Зелений чай - напій краси і молодості

Японці вважають, що зелений чай продовжує життя і оздоровлює серце.

А китайці протягом століть вважають зелений чай не просто корисним продуктом, а ліками.


А ось кілька результатів досліджень західних вчених, що підтверджують корисні властивості зеленого чаю:

Чай має підбадьорюючу дію, тонізує та надає сил.

Кілька чашок зеленого чаю в день забезпечать профілактику захворювань серця і судин.

Антиоксиданти, що містяться в зеленому чаї, піднімуть імунітет.

Дослідження підтверджують, що вживання зеленого чаю здатне зменшити ризик розвитку деяких видів ракових захворювань.

Антиоксиданти зеленого чаю запобігають старіння шкіри.

Ванна для оксамитової шкіри:



10 грамів чаю залити літром окропу, кип'ятити 10 хвилин, потім вилити у ванну з водою. Приймати ванну протягом 15 хвилин. Шкіра стає пружною і бархатистою.

Крім того, зелений чай допоможе схуднути . Його вживання знижує апетит і покращує обмін речовин .

Зелений чай містить: калій, фтор, йод, вітаміни С, В1 В2 РР, ДО, органічні кислоти, поліпшують травлення.

Для отримання позитивного ефекту рекомендується вживати 3-5 чашок зеленого чаю в день.

Звичайно, треба пити якісний зелений чай.

Як правильно заварити зелений чай

Не заварюйте зелений чай окропом - це вб'є всі вітаміни і зіпсує смак, оптимальна температура для заварки - 82-88°C.
А одне з останніх досліджень вчених показало:

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-vlastivost-zelenogo-chayu-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_883.gif-->

Зелений чай з вітаміном C принесе максимальну користь здоров'ю.

Лікарі радять додавати до чаю невелику кількість лимона, апельсинового соку або аскорбінову кислоту.

Кому зелений чай протипоказаний :

З обережністю ставитися до зеленого чаю треба тим, хто страждає на подагру, артрит і ревматизм.

Кофеїн, що міститься в зеленому чаї, у великій кількості може негативно впливати на хворе серце, протипоказаний вагітним і годуючим матерям.

Якщо ви тільки почали пити зелений чай і маєте схильність до низького тиску, краще перший час чергувати його з напоями, які ви звикли пити: чорний чай або каву. Перший час зелений чай може знижувати тиск, потім настає звикання, і цей побічний ефект зникає.

Розвантажувальні дні на зеленому чаї

Протягом 1-3 днів випивати кілька чашок гарного зеленого чаю можна з лимоном і з'їдати 1-2 жмені родзинок або кураги.

Крім цього можна пити воду мінеральну або питну.

Така розвантаження досить ефективна - за 3 дні можна втратити до 3-х кг зайвої ваги.
Але при цьому треба врахувати протипоказання перераховані вище, також така дієта не рекомендується людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту (гастрити, коліти, виразки).
Ще по темі:

Дієта на зеленому чаї