Строката дієта

Строката дієта - це можливість за тиждень схуднути на 4-6 кг, правда, для цього доведеться досить суворо обмежувати себе.
Кращий результат буде досягнуто, якщо поєднувати дієту з фізичними вправами. Рекомендується також повноцінно висипатися .
Строката дієта підходить тільки здоровим дорослим людям.

Дієту добре використовувати, коли за короткий час дуже потрібно скинути декілька зайвих кілограмів.



Пити під час дієти можна: питну та мінеральну воду, зелений або трав'яний чай, не менше 15-2 літра в день.

Перед сном рекомендується відвар м'яти.
Раціон рябої дієти на тиждень:
1-й день - 05 кг овочів будь-яких крім картоплі, сиром, запеченому або вареному вигляді, без солі.

2-й день - 100 грам будь-якого м'яса, смаженого або запеченого, без жиру і солі.

3-й день - 6 варених яєць з'їсти протягом дня, без солі.

4-й день - 400 грам нежирної яловичини або телятини, відварити без солі, можна додати рослинні спеції.

5-й день - відварити 400 грам будь-якої риби.

6-й, 7-й день - по кілограму будь-яких фруктів.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/strokata-dyeta-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_613.gif-->

Є і другий варіант рябої дієти, з менш «голодним» меню:
1-й день - 15 л нежирного молока або кефіру.

2-й день - 500 г відвареної яловичини, 2 помідори, 2 солодких перцю, 2 огірка.

3-й день - 1 л кислого молока або 500 г нежирного сиру.

4-й день - 06 кг овочів.

5-й день - 04 кг відвареної прісноводної риби, банку консервованого горошку або квасолі, 2 печених яблука.

6-й, 7-й день - по 16 кг фруктів.