Дієти
Дієта «Червоне і зелене» для схуднення, відгуки, меню
12.03.2015 447 0 admin

Дієта «Червоне і зелене» для схуднення, відгуки, меню

Дієти

Дієта «Червоне і зелене»








Дієту «червоне і зелене» можна використовувати як для схуднення, так і для очищення організму. Крім того, вона має і омолоджуючі властивості.

Набір продуктів для дієти такий, що найкращий час для неї - з травня по вересень.
Основний раціон харчування дієти «червоне і зелене» становить рослинна їжа червоного або зеленого кольору.
Рослинні пігменти червоного кольору є антиоксидантами (уповільнюють старіння, перешкоджає росту ракових клітин), регулюють проникність судин, прискорює їх відновлення, володіють потужною протизапальною дією.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-chervone-zelene-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_131.gif-->Дієта «Червоне і зелене» для схуднення, відгуки, меню


Зелений пігмент хлорофіл має антисептичні властивості, активізує відновлювальні властивості організму.

Інші корисні і лікувальні властивості фруктів і ягід
«Червона частина» меню дієти:
помідори, буряк, червоний болгарський перець, редиска, червоний грейпфрут, червона капуста, будь-які червоні ягоди і т. д.





http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-chervone-zelene-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_262.gif-->Дієта «Червоне і зелене» для схуднення, відгуки, меню




«Зелена частина раціону дієти:
огірки, петрушка, кропива, зелене листя кульбаб, щавель, листя салату, кріп, м'ята і будь-яка інша зелень,

капуста, кабачки, патисони, зелена квасоля та горошок, цибуля зелена і цибуля-порей,

виноград, ківі, зелені яблука і т. д.

Є перераховані вище продукти можна й потрібно кожен день в будь-якій кількості і в будь-якому вигляді: салати, супи (вегетаріанські), другі страви, соки, напої.

Пити рекомендується зелений або трав'яний чай каркаде.

Крім цього протягом дня можна з'їсти:
шматочок зернового або чорного хліба,

одне яйце або 100 грам риби або 30 грам сиру або склянку молока,

1-2 ст. ложки рослинної олії або сметани,

квадратик гіркого шоколаду,

якщо вам немає 16 або ви старше 45 років - додайте ще 100 грам будь-якого нежирного білкового продукту.

Рекомендується дотримуватися дієти «червоне і зелене» 2 тижні.
На початку осені, коли організм відчуває стрес, дана дієта допоможе уникнути ознак депресії , поліпшити настрій і зберегти тонус.

Кропиву, листя кульбаби, в яких дуже багато вітамінів і мікроелементів можна збирати в травні - червні, засушити і під час дієти заварювати або класти в суп.
Дотримання дієти сприяє:

  • поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту,

  • нормалізації обміну речовин,

  • зниженню рівня «поганого» холестерину в крові,

  • підвищенню імунітету,

  • зменшення ризику виникнення захворювання на рак.
  • Салат Салат "Червоне і біле"
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-chervone-ble_751.jpeg-->
    Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkova-dyeta-dlya-shudnennya-na-3-5-dnv-vdguki-ta-rezultati-hudnut_991.jpeg--> Поки є свіжі огірки - це
    Динна дієта, відгуки тих, що худнуть, користь дині для схуднення та здоров ... Динна дієта, відгуки тих, що худнуть, користь дині для схуднення та здоров ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dinna-dyeta-vdguki-tih-scho-hudnut-korist-din-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_931.gif--> Про корисні властивості
    Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/anglyska-dyeta-na-21-den-vdguki-menyu-dlya-shudnennya_631.gif--> Англійська дієта розрахована на 21 день (20
    Дієта 1000 калорій в день: меню, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ... Дієта 1000 калорій в день: меню, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-1000-kalory-v-den-menyu-vdguki-tih-scho-hudnut-vse-dlya-shudnennya_911.jpeg--> Дієта на 1000 калорій
    Зелена дієта для схуднення: відгуки тих, що худнуть, меню на тиждень Зелена дієта для схуднення: відгуки тих, що худнуть, меню на тиждень
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/zelena-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-tih-scho-hudnut-menyu-na-tizhden_381.jpeg-->
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]