воду, настої трав, чай без цукру (краще зелений). Бажано випивати близько 2 літрів.

Картопляна дієта. Варіант 1


Меню картопляної дієти на день:
Сніданок: склянка нежирного молока.

Обід: 300 г картопляного пюре на воді, дуже небагато солі.

Вечеря: салат (250 грамів картоплі, варене яйце, трохи натурального оцту, за бажанням - чорного перцю, заправити рослинним маслом).




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kartoplyana-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_642.gif-->Картопляна дієта для схуднення, відгуки, меню




На такій дієті цілком реально розлучатися з 500 грамами зайвої ваги в день. Дотримуватися такого режиму харчування можна 3-5 днів. Якщо дієта сподобалася, можна повторити через місяць.

Картопляна дієта. Варіант 2


Зварити або запекти, можна також приготувати на пару 1 кг картоплі з шкіркою.

Розділити на 5-6 частин - прийомів їжі.

Сіль виключити або, якщо вже зовсім без неї ніяк - мінімальна кількість.
Зате в будь-якій кількості можна додати до картоплі зелень: зелена цибуля, кріп, петрушка, кмин. Невелику кількість рослинного масла.
Якщо дуже хочеться з'їсти щось ще, додайте:

до сніданку: шматочок зернового хліба з вершковим маслом,

до обіду - сирі овочі (моркву, капусту, огірки).
Дотримуватися такої дієти можна 3-4 дні.

Варіант 3 картопляної дієти


Зварити, запекти або приготувати на пару 1 кг картоплі в мундирі.

Розділити на 5-6 частин. Вживати, як і в 2-му варіанті, з зеленню і з невеликою кількістю рослинного масла.
Крім цього, за день можна з'їсти:

нежирне м'ясо (до 50 грамів) або 1-2 варених яйця,

100 грам сиру або сиру,

200 грам тушкованих овочів (помідори, морква).
Тривалість дієти - 7 днів, якщо захочете повторити - зробіть перерву на 2 місяці.
Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню
Дієта Ангела розрахована на 13 днів, причому за цей час можна не тільки схуднути на 7-8 кг, але і нормалізувати обмінні процеси, а це значить, що
Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkova-dyeta-dlya-shudnennya-na-3-5-dnv-vdguki-ta-rezultati-hudnut_991.jpeg--> Поки є свіжі огірки - це
Картопляна дієта індіанців для схуднення, відгуки, меню Картопляна дієта індіанців для схуднення, відгуки, меню
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kartoplyana-dyeta-ndancv-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_921.gif--> Ще один варіант
Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ... Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrna-dyeta-dlya-shudnennya-vs-varanti-kefrnih-dyet-vdguki-ta-rezultati_601.gif-->
Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/anglyska-dyeta-na-21-den-vdguki-menyu-dlya-shudnennya_631.gif--> Англійська дієта розрахована на 21 день (20
Французька дієта для схуднення, відгуки, меню Французька дієта для схуднення, відгуки, меню
Французька дієта розрахована на 2 тижні, за цей час можна схуднути на 3 - 6 зайвих кг. Так як дієта низькокалорійна і низьковуглеводну, організму
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]