Як худла Наталі Портман для зйомок в «Чорному лебеді»

Наталі Портман ніколи не страждала від зайвих кілограмів. Однак для того, щоб зіграти роль балерини, вона сіла на дієту і через короткий час вразила своїх шанувальників стрункою і витонченою фігурою.

Вага Наталі Портман

Наталі Портман завжди вражала шанувальників грацією і витонченістю. Її вага ніколи не виходив за межі медичної та естетичної норми. Це чудово видно на фото, зроблених декількома роками раніше.



Однак нова роль балерини у фільмі «Чорний лебідь» зажадала від неї ще більшої стрункості. З цією метою актриса скинула 12 кілограмів. Схудла Наталі просто-таки вражає, самі подивіться на фотографії дівчини.

Наталі Портман про чорному лебеді

У пресу просочилися відомості про тому, що всіх, хто знімався у фільмі «Чорний лебідь» піддавалися прямо нелюдським випробуванням. Артистам відмовляли в їжі, прямо переводячи голодом. Крім того, всіх, хто виконував роль балерин, змушували багато часу приділяти балетним тренувань.

Сама Наталі ніяк не коментує цю інформацію. Проте ж в одному з інтерв'ю вона зізналася, що ні за що на світі не хотіла б стати балериною, оскільки ця професія вимагає нелюдських зусиль, припускає постійні тренування та відмову від маленьких радощів життя: спілкування з друзями, виходів у світ. Крім того, щоб стати балериною, потрібно дуже мало харчуватися.

Практично відразу після зйомок Наталі Портман завагітніла. Ця прекрасна новина свідчить про те, що худоба не принесла шкоди її здоров'ю.

Дієта Наталі Портман

До того як отримати бажану роль у фільмі «Чорний лебідь», вегетаріанка Портман дотримувалася досить жорсткої дієти, яка допомагала їй тримати себе у формі.
Актриса зізналася, що відмовитися від м'яса її змусила не турбота про стрункість і красу, а морально-етичні переконання.
Традиційне меню Портман включає три прийоми їжі і перекус між обідом і вечерею:

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/natal-portman-recept-shudnennya-foto-natal-portman-do-pslya_615.gif-->

Снідає актриса смузі, приготованим з свіжих ягід з соєвим молоком або яблуком з соєвим йогуртом.

На обід у неї хліб з пророщених зерен, салат і банан.

В якості перекусу Наталі вживає 8-9 мигдалевих горішків. Це допомагає отримати необхідні організму жири, а також заповнити енергетичний запас.

Вечеря актриси складається з тофу з овочами.

Для того щоб зіграти омріяну роль у фільмі, актрисі довелося дотримуватися ще більше скоротити свій раціон. Щоб увійти в балетну форму, їй довелося відмовитися від ягід і фруктів. В один прийом дозволялося з'їсти не більш 300 г їжі.

Не варто пробувати на собі дієту Наталі Портман без попередньої консультації з лікарем, оскільки це може бути чревате проблемами зі здоров'ям.