Дієта по групі крові

Автором дієти по групі крові є американський лікар Пітер д'адамо.

За основу він взяв харчування людини під час історичного виникнення кожної з груп крові.


В результаті для кожної із груп крові вийшли списки продуктів корисних або шкідливих для здоров'я, а також сприяють втраті зайвої ваги. Зі списку продуктів, що сприяють схудненню для вашої групи можна вибрати те, що вам хочеться.

Популярність дієти обґрунтовується ще й тим, що: калорії можна не вважати, кількість їжі може бути будь-яким.
Стверджується, що ефект дієти крім втрати зайвої ваги і поліпшення роботи імунної системи, шлунково-кишкового тракту, активізується обмін речовин. Також результатом застосування дієти може бути зникнення проявів алергії .



1 група крові - "Мисливець".
У стародавніх людей була тільки одна група крові - перша, харчувалися в цей час в основному м'ясом.

Рекомендується: є багато м'яса і риби, обмежити вуглеводи
2 група крові - "Землероб".

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-po-grup-krov-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_922.gif-->

Людина освоїла землеробство, в раціоні харчування з'явилося багато рослинної їжі. В цей час з'являється друга група крові.

Рекомендується: є багато рослинної їжі і риби, обмежити молочне і виключити червоне м'ясо.
3 група крові - "Кочівник".
Важливі події: активна міграція і приручення домашніх тварин, вживання в їжу молока.

Рекомендується: м'ясо, за винятком курячого та свинини, молочні продукти, овочі та фрукти.
4 група крові - "Змішаний тип".
Четверта група з'явилася в результаті змішування другої і третьої груп.

Рекомендується: обмежити червоне м'ясо, шинку і бекон, гречану крупу, пшеницю і кукурудзу.
Особливість схуднення по групі крові - це не швидка дієта , організму потрібен час, щоб налагодити свою роботу. Натомість зайві кілограми підуть назавжди.

Схуднення досягається за рахунок поліпшення обміну речовин , роботи очисних і видільних систем організму

Думка дієтологів про дієту по групах крові

Дієтологи проти:

Не доведено, що засвоєння їжі організмом залежить від групи крові.

Обмежений раціон може призвести до нестачі деяких вітамінів і мікроелементів.

За, так як:

Дієта передбачає вживання переважно натуральних продуктів.