Динна дієта

Про корисні властивості дині чули всі. Диня - це справжнє джерело вітамінів, які благотворно впливають не тільки на наше здоров'я, але і на красу, і навіть на наш настрій.
Про користь дині :

Медики рекомендують використовувати диню для ефективного очищення шлунково-кишкового тракту.

Диня, як і кавун , володіє сечогінним ефектом.

У дині міститься багато вітамінів групи B , C, A, заліза , магнію, калію, фосфору.

Завдяки цьому, диня благотворно впливає на процеси кровотворення, корисна для серця і нервової системи.

Диня виводить з організму шкідливий холестерин і запобігає розвитку атеросклерозу.

Підвищує імунітет, допомагає ефективно при інфекційних захворюваннях, при хворобах печінки.

Ще одна чудова властивість дині - регулярне її вживання здатне уповільнити старіння органів. У цій якості диня корисна всім, кому за 40 .

Корисна диня і для відновлення сил виснаженого організму.

Для того щоб вживання дині принесло організму тільки користь, треба дотримуватися певні правила:

Диня не рекомендується діабетикам.

Вживати слід тільки повністю зрілу диню, крім того, краща диня - сама запашна.

Найкраще вживати диню окремим прийомом їжі.

Якщо ж їсти диню на десерт, необхідно почекати хоча б 20 хвилин після їжі або перед їжею за 20-30 хвилин.

Динна дієта (монодієта)

Раціон дієти на день:

1-15 кг динної м'якоті, вжити за чотири-п'ять прийомів.

Пити: зелений чай, настій шипшини, воду питну та мінеральну.

Кращий варіант - влаштовувати розвантажувальні дні на дині раз в тиждень.
Для того щоб ефективно швидко схуднути, можна посидіти на дієті 4-7 днів (не більше). За тиждень динної дієти можна розлучитися з 5 кг зайвої ваги.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dinna-dyeta-vdguki-tih-scho-hudnut-korist-din-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_272.gif-->

Очищаючі дієти з динею

1-й варіант дієти:
• Сніданок - 300-400 грам м'якоті дині.

• Обід через три години, далі харчування як зазвичай.

2-й варіант дієти:
• Сніданок, обід - звичайне харчування, калорійність повинна становити 800-1000 ккал.

• Вечеря - через 3-4 години після обіду, 400-500 грам дині.

3-й варіант динної дієти:
• Сніданок - 400 грам очищеної дині.

• Перекус - склянка кефіру.

• Обід - 400 грам дині, 200 грам відварного рису, склянка зеленого чаю.

• Полудень - скибочка чорного хліба з олією, чай.

• Вечеря - 200 грамів рису, гречки, перловки, картоплі, салат зі свіжих овочів, 200 грам відварного м'яса.
Зрозуміло, що чим більш здорове харчування протягом дня, тим більше буде ефект від дієти.
Застосовувати очищувальні дієти рекомендується не довше тижня.
Крім очищення, за 7 днів динної дієти можна схуднути на 2-3 кг

Будь-динна дієта дозволить почистити організм, поліпшить настрій і колір обличчя.
Диня знижує шкідливий вплив сонячного випромінювання, одночасно добре утримуючи загар.