Дієти
Корисні поради з виноградної дієти
12.03.2015 361 0 admin

Корисні поради з виноградної дієти

Дієти

Виноградна дієта: схуднення з задоволенням








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-poradi-z-vinogradnoyi-dyeti_501.jpeg-->Корисні поради з виноградної дієти
Ця монодієта - досить жорстка, так як доведеться тільки виноград. Легкий варіант - просто щодня додавати до свого харчування ці ягоди, але краще вживати їх окремо від іншої їжі, як перекус. Зрозуміло, що, якщо при цьому не знизити калорійність харчування - швидкого схуднення чекати не варто.
Крім того, можливий і варіант розвантажувального дня на винограді. Протягом дня можна з'їсти до 3 кг винограду, пити воду і трав'яні чаї за бажанням.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-poradi-z-vinogradnoyi-dyeti_162.jpeg-->Корисні поради з виноградної дієти

Плюси дієти на винограді



  • Хоч виноград і містить фруктозу, але це не завадить схуднути на такій дієті.

  • При цьому виноград досить ситний продукт, так що почуття голоду не буде.

  • Покращиться обмін речовин , що саме по собі може сприяти схудненню, все, що ми з'їли, буде розщеплюватися швидше.

  • Поліфеноли у ягоді регулюють жировий обмін, а також допоможуть нам довше залишатися молодими.

  • Виноград допоможе почистити нирки.

  • Вітаміни (А, С, В, К, Р) і мінеральні речовини (калій, кальцій, магній, фосфор, залізо, цинк) покращують мозкову діяльність, заспокоять нервову систему, забезпечать харчування для кісток та м'язів.

  • Магній необхідний для нормальної роботи кишечника.

  • Залізом в основному багаті темні сорти винограду.

  • Регулярне вживання винограду зменшує ризик розвитку раку легенів.


  • Дієта на 3 дні




  • 1-й день - 05 кг винограду,

  • 2-й день - 15 кг,

  • 3-й день - 2 кг



  • Ділимо денну порцію на 5-6 частин і їмо через кожні дві години. Пити - за бажанням питну воду, мінеральну, трав'яні чаї. За 3 дні можна схуднути приблизно на 2 кг

    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-poradi-z-vinogradnoyi-dyeti_743.jpeg-->Корисні поради з виноградної дієти

    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-poradi-z-vinogradnoyi-dyeti_394.gif-->Корисні поради з виноградної дієти


    Семиденна дієта на винограді


    Це очищаюча дієта . Вона допоможе не тільки розлучитися із зайвою вагою, але і почистити нирки і печінку, нормалізується обмін речовин. Налагодиться робота кишечника.
    1-й день - голод, можна пити воду питну та мінеральну.

    2-й - 7-й дні - за день з'їсти 15 кг винограду. Протягом усього тижня треба випивати не менше 15 літра чистої питний води. Схуднути за цей тиждень можна на 4 кг.
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-poradi-z-vinogradnoyi-dyeti_775.jpeg-->Корисні поради з виноградної дієти





    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-poradi-z-vinogradnoyi-dyeti_246.gif-->Корисні поради з виноградної дієти




    Тижнева дієта на винограді, другий варіант



  • сніданок: 300 г винограду,

  • перекус: 100 г винограду,

  • обід: 400 г винограду,

  • полудень: 100 г винограду,

  • вечеря: 200 г нежирного м'яса, риби, птиці, 100 г рису, гречки або хліба, відварні овочі.


  • Вечеряти треба не пізніше, ніж за 3-4 години до сну. За тиждень такої дієти ви схуднете на 2-3 кг, почистіть кишечник, покращиться стан шкіри.
    Попередження:

  • Шкірка і кісточки винограду може надати дратівливий ефект при колітах і виразках, якщо у вас є ці захворювання, не варто дотримуватися виноградної дієти.

  • Шкірку винограду треба обов'язково ретельно пережовувати, в ній міститься безліч корисних речовин, у тому числі, речовини, які є легким проносним.

  • Вибирайте тільки зрілий виноград, кислоти незрілих ягід можуть принести шкоду.

  • Якщо у вас під час дієти почалися головні болі - пийте більше теплої води і гуляйте на свіжому повітрі. У випадку якщо з'явилися болі в спині - бажані кілька сеансів масажу.

  • Виноградна дієта протипоказана при цукровому діабеті.


  • Чим корисний чорний виноград? Чим корисний чорний виноград?
    Користь винограду відома ще з давніх часів, недарма більшість довгожителів зафіксовано саме на територіях, де чоловік розбив виноградники і вирощує
    Як схуднути на 20 кг за короткий час без шкоди для здоров'я: корисні порад ... Як схуднути на 20 кг за короткий час без шкоди для здоров'я: корисні порад ...
    Задаючи собі питання «Як схуднути на 20 кг за місяць» потрібно усвідомлювати, що у цій справі важливо не швидкість, з якою ви будете прощатися з
    Як схуднути на 4 кг за тиждень і за місяць: корисні поради, рекомендації та ... Як схуднути на 4 кг за тиждень і за місяць: корисні поради, рекомендації та ...
    Хочете схуднути за тиждень на 4 кг? Пам'ятайте, що схуднення за такий короткий термін відносять до експрес-методів. Звичайно, така дієта не так
    Ізюм: калорійність, склад і корисні властивості для організму Ізюм: калорійність, склад і корисні властивості для організму
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/zyum-kalorynst-sklad-korisn-vlastivost-dlya-organzmu_441.jpeg--> Ізюм – це виноград в сушеному вигляді, який
    Відсутність руху призводить до хвороб Відсутність руху призводить до хвороб
    Вчені в черговий раз підтвердили, що жити і бути здоровим тільки активно рухаючись.
    Дієта на сирі для схуднення - поради дієтолога і смачні рецепти Дієта на сирі для схуднення - поради дієтолога і смачні рецепти
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-na-sir-dlya-shudnennya-poradi-dyetologa-smachn-recepti_711.jpeg--> Якщо ви шукаєте відмінний спосіб
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]