Дієти
Картопляна дієта індіанців для схуднення, відгуки, меню
12.03.2015 485 0 admin

Картопляна дієта індіанців для схуднення, відгуки, меню

Дієти

Картопляна дієта індіанців








Ще один варіант картопляної дієти це дієта латиноамериканських індіанців.
Ця дієта допомагає не тільки схуднути, але ще й добре почистити кишечник.
Існує три варіанти дієти, але основа харчування у всіх - одна,

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kartoplyana-dyeta-ndancv-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_921.gif-->Картопляна дієта індіанців для схуднення, відгуки, меню


15 кг картоплі, приготовані в шкірці на пару або запечені в духовці до хрусткої скоринки.

Ділиться картоплю на 4-6 частин залежно від того, скільки разів на день плануєте їсти (якщо є можливість, то краще шість разів, ніж чотири).

Їсти картоплю разом з шкіркою.

Вживати картоплю краще всього відразу після приготування, гарячими, тому бажано кожну порцію готувати окремо.
Крім картоплі п'ємо питну та мінеральну воду - мінімум 15-2 літра протягом дня, зелений чай.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kartoplyana-dyeta-ndancv-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_602.gif-->Картопляна дієта індіанців для схуднення, відгуки, меню




1-й варіант меню картопляної дієти :

Тривалість - 3 дні, за цей час можна схуднути на 3 кг
15 кг картоплі, приготованого, як описано вище, їмо протягом дня без солі, приправ і масла (вершкового, так і рослинного).
2-й варіант дієти латиноамериканських індіанців :
Тривалість - тиждень.
Ті ж 15 кг картоплі ділимо на 4-6 частин,

2 частини з'їсти без солі і масла,

в інші порції можна додати зовсім небагато масла (рослинного або вершкового), лимонного соку і солі (мінімум).
3-й варіант дієти :

Тривалість - 15 днів.

До картоплі можна додавати рослинне масло, іноді можна додавати і трохи вершкового масла, лимонний сік, подрібнені петрушку і часник.

Сіль не додавати.
Калорійність меню 3-го варіанту дієти - приблизно 1250 ккал
Втім, можна поекспериментувати і додати зелень і лимонний сік і перший варіант, адже вони тільки сприяють схудненню.
Картопля багата калієм, фосфором, містить залізо, магній.

У молодій картоплі багато вітаміну C, антиоксидантів, є вітаміни групи B, нікотинова і фолієва кислота.

Білок картоплі містить більшість амінокислот, необхідних для життєдіяльності нашого організму.
Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень
Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в
Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkova-dyeta-dlya-shudnennya-na-3-5-dnv-vdguki-ta-rezultati-hudnut_991.jpeg--> Поки є свіжі огірки - це
Картопляна дієта для схуднення, відгуки, меню Картопляна дієта для схуднення, відгуки, меню
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kartoplyana-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_531.gif--> Хтось віддає перевагу худнути на овочах і фруктах,
Шоколадна дієта, відгуки та результати схуднення, меню Шоколадна дієта, відгуки та результати схуднення, меню
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shokoladna-dyeta-vdguki-ta-rezultati-shudnennya-menyu_581.gif--> Незважаючи на привабливість назви для
Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ... Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrna-dyeta-dlya-shudnennya-vs-varanti-kefrnih-dyet-vdguki-ta-rezultati_601.gif-->
Тритижнева дієта, схуднення на 15 кг за 20 днів, відгуки, результати худнут ... Тритижнева дієта, схуднення на 15 кг за 20 днів, відгуки, результати худнут ...
Скажімо чесно, навряд чи ви схуднете за 3 тижні на заявлені в описі дієти 15 кг. За відгуками тих, що худнуть, при застосуванні низькокалорійної
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]